In deze rubriek bespreken we elke editie vakgerelateerde boeken, cd’s, dvd’s en apps.
Overstijg jezelf – Denk anders, denk beter in 4 weken
Hersenen zijn geen vaststaand gegeven. Je hoeft het niet de rest van je leven te doen met de hersenen waarmee je geboren bent. Er is een nieuwe wetenschap aan het groeien die iedereen in staat stelt de gewenste werkelijkheid te creëren. De auteur geeft de lezer de kennis om ieder aspect van zichzelf te veranderen én handvatten om die kennis ook toe te passen, zodat je binnen 4 weken ook werkelijk meetbare veranderingen kunt maken.
“Joe Dispenza helpt je met dit boek hoe je kunt leren van je denkpatronen af te komen. Denkpatronen die erin gesleten zijn door ervaringen; deze ervaringen brengen ook emoties met zich mee. Hij vertelt hoe je deze denkpatronen en de emotie erbij kunt herkennen en kunt omzetten in positieve emoties. Zo leer je weer gelukkig te zijn met jezelf en met wie je bent. Het lichaam leert dan dat een ervaring die lijkt op een ervaring uit het verleden, niet meteen dezelfde emotie hoeft te hebben. Joe Dispenza onderbouwt zijn bevindingen met wetenschappelijke feiten.”
Overstijg jezelf, Joe Dispenza. Uitgeverij Servire, ISBN 9021554313
Gezond egoïsme – Opkomen voor jezelf
Wie alleen egoïstisch is, krijgt conflicten met zijn omgeving. En wie alleen altruïstisch is, krijgt conflicten met zichzelf. Iemand met gezond egoïsme houdt zowel rekening met de wensen van anderen als met zijn eigen wensen.
Psycholoog Jeffrey Wijnberg laat zien hoe belangrijk een gezonde dosis egoïsme is om te komen tot innerlijke rust. Kleine innerlijke conflicten kunnen grote gevolgen hebben en het dagelijks leven zwaar en frustrerend maken. Dit boek moedigt aan om te kijken naar de scheurtjes in de ziel. Wijnberg draagt niet alleen ideeën aan voor reparatie, maar stimuleert ook het probleemoplossend vermogen en de creativiteit van de lezer. Het motto van dit boek is dan ook: wie kan leven met zichzelf, is een inspiratie voor anderen.
Jeffrey Wijnberg is al ruim 35 jaar werkzaam als psychotherapeut. Eerder verschenen o.a. van hem bij Scriptum: Hoe erger, hoe beter, Verbale intelligentie, Zachte heelmeesters en, samen met Jaap Hollander, Succes is ook niet alles en Provocatief coachen.
Gezond egoïsme, Jeffrey Wijnberg. Uitgeverij Scriptum, ISBN 9055947954
Zo ben ik nu eenmaal – Lastpakken, angsthazen en buitenbeentjes
Sommige mensen raken door hun persoonlijkheid voortdurend in de knoei, of bezorgen hun omgeving enorme overlast. Slechts weinig mensen hebben een persoonlijkheidsstoornis, maar trekjes ervan heeft vrijwel iedereen. Die zijn dan ook heel herkenbaar – als je weet waar je op moet letten. Met dit boek kunt u persoonlijkheidstypen leren herkennen, en leert u ook hoe het eruitziet als het helemaal uit de hand is gelopen.
Deze geheel geactualiseerde editie bevat 90 nieuw geselecteerde tekeningen van Peter van Straaten, die veelal andere aspecten van de tekst belichten dan in de vorige editie. Hiermee biedt Willem van der Does u opnieuw een kijkje in de keuken van klinisch psychologen en psychiaters en geeft hij een rake schets van de soms tragische, soms hilarische aspecten van de menselijke persoonlijkheid. Deze editie bevat ook meer voorbeelden en omgangstips, waardoor dit boek nuttig kan zijn voor iedereen die wel eens met een lastig of moeilijk te doorgronden individu te maken heeft – ook als u zelf dat individu bent.
Willem van der Does is hoogleraar klinische psychologie aan de Universiteit Leiden en is ook verbonden aan het Leids Universitair Medisch Centrum.
