Fijne lavendel
Lavendel is een geneeskrachtige plant voor alle gelegenheden, een echte allrounder. Steeds meer mensen willen lavendelolie gebruiken voor ontspanning, huidverzorging en een betere nachtrust. De kruidige geur van lavendel staat vooral bekend om zijn slaapverwekkende en kalmerende werking. In dit artikel lees je meer over de herkomst, toepassingen en praktische recepten voor wie lavendelolie gebruiken wil.
Herkomst en achtergrond van lavendel
Oorsprong: Middellandse Zeegebied
Botanische naam: Lavandula angustifolia (officinalis, vera)
Familie: Lamiaceae
Fijne lavendel is een aromatisch kruid dat oorspronkelijk uit het hele Middellandse Zeegebied komt en ook wel ‘echte lavendel’ wordt genoemd. Lavendelplanten worden tot 1 meter hoog. De Romeinen gebruikten lavendel al om hun baden en wasgoed te parfumeren. De naam lavendel is afgeleid van het Latijnse woord ‘lavare’, dat ‘reinigen’ betekent.
In de gastronomische keuken wordt echte lavendel gebruikt om delicate gerechten en desserts te verfijnen. In de parfumerie wordt het gewaardeerd om zijn zoete geur.
Geurprofiel: fris, kruidig, mild (hartnoot)
Toepassing: voor de verzorging en regeneratie van de huid, helpt bij een gezonde slaap, ontspant bij angst en rusteloosheid
Oogst: op het heetst van de dag, bij voorkeur wanneer driekwart van de bloemen verwelkt is
Plantendeel: bloesem
Extractie: stoomdestillatie
Lavendelolie gebruiken: toepassing en effect
Echte lavendel staat in de natuurgeneeskunde bekend als een allround middel en wordt traditioneel gebruikt bij huidproblemen, slapeloosheid, spanningen, spier-, spijsverterings- en ademhalingsproblemen. De kruidige geur zorgt voor een slaapverwekkende, evenwichtsherstellende en kalmerende werking.
Toepassing mentaal: voor rusteloosheid, nervositeit, stress, razende gedachten. Mentaal effect: balancerend, kalmerend, opbeurend, stemmingsverbeterend, ondersteunt een goede nachtrust. Fysieke toepassing: geschikt voor zowel de acute als de langdurige verzorging van de gestreste huid, bij jeuk van de huid en de uitwendige intieme zone, voor de huidverzorging in het koude seizoen. Fysiek effect: heeft een hoog reinigende kracht, regenererend, jeukverlichtend.
Recepten om lavendelolie te gebruiken
Hygiënische handspray
30 ml alcohol (bijv. wodka)
30 ml biologische amandelolie
30 ml water
10 druppels fijne biologische lavendel
2 druppels biologische citroen
5 druppels biologische tea tree
Giet alcohol en etherische oliën in een lege spuitfles. Voeg amandelolie toe en vul met water. Goed schudden voor gebruik, op de handpalmen spuiten en inwrijven.
Verlichtende koude olie
50 ml biologische amandelolie
10 druppels extra cajeput
10 druppels tijm-linalool
4 druppels fijne biologische lavendel
Voeg de etherische oliën toe aan de amandelolie. Sluit de fles en schud. Breng de olie aan op uw borst en schouderbladen en masseer het zachtjes in.
Verzachtende haarzeep
22 g sheaboter
15 druppels fijne biologische lavendel
50 g maïzena
50 g SLSA oppervlakte-actieve stof (Lathanol)
Smelt de sheaboter au bain-marie en voeg de etherische olie toe. Kneed het met maïzena en de oppervlakte-actieve stof tot een stevige massa, vorm het en laat het uitharden. Schuim het in als zeep onder de douche en masseer het in uw haar. Grondig uitspoelen.
Voetolie Sweet Dreams
50 ml biologische amandelolie
8 druppels fijne biologische lavendel
5 druppels biologische ceder
Voeg de etherische oliën toe aan de amandelolie. Sluit de fles en schud. Voor het slapengaan op de voeten aanbrengen en inmasseren. Trek comfortabele sokken aan en ga ontspannen slapen.
Geurmix Chill Out
6 druppels biologische sinaasappel
4 druppels biologische ceder
2 druppels fijne biologische lavendel
Doe de etherische oliën in een geurlamp, vernevelaar of op een geursteen.
Geurmix voor het slapen
4 druppels fijne biologische lavendel
4 druppels biologische bergamot
2 druppels biologische Andes-mirte
Doe de etherische oliën in een geurlamp, vernevelaar of op een geursteen.
Bron: www.primaveralife.com
Veilig lavendelolie gebruiken
Lavendelolie gebruiken is voor de meeste mensen veilig, maar als geconcentreerde etherische olie is voorzichtigheid geboden. Breng onverdunde etherische olie nooit direct op de huid aan; verdun altijd met een basisolie zoals amandelolie, zoals ook in bovenstaande recepten wordt gedaan. Doe voorafgaand aan het eerste gebruik een patchtest in de plooi van je elleboog om een allergische reactie uit te sluiten.
Zwangere vrouwen, jonge kinderen en mensen met astma of een hormoongevoelige aandoening wordt geadviseerd om voor gebruik van etherische oliën eerst een arts of aromatherapeut te raadplegen. Bewaar etherische oliën ook altijd buiten bereik van kinderen en huisdieren, aangezien inname ernstige gezondheidsklachten kan veroorzaken. Meer betrouwbare informatie over veilig gebruik van etherische oliën is te vinden bij het Nationaal Vergiftigingen Informatie Centrum.
Veelgestelde vragen over lavendelolie gebruiken
Kan ik lavendelolie onverdund op mijn huid aanbrengen?
Nee, breng etherische olie altijd verdund aan met een basisolie zoals amandelolie om huidirritatie te voorkomen.
Helpt lavendelolie echt bij slaapproblemen?
Lavendel staat traditioneel bekend om zijn kalmerende, slaapbevorderende werking en wordt veel gebruikt als natuurlijke ondersteuning bij een onrustige nachtrust.
Is lavendelolie veilig voor kinderen?
Bij jonge kinderen is voorzichtigheid geboden; raadpleeg bij twijfel een arts of aromatherapeut voordat je etherische olie gebruikt.
Hoe lang blijft lavendelolie goed?
Onaangebroken en donker bewaard blijft lavendelolie doorgaans een paar jaar goed. Bewaar de fles op een koele, donkere plek en let op de geur en kleur voor gebruik.
Waar vind ik meer artikelen over etherische oliën?
Meer informatie over kruiden en etherische oliën vind je op de thema-pagina van dit magazine.
