Het maakbare brein – The sky is the limit
Iedereen kent wel de uitdrukking: ‘The sky is the limit’. In de context van de hersenen gaat dit volgens het boek ‘Het maakbare brein’ van de auteur Margriet Sitskoorn zeker op. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond, dat onze hersenen zich voortdurend aanpassen en veranderen. Deze plasticiteit gaat over het vermogen om nieuwe verbindingen te leggen tussen hersencellen onderling. Ons brein stuurt op zijn beurt weer het gedrag aan. Maar, en dit is een nieuw inzicht, ons gedrag verandert ook weer de hersenen. Door aandacht te geven aan datgene wat je wil leren (van autorijden, wiskunde, tot aan het omgaan met tegenslagen) maak je gebruik van het vermogen van de plasticiteit van de hersenen. Ons brein is dus maakbaar.
In het boek wordt beschreven hoe de hersenen door middel van gedrag kunnen veranderen.
Wat dit boek voor de hulpverlener interessant maakt, is dat je in korte tijd even ‘bijgepraat’ wordt over de wetenschappelijke inzichten van dit moment.
Daarnaast, en dat is wellicht nog interessanter, is het boek bruikbaar als bewustwording van onder andere, de innerlijke (denk)kracht en als motivator bij cliënten. Ook de vertaalslag naar pubers en jongeren met wat creativiteit makkelijk te maken. Zo is het mogelijk om aan de hand van ‘Het maakbare brein’ uit te leggen hoe het komt, dat het zo lastig is om gedrag te wijzigen of nieuwe inzichten aan te leren.
Het boek is soepel geschreven en rijk aan ‘huis- tuin- en keukenvoorbeelden’. Het draagt bij aan de fascinerende gedachten dat we kunnen zijn, wie we willen zijn en dat we dus kunnen bereiken, wat we willen.
Auteur: Margriet Sitskoorn | Uitgeverij: Bert Bakker | ISBN nummer: 9789035132276
Fluister of praat heel zachtjes in iedere bibliotheek
Ons sociale leven krijgt structuur doordat we ons aan zichtbare en onzichtbare regels houden. Niet voor iedereen is de laatste categorie zo vanzelfsprekend. Hier 2 voorbeelden: Als gezegd wordt, dat je niet op iemands lip moet zitten en er wordt een geïrriteerd gezicht getrokken, is het lastig dat je snapt, dat je op dat moment in iemands persoonlijke ruimte zit. Wanneer je in een restaurant tegen de serveerster zegt dat haar haar in de war zit, vinden we dat zeer ongepast.
Dit zijn vormen van ongeschreven regels. De meeste mensen voelen intuïtief aan dat er sprake is van zo’n verborgen regel.
In het boek Verborgen regels van de auteurs: Brenda Myles, Melissa Trautman en Ronda Schelvan wordt ingegaan op deze onzichtbare regels. Tevens worden strategieën aangereikt waarmee je sociale vaardigheden kunt aanleren.
Het aardige van dit boek is, dat er een aantal terreinen uit het dagelijks leven aan bod komt waarbij er een inventarisatie is gemaakt van deze regels. Enkele voorbeelden van de terreinen: de school, het klaslokaal, het toilet (als iemand vergeten is zijn rits dicht te doen, roep dit dan niet hardop maar vertel het hem zachtjes), in gezelschap, in beeldspraak en uitdrukkingen.
Het boek is goed te gebruiken als naslagwerk en als bewustwording van deze regels. Het levert tevens stof op om in gesprek te gaan met ouders en leerkrachten. Natuurlijk is het niet mogelijk om al onze onzichtbare regels vast te leggen. Maar dit boek is zeker goed te gebruiken als startpunt en daagt uit tot het aanvullen van regels die bij ieder uniek persoon passen.
Het aardige is dat er voor kinderen ook een Dagkalender over het jaar 2012 te koop is waarin 365 regels zijn opgenomen.