Zo ben ik nu eenmaal, Willem van der Does. Uitgeverij Scriptum, ISBN 9055942618
Wijsheid in emotie – Over de mandala van de vijf boeddha’s
Emoties geven kleur aan ons leven. Ze zijn de energie van onze geest. Die energie wordt gedreven door ons verlangen naar geluk, het verlangen iets van ons leven te maken. Dat verlangen vormt het kloppend hart van ons mens-zijn en komt tot uitdrukking in emoties als levensvreugde, compassie, vriendelijkheid, toewijding, ontroering.
Maar als dat verlangen in het keurslijf van eigenbelang en egocentrisme wordt geperst, nemen emoties andere vormen aan, zoals afgunst, hebzucht, agressie, haat, wrok. Daar lijden we onder. We kunnen deze emoties proberen te bestrijden of te ontkennen. Maar dat is olie op het vuur, een verloren strijd. Wat is het alternatief? In het boeddhisme vinden we een intrigerend antwoord: al zijn sommige emoties nog zo destructief en pijnlijk, ook dan ligt er wijsheid in verborgen. Als we contact maken met deze wijsheid, bevrijden we zulke emoties uit hun egocentrische vervorming. Hoe daarmee ervaring op te doen, is het thema van Wijsheid in emotie.
Dr. Han F. de Wit is een van de belangrijkste boeddhistische leraren in Nederland. Eerder was hij als godsdienstpsycholoog werkzaam bij de VU. De Wit heeft een aantal succesvolle publicaties op zijn naam, waaronder De verborgen bloei (13e dr. 2010) en De lotus en de roos (6e dr. 2010).
Wijsheid in emotie, Han de Wit. Uitgeverij Ten Have, ISBN 9025902774
Spirituele crisis – Herkenning, bewustwording, groei
Een sterfgeval, breken met je geloof en zelfs het krijgen van een kind kunnen ervoor zorgen dat je geestelijk in een crisis belandt. Als de crisis juist begrepen en behandeld wordt, biedt ze nieuwe mogelijkheden van groei en transformatie: je kunt er sterker en gelukkiger uitkomen. Helaas biedt de reguliere gezondheidszorg vaak niet de juiste hulp bij dit soort problemen. Ze worden vaak gelabeld als psychose, depressie of burn-out en men gaat totaal voorbij aan het spirituele aspect. Dit boek belicht die kant juist wel en verleent als het ware eerste hulp bij spirituele levensvragen. Met (achtergrond)informatie, praktische tips en ondersteunende inzichten is het een houvast voor alle mensen in een spirituele crisis en onmisbaar voor therapeuten en andere hulpverleners.
Catherine G. Lucas is mindfulness-trainer en oprichtster van het Engelse Spiritual Crisis Network. Ze heeft verschillende internationale conferenties georganiseerd over het omgaan met spirituele noodsituaties.
Spirituele crisis, Catherine G. Lucas. Uitgeverij AnkhHermes, ISBN 9020209329
God – Openbaring in 10 verhalen
Een vernieuwende kijk op God te lezen als roman en als essay. God is geen vast gegeven, God verandert constant. Deepak Chopra onthult het portret van deze evoluerende God door belangrijke momenten te vertellen uit tien profeten, heiligen, mystici en martelaren. Chopra gebruikt hun verhalen om de invloed van God op ons te beschrijven, om antwoord te vinden op de vraag: ‘Hoe kan God tot ons spreken?’ Hij brengt de beslissende momenten van deze verhalen tot leven, waarmee hij de universele lessen over de ware aard van God laat zien. Alhoewel de tien verhalen enorm van elkaar verschillen, valt er toch een onmiskenbaar patroon te zien. God leidt naar een diepgaand begrip van de aard en kracht van geloof, en van de geest die in ons allemaal zit. Met de verhalen van: Job, Socrates, Paulus, Shankara, Rumi, Juliana van Norwich, Giordano Bruno, Anne Hutchinson, Baäl Sjem Tov, Rabindranath Tagore. Deepak Chopra heeft meer dan zestig boeken geschreven, die vertaald zijn in meer dan vijfentachtig talen.
