Energieker — Joyce Houtkoop
Energieker. Door gezondheidswinst en gewichtsverlies
De kracht van preventie: gewichtsverlies zonder dieet. In elk hoofdstuk vind je naast kleurrijke illustraties ook een recept, theorie met praktische uitleg, persoonlijke verhalen, motivatie en tips.
Het is niet jouw schuld als je overgewicht hebt of te weinig energie. Maak kennis met de drie reuzen die jouw gewichtsverlies en gezondheidswinst behoorlijk in de weg kunnen staan en kijk of je met ze kunt samenwerken. Dit boek is voor iedereen die het anders wil aanpakken: energieker leven, afvallen en op gewicht blijven zonder dieet. Je lichaam is gemaakt voor echte voeding die je cellen voedt. Begrijpen hoe dat werkt in je lichaam geeft je grip op jezelf. Zo hoef je niet langer te vechten en kun je de fitste en gezondste versie van jezelf worden. Maak van jezelf en je gezondheid prioriteit nummer één. Je bent het waard!
Eet meer energie — Marjolein Dubbers
Eet meer energie. Voor een vitaal en vrolijk leven
In Eet meer energie van bestsellerauteur Marjolein Dubbers staan 30 heerlijke recepten uit de energieke keuken. Meer energie is makkelijker én lekkerder dan je denkt!
In dit boek ontdek je wat je allemaal kunt doen om goed voor je energie te zorgen, hoe je je lichaam kunt aansporen je eigen vetcellen te gebruiken als bron van energie, en dat je niet dik wordt van het eten van gezonde vetten. Ook staan er 30 heerlijke recepten uit de energieke keuken in.
Vrijwel iedereen wil meer energie, maar bijna niemand weet hoe ons lichaam energie aanmaakt. Marjolein Dubbers heeft een passie voor levensenergie, dook diep in deze materie en ontdekte een goed verborgen geheim. Energie wordt aangemaakt in de mitochondriën (je energiefabriekjes), die zich bevinden in al je cellen. Je hebt zelf grote invloed op de hoeveelheid én de kracht van je mitochondriën. Vooral voeding speelt hierbij een belangrijke rol: je kunt letterlijk meer energie eten!
OERsterk — Richard de Leth
OERsterk. Gezond, fit en slank volgens de natuur: de totaalaanpak naar optimale gezondheid en vitaliteit
Waarom kwamen er vroeger geen moderne ziektes voor? Waarom schrijft de huisarts geen broccoli voor? Moeten we wachten tot ons lijf iets mankeert of kunnen we zorgen dat we niet ziek worden? OERsterk vertelt hoe we onze gezondheid kunnen behouden én verbeteren. Aan de hand van vragen, uitleg en zelfscorelijsten word je gestimuleerd om jouw gezondheidsstaat in kaart te brengen. Daarnaast wordt de invloed van de psyche, voeding, beweging en ontspanning op onze gezondheid duidelijk. Voeding en medicijnen kunnen je gezondheid ondermijnen. Welke voedingsproducten zijn schadelijk en waarom?
OERsterk is het eerste boek dat de brug weet te slaan tussen de westerse geneeskunde en de oosterse geneeskunst. Het beste van twee werelden zorgt voor nieuwe inzichten. OERsterk is hét gezondheidsboek dat iedere hype doorstaat!
