Supplementen nemen na de houdbaarheidsdatum
Op het label van voedingssupplementen staat een ’tenminste houdbaar tot’ (THT) datum. Na de THT-datum kan de kwaliteit van een voedingssupplement achteruitgaan, maar in de meeste gevallen is het nog veilig om in te nemen. Je hoeft een potje waarvan de THT-datum is verstreken, dus niet weg te gooien.
Een voedingssupplement waarvan de THT-datum is verstreken, kan van mindere kwaliteit zijn, omdat de actieve stoffen, bijvoorbeeld vitamines, kunnen oxideren of bederven. Dit betekent dat er na verloop van tijd minder van deze stoffen in het product kunnen zitten. Er zijn meerdere factoren die invloed hebben op de afname van kwaliteit van een product. Bijvoorbeeld hoe het product wordt bewaard. Supplementen kun je het beste op een koele, donkere en droge plek bewaren, omdat in een relatief warme omgeving de kwaliteit sneller afneemt.
De meeste voedingssupplementen hebben een houdbaarheidsdatum van ongeveer 3 jaar.
Bron: www.ivg-info.nl/nieuws/supplementen-nemen-na-de-houdbaarheidsdatum/
Persoonlijk leefstijlplan - Voor een gezond en gelukkig leven
Richard de Leth helpt je met dit boek jouw gezondheid te versterken. En hij legt uit hoe je een gelukkiger en waardevoller leven kunt leiden. Naast zijn filosofie over een gezonde leefstijl, behandelt hij ook onderwerpen als zingeving, gedrag en mindset. Met zijn Persoonlijk Leefstijlplan heeft De Leth een methode ontwikkeld waarmee iedereen ‘op maat’ de regie over zijn of haar eigen lichaam en leven krijgt.
Het boek Persoonlijk leefstijlplan, voor een gezond en gelukkig leven biedt:
- Inzicht in de noodzaak te ‘investeren in jezelf’
- De vier belangrijkste gezondheidspijlers: voeding, beweging, ontspanning en mindset
- Tien leefstijlregels waarmee je direct aan de slag kunt
- Het frame voor een Persoonlijk Leefstijlplan
Richard de Leth, Uitgeverij Bertram en de Leeuw Uitgevers, ISBN 9789461562395
