Warmte- of afstandelijkheid-test

Toon jij warmte en genegenheid gemakkelijk, of houd je liever wat afstand? Deze zelfreflectietest brengt jouw stijl rondom warmte en afstand in relaties in kaart.

Twee mensen met warme onderlinge band

Beantwoord de onderstaande 10 stellingen op basis van de afgelopen maand.

ℹ️ Deze zelftest is bedoeld als eerste oriëntatie op basis van veelvoorkomende signalen. Het is geen medische diagnose en vervangt geen professioneel advies. Herken je jezelf sterk in de uitkomst, neem dan contact op met je huisarts of een gekwalificeerde therapeut.

  1. 1. Ik houd in relaties het liefst een zekere afstand, ook bij mensen die dichtbij staan.

  2. 2. Ik deel niet snel mijn gevoelens, ook niet met mensen die ik vertrouw.

  3. 3. Ik geef anderen niet snel een compliment of blijk van waardering.

  4. 4. Fysieke of verbale blijken van genegenheid, zoals een knuffel of een lief woord, voelen voor mij ongemakkelijk.

  5. 5. Ik houd nieuwe mensen liever op afstand totdat ik zeker weet dat ik ze kan vertrouwen.

  6. 6. Ik voel me op mijn gemak om warmte en affectie te tonen aan mensen die me dierbaar zijn.

  7. 7. Ik vind het fijn om interesse en betrokkenheid te tonen in het leven van anderen.

  8. 8. Anderen ervaren mij weleens als koel of moeilijk te doorgronden.

  9. 9. Ik vind het lastig om te laten merken dat ik om iemand geef.

  10. 10. Ik zoek actief lichamelijke of verbale nabijheid op bij mensen die me dierbaar zijn.

Let op: deze zelftest is bedoeld als eerste oriëntatie op basis van veelvoorkomende signalen en betreft geen medische claims. Het is geen diagnose en vervangt geen professioneel onderzoek. Twijfel je over de uitkomst, raadpleeg dan altijd een huisarts, psycholoog of andere gekwalificeerde zorgverlener.

De warmte- of afstandelijkheid-test laat zien hoe jij waarschijnlijk overkomt op anderen in het eerste contact: uitnodigend en toegankelijk, of juist gereserveerd en op afstand. Dit zegt niets over wie je van binnen bent, maar geeft wel inzicht in hoe je uitstraling door anderen gelezen kan worden.

Benieuwd of jij meer introvert of extravert bent? Doe ook de introvert of extravert-test. Meer lezen over sociale uitstraling en verbinding? Kijk bij MIND Landelijk Platform Psychische Gezondheid.