Weerstand versterken: recensie van Immuniteit
Een actueel en behoorlijk uitgebreid boek over alles wat met het immuunsysteem te maken heeft. Schrijver is de Belgische huis- en sportarts Servaas Bingé, die al meerdere boeken over gezondheid heeft uitgebracht. In de Belgische pers staat hij bekend als “preventieve arts”, die ervoor pleit je gezondheid meer in eigen handen te nemen.
Een mindshift over gezondheid
In een interview geeft Bingé aan dat hij oprecht gelooft dat het tijd wordt voor een collectieve mindshift op dit gebied, waarvan hij in zijn praktijk de voortekenen al signaleert. Met dit boek geeft hij die mindshift inderdaad een aardig zetje. Want hij voorziet de lezer van informatie om een gefundeerd standpunt te kunnen bepalen in een tijd van Covid, lockdowns en vaccinatieprogramma’s. Servaas probeert dat zo objectief mogelijk te doen.
Natuurlijk zou je erover kunnen discussiëren of er wel zoiets bestaat als volledig objectieve informatievoorziening. Elke aanbieder van informatie is immers een mens met een eigen mening; jezelf in je boodschap eventjes uitpoetsen is vrijwel onmogelijk, ook al probeer je nog zo onbevooroordeeld en neutraal mogelijk te zijn. Maar Bingé haalt in dit opzicht ruimschoots een voldoende. Dat neemt niet weg dat zijn vermeende objectiviteit eventjes lijkt te gaan glijden in het gedeelte over vaccinatie en de argumenten van tegenstanders daarvan. Hoewel hij daar zegt dat de waarheid zoals steeds in het midden ligt, schemert toch zijn eigen mening door via zijn woordkeuze, wat hij weer probeert recht te trekken met: “Laten we ons bij de feiten houden.”
Toegankelijke medische basiskennis
De kracht van dit boek zit in de toegankelijke manier waarop Bingé een belangrijk stuk medische basiskennis deelt over alles wat met het immuunsysteem en met de dreiging van virussen te maken heeft. Daarnaast bouwt hij bij de lezer diens kennis heel gestructureerd op, door te beginnen met een hoofdstuk over microbiologie waarin hij uiteenzet hoe een infectie ontstaat, waarbij Covid als voorbeeld voorbijkomt. Hij gaat behoorlijk ver in het beschrijven van verschillende virus- en bacterievormen, misschien verder dan waar veel lezers behoefte aan hebben. Dan hebben ze ook dat.
Het hoofdstuk over immunologie is wat minder lijvig en gedetailleerd, maar is daardoor voor veel lezers wellicht juist toegankelijker. In de hoofdstukken “Levensstijl” en “In het medicijnkastje” komen onder andere voeding, vitamine D, omega 3-vetzuren en kruiden aan de orde, waarmee hij de lezer praktische tips geeft om weerstand versterken op een natuurlijke manier mogelijk te maken. Hij legt daarbij de nadruk op anticiperen, en pleit ervoor dat artsen ook grondig worden opgeleid in de vaardigheid om mensen gezond te houden, in plaats van uitsluitend te focussen op ziektebestrijding.
Recepten en praktische tips
Hij sluit zijn boek af met een aantal gezonde recepten en een klein hoofdstuk over Covid-19, waarin hij nog wat meer feiten daarover op een rij zet. Daarnaast adviseert hij wat je zelf kunt doen om het virus het hoofd te bieden. Een boek dat zijn actualiteit niet alleen aan het coronatijdperk ontleent: terecht staat op de achterflap dat een gezonder lichaam en een betere weerstand altijd waardevol zijn, niet alleen in coronatijden.
Voor wie is dit boek geschikt
Dit boek leent zich vooral voor lezers die houden van een grondig onderbouwde, feitelijke aanpak, en die niet bang zijn voor een stevige portie medische achtergrondinformatie. Wie op zoek is naar een luchtig, laagdrempelig boekje met uitsluitend praktische tips, zal het gedeelte over microbiologie wellicht als vrij zwaar ervaren. Voor lezers die juist willen begrijpen wát er precies gebeurt in het lichaam bij een infectie, en waaróm bepaalde leefstijlkeuzes daadwerkelijk verschil maken voor de eigen weerstand, is dit een waardevolle aanvulling op de boekenplank van iedereen die serieus werk wil maken van weerstand versterken, op basis van kennis in plaats van hypes.
Immuniteit, Versterk je weerstand
door Dr. Servaas Bingé
Uitgeverij Kosmos
ISBN 9789025909178
Recensie door Ria Teeuw
Kritische noot
Waar dit boek zijn kracht heeft in toegankelijkheid, ligt daar ook een risico. Door de mix van harde microbiologie en de meer omstreden discussie rond vaccinatie in één band, bestaat het gevaar dat lezers de wetenschappelijke onderbouwing van het ene hoofdstuk projecteren op de meer subjectieve standpunten in het andere. Bingé is zich daar deels bewust van, gezien zijn herhaalde pogingen om zich bij “de feiten” te houden, maar een recensent kan niet om de constatering heen dat dit evenwicht niet overal even stevig is. Voor lezers die zelf kritisch kunnen wegen wat feit en wat mening is, vormt dit geen probleem; voor lezers die op zoek zijn naar een neutrale, uitsluitend feitelijke gids, is enige voorzichtigheid op zijn plaats.
Dat gezegd hebbende: het overgrote deel van dit boek, de hoofdstukken over microbiologie, immunologie, leefstijl en voeding, is stevig onderbouwd en biedt praktische, direct toepasbare inzichten voor wie de weerstand wil versterken zonder in te gaan op de meer politiek geladen thema’s.
Meer boekrecensies over gezondheid en weerstand zijn te vinden op de thema-pagina van N&S Magazine.
