Breingym
In de aanloop naar de zomer zie ik in de media altijd weer adviezen verschijnen over hoe je weer strak in je velletje komt te zitten, zodat je weer met goed fatsoen in je bikini of zwembroek op het strand kunt gaan zitten. Goede voornemens worden gemaakt en de sportscholen lopen weer vol. Inmiddels weten we toch ook wel dat naar de sportschool gaan, bewegen en actief zijn het hele jaar door belangrijk zijn. Het draagt er in grote mate aan bij dat we lekker in ons vel zitten.
De overheid raadt ons aan minimaal 5 dagen per week een half uur te bewegen. Bewegen zorgt ervoor dat we minder kans hebben op chronische ziekten, dat we meer energie hebben, dat het humeur verbetert, we beter slapen en, niet onbelangrijk, bewegen en sporten kunnen ook leuk zijn! Op naar de sportschool dus, met de fiets naar het werk en een lekkere strandwandeling!
In deze editie kunt u een interview met Brigitte Durruty lezen. Nadat we met haar gesproken hebben, weten we echter dat we niet alleen ons lichaam moeten trainen, maar ook ons brein. “Ons brein heeft 2 states of mind. De eerste is de automatische state of mind. Hieraan zitten vooral veel gewoonten gekoppeld. Er gebeurt iets en we reageren, automatisch. In eerste instantie gebruiken we onze automatische state of mind en dat is prima. De tweede state of mind is de adaptieve mindset. Hiermee kunnen we nieuwe connecties maken, en wanneer we ons in deze mindset bevinden, zijn we nieuwsgierig, bedenken we hoe we dingen anders kunnen doen en stappen uit de automatische piloot. In simpele situaties is de automatische mindset heel nuttig. En in moeilijke, stressvolle situaties is de adaptieve mindset nuttig. Iedereen op de wereld heeft deze twee mindsets en wat we kunnen doen, is onszelf trainen om te switchen tussen beide; van de een naar de ander.” Neuroplasticiteit noemt ze dat. En niet alleen zij; de wetenschap hierover is in opkomst. Eerder schreef PSC-columnist Cathelijne Wildervanck een artikel over neuroplasticiteit (editie 5-2014). Ook zij zegt dat we ons brein kunnen trainen nieuwe verbindingen te leggen.
Sinds het artikel over neuroplasticiteit heeft Cathelijne Wildervanck al heel wat columns voor ons geschreven waarin ze ons op een frisse, persoonlijke, klare en humoristische manier mee laat kijken in haar dagelijks leven en haar praktijk. Ook columnisten Wilma de Haas en Martine Clausen schrijven inmiddels al geruime tijd voor ons magazine. Ook weer op een persoonlijke, grappige, en gevoelige manier; over onderwerpen uit het dagelijkse leven thuis en in de praktijk. Wij zijn heel blij met onze columnisten. Maar we zijn natuurlijk nog nieuwsgieriger naar wat u vindt van de columns van Martine, Wilma en Cathelijne. We horen dan ook graag uw mening!
Naast de columns hebben we deze keer weer interessante en uiteenlopende artikelen over onder andere het ontstaan van het Therapeuten Collectief Eemland, de TriA© methode, het DAS-model (Depression in Awareness Space), over vergeven en ‘workshophoppen’ op 7 oktober in het NFG-gebouw in Assen; vier verschillende workshops voor leden van transpersoonlijk.net (TPnet) en belangstellenden.
We wensen u weer veel leesplezier en we hopen dat u ook enthousiast bent geworden om aan de breingym te gaan! (Overigens schreef Brigitte Durruty een boek met serieuze en grappige handvatten om te leren hoe je kunt switchen tussen de 2 mindsets. Zeker het lezen waard!)
Sacha van den Ende
Hoofdredacteur
redactie@pscmagazine.nl
