Uit een slecht humeur komen-test
Lukt het jou om snel uit een slecht humeur te komen, of blijf je er vaak lang in hangen? Deze zelfreflectietest brengt in kaart hoe jij omgaat met een dip in je stemming.
Beantwoord de onderstaande 10 stellingen op basis van de afgelopen maand.
ℹ️ Deze zelftest is bedoeld als eerste oriëntatie op basis van veelvoorkomende signalen. Het is geen medische diagnose en vervangt geen professioneel advies. Herken je jezelf sterk in de uitkomst, neem dan contact op met je huisarts of een gekwalificeerde therapeut.
Deze zelftest is bedoeld als eerste oriëntatie op basis van veelvoorkomende signalen. Het is geen medische diagnose en vervangt geen professioneel advies. Herken je jezelf sterk in de uitkomst, neem dan contact op met je huisarts of een gekwalificeerde therapeut.
Let op: deze zelftest is bedoeld als eerste oriëntatie op basis van veelvoorkomende signalen en betreft geen medische claims. Het is geen diagnose en vervangt geen professioneel onderzoek. Twijfel je over de uitkomst, raadpleeg dan altijd een huisarts, psycholoog of andere gekwalificeerde zorgverlener.
Deze test brengt in kaart hoe jij momenteel omgaat met een slecht humeur: blijf je er lang in hangen, of lukt het je relatief snel om weer bij te draaien? Uit een slecht humeur komen is een vaardigheid die je kunt trainen, bijvoorbeeld door bewuster te worden van je eigen triggers en herstelstrategieën.
Benieuwd naar je geluksgewoontes in bredere zin? Doe ook de geluksgewoonten-test. Meer lezen over stemming en emotieregulatie? Kijk bij MIND Landelijk Platform Psychische Gezondheid.
