Inhoudsopgave
Een boek schrijven
Bij twijfel zeker doen
Bij twijfel zeker doen biedt praktische handvatten voor iedereen die worstelt met relatietwijfels. Meer inspiratie en achtergrondartikelen vind je in het PSC Magazine. Voor professionele begeleiding kun je ook terecht bij het NVRG.
Ruim twee jaar geleden ontstond het idee om een boek te schrijven, een soort van ‘nog op mijn bucketlist’ idee. Het thema was snel bedacht: twijfels over je relatie. Een thema waar ik persoonlijk een paar jaar mee bezig ben geweest en dat ik in mijn praktijk veel zie. Als mensen zich aanmelden voor relatietherapie, zou je kunnen veronderstellen dat zij therapie voor hun relatie willen: er zijn moeilijkheden in de relatie en je wilt samen verder. Vaak blijkt dan al in het eerste gesprek dat een van beiden twijfelt of hij* nog wel verder wil met de relatie. Dat is ook een begrijpelijke vraagstelling, maar een andere dan naar relatietherapie. Dat benoem ik dan ook altijd in de spreekkamer. Dan heb je nog een weg te gaan, voordat je echt van relatietherapie kunt spreken. Maar welke weg? Welke overwegingen zijn belangrijk? Dat wilde ik overzichtelijk maken.
Uit de losse pols ben ik gaan schrijven. Verhalen uit de praktijk en dan weer een stuk theorie, waardoor je vanzelf de literatuur induikt. Heel boeiend en ook weer leerzaam. Na een paar maanden leek het mij toch verstandig ook professionele ondersteuning te zoeken bij het schrijven van een boek. Ik ben naar een ‘schrijfweek’ op Mallorca gegaan. Daar ontmoette ik andere schrijvers en een uitgever die juist gespecialiseerd is in medische en psychologische boeken. Dat was echt een toevalstreffer; ik had mij er door een drukke verhuizing waar ik middenin zat, vooraf niet echt in verdiept. Er waren ook een redacteur en een ervaren schrijfster die de cursus organiseerden. Een topweek, veel geleerd, veel plezier en zon, en tegelijkertijd ruimde mijn man de verhuisdozen thuis uit. Een van de goede tips in die week: begin met de achterflap! Zo ben je je steeds bewust van de kern van het boek en het resultaat voor de lezer.
Bij twijfel in actie komen
De titel Bij twijfel zeker doen heb ik gekozen om aan te geven dat je bij twijfel zeker in actie moet komen, anders blijf je in die twijfels hangen. Ga er actief mee aan de slag om een keuze te maken om vol voor je relatie te gaan of je eigen weg te gaan. Mensen met relatietwijfels verkeren in een chaos van gedachten en emoties. Als je nog van de ander houdt, maar niet gelukkig bent in je relatie, kan je gevoel je in de weg zitten. Naast je gevoel zijn er factoren te benoemen die van invloed zijn op een gelukkige relatie: relatievoorspellers. Daar is veel wetenschappelijk onderzoek naar verricht, dat overzichtelijk belicht wordt.
Verhalen en voorbeelden uit de dagelijkse praktijk maken de theorie herkenbaar. Inzicht gevende vragen worden aan de lezer voorgelegd en antwoorden worden besproken. Zou je opnieuw voor een relatie met jouw partner kiezen? Kun je jezelf zijn in deze relatie? Wat is acceptabel en waarin kun je je aanpassen? Wat zijn jouw waarden en behoeften in een relatie en in het leven? En zo nog veel meer vragen, adviezen, tests en oefeningen. Dat zal helpen bij het analyseren van twijfels en het nemen van een beslissing. Je krijgt meer inzicht in jullie relatie. Je relatie kan te goed zijn om te gaan, of te slecht om te blijven. Als je al lang worstelt met gedachten en gevoelens, gaat dat ten koste van je levensgeluk. Verder kunnen gaan, samen of alleen, is een bevrijding.