Auteur: Brenda Myles e.a. | Uitgeverij: Pica | ISBN nummer: 9789077671009 NUR 770
CD True Stories – Sangit Om
Album informatie: De composities van Sangit Om zijn een samensmelting van verschillende muziekstijlen en creëren een heel eigen, warme sfeer. True Stories is een gedigitaliseerde versie van het originele album, zeer succesvolle album en compact om bij te ontspannen.
Artiest informatie: Sangit Om is geboren in Duitsland onder de naam Stefan Petersilge. In 1979 is hij afgestudeerd als pianist en componist. Om zijn eigen muziekstijl te ontwikkelen studeerde hij moderne jazz, ging hij op tournee met verschillende bandjes en schreef hij muziek voor het theater. Om meer te weten te komen over de muziek van andere culturen heeft hij de wereld rondgereisd en is vooral gefascineerd door India met zijn rijke muziekgeschiedenis. Hier heeft hij veel over yoga geleerd en leerde hij de bansuri (Indiase bamboefluit) te bespelen. Zijn artiestennaam komt uit het Sanskriet en betekent muziek (Sangit) die uit een mystieke klank (Om) voortkomt. Sangit Om heeft een eigen stijl ontwikkeld waarbij hij muziekinvloeden uit het Oosten en Westen samen laat vloeien.
Andere titels van Sangit Om verkrijgbaar op het Oreade Music label: The Feng Shui Effect, The Spirit of Tai Chi, Songs from the Heart, Qi Gong en The Spirit of Yoga.
Artiest: Sangit Om | Productnummer: ORM 65942 | PC code: 689973659424 | Oreade Music categorie: Relaxation
Wat je vindt mag je houden
Jan van Koert heeft na een dertigjarige carrière in het bedrijfsleven in 1997, zoals de schrijver Leen Zevenbergen het uitdrukte ‘zijn baard laten staan’. Dat wil zeggen, hij heeft zijn leven een wending gegeven in de richting van zijn droom door rigoureuze veranderingen aan te brengen in privéleven en werk. Sinds 1998 houdt hij zich bezig met het gedachtegoed ‘Geweldloze Communicatie’. Jan is een bevlogen trainer en een enthousiaste Vitaliteitcoach. Humor en speelsheid kenmerken zijn aanpak omdat, zo zegt hij, ‘we het grootste leereffect in plezier en in spel ondergaan’. De term ‘geweldloze communicatie’ heeft internationale bekendheid, Jan heeft zelf een voorkeur voor de term ‘Verbindende Communicatie®’.
Door het Center for Nonviolent Communication in de VS, opgericht door Marshall Rosenberg, is hij internationaal gecertificeerd als trainer in deze materie.
Iedere gewenste verandering is mogelijk als we met aandacht waarnemen wat zich om ons heen en in onszelf afspeelt, onze reacties, onze angsten en ons denken die het zuivere waarnemen storen en vervormen. J. Krishnamurti (1895-1986)
Dr. Marshall Rosenberg, de grondlegger van het gedachtegoed ‘Geweldloze Communicatie’ zegt: ‘Er is slechts twee zaken belangrijk in de kwalitatieve verbinding die we zoeken met onze medemens: wat leeft er in ons en wat kan het doen om het leven mooier te maken.’
Wat je vindt mag je houden gaat dáárover en is geschreven voor iedereen die verandering wil in de communicatie met zichzelf, in het gezin, de werksituatie en leefomgeving. Het geeft handvatten hoe dat zou kunnen: gewoon door ons bewust te worden van onze oordelen, van wat we ‘vinden’ in en waar we elkaar ongewild mee kwetsen, afremmen, op een ander zetten, afschrikken enzovoort. Vanuit heldere situatiebeschrijvingen voert Jan van Koert de lezer langs herkenbare en dagelijkse situaties waarin we juist niet aangevraagd wat er in ons leeft.
Een boek dat je (samen)leven kan veranderen door een ander wijze van communiceren, die Van Koert Verbindend Communiceren noemt.
Auteur: Jan van Koert | Uitgeverij: Andromeda | ISBN: 9789055992102
