Boekenkast: darmen op de boekenplank

Darmklachten – Onderzoek, oorzaken en oplossingen

Saskia van As

Een op de vijf Nederlandse bewoners heeft last van de darm. Vaak bestaan de klachten al jaren. In veel gevallen is de diagnose prikkelbaredarmsyndroom (PDS) gesteld op basis van de symptomen, maar heeft er geen uitvoerig diagnostisch onderzoek plaatsgevonden. Door laboratoriumonderzoek van de ontlasting kan bij de helft van hen een behandelbare aandoening aantonen; een groot deel is met name besmet met darmparasieten.

Dat bij darmklachten niet altijd parasitair onderzoek heeft plaatsgevonden, hangt samen met het idee dat men darmparasieten vooral in het buitenland opdoet, maar vaak vindt besmetting thuis plaats, op het werk, op school of de peuterspeelzaal.

Andere oorzaken van darmklachten zijn een teveel aan schadelijke bacteriën in de darmen, of gisten zoals candida-soorten, ontstekingsreacties van de darmwand, een glutenallergie of een verlaagde weerstand. Onderzoek van de ontlasting speelt een sleutelrol in het opsporen van deze aandoeningen.

Darmklachten bespreekt de relatie tussen voeding en darmproblemen. Dit boek richt zich op oplossingen en praktische adviezen.

De Poepdokter – Gezond van mond tot kont

Nienke Gottenbos

In deze volledig geactualiseerde en herziene uitgave van De Poepdokter vertelt Nienke Gottenbos in luchtige en humoristische taal over je darmen en darmflora en hoe je de bacteriën in je lichaam tevreden houdt. Je bent immers nooit alleen: in je darm leven miljarden bacteriën, die van geboorte tot dood met je meereizen. Al je darmbewoners samen vormen het microbioom ofwel je darmflora. En je mag best blij zijn met die jungle aan onzichtbaar gekrioel. Wist je bijvoorbeeld dat ze je helpen aan:

• Genoeg energie
• Een goed werkend immuunsysteem
• Een gezond gewicht
• Een optimale vertering
• Snel en soepel werkende hersenen
• Een betere stressbestendigheid
• En nog veel meer…

Maar je bacteriën hebben niet alleen invloed op jou – jij ook op hen! Verstopping, dunne ontlasting of een opgeblazen gevoel… Misschien ben jij één van de 2 miljoen Nederlanders die regelmatig last hebben van hun spijsvertering. Darmklachten komen steeds vaker voor en als je ziet wat we onze darmflora dagelijks aandoen, is dat ook niet zo vreemd. Gelukkig kun jezelf veel verbeteren – door anders te eten en je leefstijl aan te passen.

De darm denkt mee – Hoe bacteriën, schimmels en allergieën het zenuwstelsel beïnvloeden

Klaus-Dietrich Runow

Dit boek is verplichte kost voor iedereen met gevoelige darmen, spijsverteringsklachten en psychische ongemakken. Veel mensen lijden aan chronische darmziekten, maar ook depressies en neurologische aandoeningen, zoals alzheimer, parkinson en multiple sclerose, komen steeds vaker ook op jongere leeftijd voor. Verder nemen ADHD en autisme in de westerse wereld sterk toe. Is er een verband? Dit boek behandelt de intensieve communicatie tussen de zenuwcellen in de darmen (buikhersenen) en de hersenen.

De auteur geeft antwoord op onder andere de volgende vragen:

• Kunnen gifstoffen en voedingsstoffen rechtstreeks in de hersenen terechtkomen?
• Hoe ontstaat een verhoogde darmdoorlaatbaarheid?
• Kunnen bepaalde voedingsmiddelen en toevoegingen de oorzaak zijn van bepaalde aandoeningen?
• Bestaat er een aantoonbaar verband tussen darmbacteriën en aandoeningen van de schildklier en de gewrichten?