Vitamine D3: waarom 2000 IE als onderhoudsdosering
Recent wetenschappelijk onderzoek bevestigt steeds vaker dat een onderhoudsdosering vitamine D3 van 2000 IE per dag effectief is om een gezonde vitamine D-status te behouden, zeker in de wintermaanden wanneer er minder zonlicht is. Vitamine D3 speelt een belangrijke rol bij de opname van calcium, de werking van het immuunsysteem en het behoud van sterke botten. Steeds meer experts adviseren deze onderhoudsdosering vitamine D3 als basis voor volwassenen.
Benieuwd naar meer wetenschappelijk onderbouwde voedingsadviezen? Lees verder in het N&S Magazine 2026. Voor de officiële aanbevolen dagelijkse hoeveelheden raadpleeg je het Voedingscentrum.