Van manuscript tot boek
Het schrijven was ontzettend leuk om te doen, en natuurlijk veel meer werk dan gedacht. Na Mallorca ben ik nog twee keer een week naar Terschelling gegaan met mijn golden retriever Famke, om ‘meters’ te kunnen maken. Even weg van alle drukte en tussendoor wandelen op het strand. Heerlijk! In september vorig jaar zat ik met zon, 27 graden, Famke en een glas rosé op het terras van een strandtent, toen ik de laatste letter van het boek tikte. ‘Het manuscript’, corrigeerde de uitgever later. Een uitgever vinden is overigens geen vanzelfsprekendheid. Dan begint in feite de tweede fase om te komen tot een boek. Het manuscript heb ik naar de uitgever gestuurd, die ik op Mallorca had leren kennen, en hij wilde het uitgeven. In Maastricht heb ik ook contact gezocht met een uitgever en met hem heb ik uiteindelijk een contract gesloten. Een wetenschappelijk redacteur heeft het manuscript vervolgens doorgenomen en voorzien van adviezen voor verbeteringen en correcties, waardoor het boek een goede verbeterslag kreeg. Dan volgen er nog zaken als uitvoering en opmaak, de cover en het op de markt brengen van het boek.
Als je overweegt een boek te schrijven, doe het dan omdat je het leuk vindt. Doe het niet voor het geld, want het is een flinke investering, die je hoopt eruit te halen. En je stelt je natuurlijk kwetsbaar op door jouw visie de wereld in te sturen. Terwijl ik nog met de laatste verbeteringen aan het boek bezig was, verscheen het boek al op bol.com en andere sites, om te bestellen. Toen werd het wel spannend. Uiteindelijk is het allemaal gelukt en is het erg leuk je eerste eigen boek in handen te krijgen.
Een relatiecheck
Het boek is in feite een relatiecheck. Je kunt achterhalen op welke punten het niet goed zit in de relatie. Vervolgens is het de vraag of je anders kunt omgaan met hetgeen je mist of wat niet goed zit in de relatie zonder jezelf te verliezen. Therapeutische interventies uit de relatietherapie komen ook aan bod met veel praktische tips en oefeningen. Je hebt veel invloed op jouw eigen geluk. Dat betekent wel dat je in actie moet komen. Of heb je (weer) een verbroken relatie achter de rug? Het lezen van dit boek geeft meer inzicht in eerdere relaties en waarom het misliep. Je wordt bewuster van je eigen behoeften en kunt in de toekomst betere keuzes maken. Je krijgt inzicht in aspecten die zorgen voor een gelukkige of juist ongelukkige partnerrelatie. Thema’s die aan bod komen: ieder op een eiland, we hebben communicatieproblemen, alles komt op mij neer, we zijn zo verschillend, verliefd op een ander, mezelf niet kunnen zijn, samen of alleen verder.
Van een van mijn nalezers van het boek kreeg ik de opmerking ‘geweldig boek voor iedereen die een relatie heeft, ook als er geen twijfels zijn’. Ook zijn er mensen zonder relatie die het boek besteld hebben, omdat ze meer inzicht willen krijgen in de redenen waarom het eerder misliep. Er zijn veel boeken geschreven over liefdesrelaties, maar ik wil hier vooral een onderscheid maken voor ‘de relatietwijfelaar’. Goedele Liekens heeft het manuscript gelezen en van haar kreeg ik een mooie recensie die op de flap van het boek vermeld is. Dat was wel de kers op de pudding!
*) hij kan ook zij zijn en v.v., in het hele artikel
Bij twijfel zeker doen, ISBN 978 90 8666 419 1 – NUR 767. Te bestellen bij: www.marlysenden.nl, www.mosaelibro.nl (Uitgeverij Mosae Libro) en bij de grote (online)boekhandels.
Door: drs. Marly Senden, psycholoog NIP en relatietherapeut