God, Deepak Chopra. Uitgeverij Servire, ISBN 9021553961
Teken je gesprek – Over faalangst of andere dingen waar je over piekert
Misschien herken je het wel: je brengt tijdens een sessie de informatie in kaart met een mindmap. De auteur Adinda de Vreede beschrijft in het boek Teken je gesprek een interventie die in de basis lijkt op zo’n mindmap. Het boek behandelt het faalangstsjabloon en is ook bruikbaar voor andere problematieken. In de kern is het een visueel en interactief schema waarbij, door slim gebruik te maken van kleuren en symbolen, een overzicht ontstaat waarin het probleem en de oplossingen een plek krijgen. De kleuren die gebruikt worden, zijn gekoppeld aan helpende en niet-helpende gedachten. De oplettende lezer zal algauw de oorsprong van de methodiek herkennen in de RET-methode (Rationele Emotieve Therapie). Daarnaast zijn er elementen uit NLP en oplossingsgerichte therapie (Kids Skills) terug te vinden.
Het is een visuele aanpak waarvan ik denk, dat veel cliënten blij worden. Niet alleen om het feit dat beelddenkers optimaal aan hun trekken komen, maar ook zeker door het feit dat de ‘chaos’ in het hoofd, laagdrempelig gerangschikt en geordend wordt. Het sjabloon is individueel bruikbaar, maar ook als groepmethodiek inzetbaar. In het boek is er een hoofdstuk gewijd aan “Wat je zoal kunt tegenkomen in de begeleiding”. Het valt mij op dat het onderwerp ‘kleurenblindheid’ niet wordt aangeroerd.
Nu wil het toeval dat er zich in mijn familie een enorme ophoping van kleurenblinden (in Nederland is 1 op de 12 mannen kleurenblind) bevindt. Ik kon het niet laten om met hen aan de slag te gaan met het aanbevolen kleurenschema. Het bleek al snel dat de essentie, door het gebruik van groen, rood en oranje, volstrekt aan mijn kleurenblinde mannen voorbijging (ze vonden overigens het schema wel begrijpelijk).
Teken je gesprek kan vanaf de leeftijd van een jaar of 8 ingezet worden. Op deze leeftijd is het zeker nog niet altijd duidelijk of er sprake is van kleurenblindheid. Bij het gebruik van de interventie is het dus handig om dit in het achterhoofd te houden. Schijnbare onwil van een cliënt kan dus ook onvermogen zijn. Het bovenstaande doet geen afbreuk aan Teken je gesprek. Het is en blijft een prachtige interventie, die de hulpverlener weer aan zijn of haar palet kan toevoegen.
Teken je gesprek, Adinda de Vreede. ISBN 9789077671863, Uitgeverij Pica
Energizers & Moodboosters – Luilekkerland voor de hulpverlener
Van een groep een hecht team maken is niet altijd eenvoudig. Hoe krijg je al die neuzen dezelfde kant op? Hoe krijg je de leden van de groep zover dat ze elkaar oprapen, als er iemand valt? Elkaar de hand reiken, als er hulp nodig is? Hoe laat je de persoonlijk grenzen vervagen en het groepsbelang zwaarder wegen? Dus samen conflicten oplossen, krachten bundelen etc. In het boek Energizers & Moodboosters zijn 100 spelideeën voor een groep verzameld door Markus Kappeler. En dat heeft hij niet onverdienstelijk gedaan.
De spelletjes zijn geschikt voor alle leeftijden vanaf ongeveer 10 jaar. De groepsgrootte kan variëren van 5-30 personen. De opbouw van Energizers & Moodboosters is handig op onderwerp ingericht. Ik word vooral erg blij van al die thema’s. Het boek is, gezien de titel, zeker gericht op de energetische boost. Maar als je naar de sociaal-emotionele component kijkt, krijg ik daar als hulpverlener al een energetische boost van, voordat er überhaupt een spel aan een groep is uitgelegd. Even een kleine greep uit de inhoud: elkaar leren kennen, vertrouwen opbouwen, omgaan met conflicten, optreden in het openbaar. In deze hoofdstukken komt een keur aan interessante zaken aan bod: het netwerk in een groep, gedragsregels, agressie, de rollen in een groep, buitensluiten etc. Al met al een luilekkerland voor de hulpverlener.
