Amygdala Hypervigilantie: 3 Waardevolle Inzichten uit de Praktijk

Door: Marcel Heijnes

In mijn praktijk worstelen velen met het fenomeen dat hun systeem constant de omgeving aan het scannen is. Hun radarantennes staan de ‘hele’ tijd op scherp. De amygdala spelen daar een belangrijke rol in. Het is voor veel mensen een coping mechanisme dat er veelal toe leidt, dat men controle wil houden over de omgeving. Een uitputtende manier van naar de wereld kijken, een energielek dat op termijn tot een burn-out of andere SOLK-klachten kan leiden.

Deze week had ik op één dag twee totaal verschillende mensen die hetzelfde bovenstaande fenomeen kennen. Hieronder deel ik in hoofdlijnen per persoon zijn of haar hoofdthema, dat wat er speelde en hoe ik in mijn praktijk met de door mij ontwikkelde rug reset tapping strategie de verstoring heb doorbroken, waardoor als resultaat hun amygdala en limbisch systeem weer in de juiste werking zijn gekomen.

Wel of niet gewenst?!

In de ochtend was Niek over de vloer. Een man van 56 jaar oud. Met een burn-out thuis. Na een uitgebreide vraag-antwoord uitwisseling vroeg hij zichzelf af of hij wel gewenst was door zijn ouders. Het was verder niet belangrijk of dat wel of niet zo is, hij ervaarde zelf een niet-gewenst zijn in zijn eigen systeem. Altijd stonden hierdoor zijn radarantennes uit hoe de ander op hem reageert. Het woord gewenst eerst gereset om de negatieve lading die eraan zat, te shiften.

Daarna konden we de nieuwe overtuiging ‘ik vind mezelf gewenst’ gaan activeren (soort herprogrammeren). Dat gaf al wat verbetering. De omslag ontstond doordat hij zelf zei: ‘Ik voel mij volledig gewenst.’ De eerdere cognitieve overtuiging werd door Niek zelf omgebogen naar een gevoelsovertuiging. Hij eindigde de resetsessie met deze uitspraak: ‘De antennes zijn gedimd.’

Intergenerationele wond

In de middag was Sacha over de vloer. Zij is een vrouw van 25 en is haar studie psychologie aan het afronden en wil een energetische praktijk opzetten. In haar ontwikkeling ontdekt ze allerlei zaken die blokkerend zijn op haar functioneren. Ze kwam met het thema intergenerationele wond. Ze heeft dingen en zaken overgenomen van haar familiesysteem en doet dat nu ook met haar geliefde. De kernovertuiging: ‘Het is nu van mij’ hoorde hierbij. Ze was daardoor constant bezig met en voor die ander te zorgen.

De kernovertuiging gereset met behulp van de rug reset tapping strategie. Bij de derde reset gebruikte ik bij het te zeggen commando ook de amygdala. Sacha maakte daardoor een opvallende beweging naar achteren. We zoemden in op deze beweging. Ze realiseerde zich dat haar antennes, de amygdala, constant aan staan. Toen knapte er iets in haar en ze had hierdoor een enorme emotionele ontlading. We hebben de ontmoeting geëindigd met een activatie van Zelfliefde. Opvallend resultaat was dat de kou die ze de laatste tijd weer ervaarde, vooral in haar voeten, verdwenen was.

Nawoord

Door onverwerkte ervaringen kunnen we bovenstaand omschreven scannen ontwikkelen. De bijbehorende lading verstoort het functioneren van breinstructuren. Deze lading resetten geeft weer een juist functioneren van in bovenstaande gevallen de amygdala, waardoor klachten verdwijnen.

Marcel Heijnes is eigenaar van Rug in balans en grondlegger van de Healing Reset Methode. Hij is gespecialiseerd in het resetten van verstoringen van het autonoom zenuwstelsel zodat deze weer juist gaat functioneren. Bruggenbouwer tussen enerzijds de theoretische kennis en anderzijds de therapeutische praktijk. www.ruginbalans.nl en www.healingresetcompany.nl

Wat onderzoek zegt over amygdala hypervigilantie

De ervaringen van Marcel Heijnes met clienten die zich constant ‘op scherp’ voelen staan, sluiten aan bij wetenschappelijk onderzoek naar de rol van de amygdala bij chronische stress. Een overzichtsartikel in Frontiers in Neuroscience (PMC5987037) beschrijft hoe langdurige blootstelling aan stress kan leiden tot hyperactiviteit van de amygdala, het hersengebied dat een centrale rol speelt bij het detecteren van bedreiging en het reguleren van angst. Deze amygdala-hyperactiviteit wordt gezien als een belangrijk mechanisme dat chronische stress verbindt met klachten zoals somberheid en angst.

Amygdala hypervigilantie kent zowel een cognitieve component, verhoogde alertheid op mogelijke bedreigingen, als een fysiologische component: een verhoogde staat van paraatheid van het lichaam. Onderzoek laat zien dat mensen die veel stress of ingrijpende ervaringen hebben meegemaakt, vaak afwijkingen vertonen in de basale werking van het sympathisch zenuwstelsel en de hypothalamus-hypofyse-bijnieras, twee systemen die nauw samenhangen met de amygdala.

Deze bevindingen bieden een wetenschappelijke context voor wat Marcel in zijn praktijk signaleert: dat het voortdurend ‘scannen’ van de omgeving, zoals bij Niek en Sacha, geen karaktertrek is maar een fysiologisch patroon dat samenhangt met een overactieve amygdala, en dat op termijn kan bijdragen aan uitputting, burn-out of SOLK-klachten.

Veelgestelde vragen over amygdala hypervigilantie

Wat is amygdala hypervigilantie precies?

Het is een staat van verhoogde alertheid waarbij de amygdala, het hersengebied dat bedreigingen detecteert, overactief is. Dit uit zich in constant ‘scannen’ van de omgeving en een verhoogde lichamelijke paraatheid.

Kan amygdala hypervigilantie tot burn-out leiden?

Onderzoek suggereert dat langdurige amygdala-hyperactiviteit bijdraagt aan uitputting en stressgerelateerde klachten, wat op termijn het risico op burn-out kan vergroten.

Is dit hetzelfde als een trauma?

Niet per se. Amygdala hypervigilantie kan ontstaan door chronische stress of ingrijpende ervaringen, maar hoeft niet altijd het gevolg te zijn van een groot trauma.

Welke behandelingen kunnen helpen bij amygdala hypervigilantie?

Naast reguliere behandelingen zoals therapie voor angst of stress, gebruiken sommige praktijkondersteuners lichaamsgerichte methoden om het zenuwstelsel te helpen kalmeren, al verschilt de wetenschappelijke onderbouwing per methode.

Meer persoonlijke columns lezen? Bekijk ook de andere artikelen op het thema NGW Magazine 2025.