Per activiteit worden het doel en de duur van het spel vermeld. Bij ieder spel worden er tips gegeven. Ik vind het prettig dat daarin ook wordt aangegeven of je een ervaren begeleider van dit soort spellen moet zijn, zodat je je er niet aan kan vergalopperen. Enthousiast? Een volmondig ‘JA!’ Energizers & Moodboosters is een inspirerende bundel en kan met een beetje creativiteit en aanpassing voor alles en iedereen worden gebruikt. Door: Anja van de Weerd
Energizers & Moodboosters, Markus Kappeler. Uitgeverij: Panta Rhei, ISBN 9088400652
Van gedragsregulering naar opvoeding – Het voorkomen en aanpakken van ongewenst gedrag in De Vreedzame School
Dit boek gaat over de aanpak van gedragsproblemen in scholen. Afgaande op de signalen uit het onderwijs lijkt het alsof het aantal kinderen met gedragsproblemen toeneemt. In ieder geval geven leerkrachten aan moeite te hebben met het omgaan met afwijkend gedrag van kinderen. Het aantal diagnoses van gedragsstoornissen en het medicijngebruik onder kinderen met een gedragsstoornis is de afgelopen decennia sterk toegenomen. De vraag die veel pedagogen stellen, is of er echt sprake is van een toename of dat de tolerantie ten aanzien van afwijkend gedrag afneemt.
Hoe het ook zij, de school en de leerkrachten hebben behoefte aan handvatten. Een goed preventief programma zoals De Vreedzame School kan veel problemen voorkomen. Maar soms is er toch behoefte aan meer. Dit praktijkboek wil voor die situaties een handreiking bieden. In dit boek is een duidelijke keuze gemaakt. De gebruikelijke aanpak van gedragsproblemen van kinderen is een individuele, kindgerichte benadering. In dit boek leggen we er de nadruk op dat gedrag niet los kan worden gezien van de omgeving. Gedrag van kinderen ontwikkelt zich in voortdurende wisselwerking met de omgeving. In het geval van probleemgedrag wordt dus ook niet per definitie naar het kind gekeken, maar vooral naar de interactie met de omgeving.
Leo Pauw is ruim dertig jaar actief in het onderwijs en de onderwijsadvisering (regulier en speciaal onderwijs), waarvan de laatste twintig jaar als adviseur en ontwikkelaar. Hij is de initiatiefnemer en ontwikkelaar van De Vreedzame School en is gepromoveerd op de relatie tussen onderwijs en burgerschap aan de Universiteit Utrecht.
Van gedragsregulering naar opvoeding, Leo Pauw. Uitgeverij SWP, ISBN 9789088505249
Bedwing het monster social media
Social media domineren in toenemende mate ons leven. Zowel zakelijk als privé. Maar, halen we wel het maximale uit het sociale web? In dit boek analyseert Jeroen Bertrams hoe en waarom mensen en bedrijven social media gebruiken en voor welke uitdagingen ze staan. Bedrijven slagen er nauwelijks in succes te boeken en jagen de verkeerde doelen na. Updates worden amper gelezen en fans blijken weinig waard. En: adverteren op netwerken blijkt lastig en vaak onrendabel. Mensen hebben moeite met het beheersen van netwerken, lijden aan een ‘like’-verslaving, worden overspoeld met berichten en advertenties en zien hun netwerk vervuilen.
De auteur beschrijft op heldere wijze hoe mensen en bedrijven weer de controle kunnen krijgen. Zodat mensen social media optimaal benutten en weer plezier beleven aan online netwerken. Zodat bedrijven in staat zijn om een echte band op te bouwen met waardevolle volgers en op gezonde wijze rendement kunnen behalen op hun investeringen. Stap voor stap leert de lezer met concrete voorbeelden hoe het ‘monster’ social media is te bedwingen. De auteur schreef eerder zeven boeken, waaronder de bestseller Social media expert in een week. Als expert is hij geregeld te gast bij RTL Nieuws, TROS Radar, Nieuwsuur, BNR Nieuwsradio, en 3FM.
Bedwing het monster social media, Jeroen Bertrams. ISBN: 9789055944354, Uitgeverij Scriptum
Meer boekentips
Op zoek naar nog een goed boek? Elke editie bespreken we een nieuw boek dat aansluit bij persoonlijke ontwikkeling en gezondheid. Meer boekrecensies en artikelen lees je in PSC Magazine op Curova. Voor een breder overzicht van Nederlandstalige boeken kun je ook terecht bij Bol.com.
