Een bijdrage van onze sponsor Vitals
De twee belangrijkste omega-3 vetzuren, EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur), gedragen zich niet op eenzelfde manier. Op het niveau van de hersenen is DHA een belangrijke bouwstof, terwijl het aandeel van EPA in de celmembranen van de hersenen nauwelijks 1% bedraagt. En toch leidt onderzoek naar hun impact op de depressieve symptomen tot een verrassend resultaat. Gecontroleerde studies laten zien dat EPA (en niet DHA) de omega-3-component is met een antidepressief effect. Van de 8 interventiestudies bij patiënten met majeure depressie zijn er 5 met een positieve uitkomst. Opvallend genoeg zijn dit telkens de studies waarin ofwel zuivere EPA, ofwel een preparaat met meer EPA dan DHA werden gebruikt. Eenzelfde trend zet zich voort in onderzoek bij personen met milde depressieve symptomen (individuen die niet aan de criteria van een majeure depressie voldeden). Ook bij deze doelgroep blijkt uit 2 studies, Lucas et al. 2008 en Rogers et al. 2008, dat alleen een overwicht aan EPA tot een succesvolle aanpak van de emotionele klachten leidt. DHA is dus van belang voor de structuur van de hersenen en wordt daarom met name geadviseerd tijdens zwangerschap, lactatie en de eerste vier levensjaren. EPA is belangrijk voor de functie van de hersenen en wordt behalve ter ondersteuning van de gemoedstoestand ook geadviseerd voor het concentratievermogen en de leerprestaties.
Zuivere EPA scoort even goed als fluoxetine
In een studie die 8 weken duurde, vergeleken de onderzoekers het therapeutische effect van ethyl-EPA (1000 mg/dag) met dat van het antidepressivum fluoxetine (20 mg/dag) en met de combinatie van EPA+fluoxetine. Achtenveertig patiënten met matig ernstige majeure depressie kwamen in aanmerking voor een responsanalyses (16 uit elke studiegroep).
De studie werd georganiseerd in het Psychiatrisch Ziekenhuis Roozbeh (Teheran, Iran). Prof. Malcolm Peet, een autoriteit op het vlak van omega-3 therapie bij psychiatrische aandoeningen, gaf zijn volle medewerking. Het was dankzij zijn pionierswerk (doseringsstudie uit 2002) dat duidelijk werd dat depressieve patiënten het best gebaat zijn bij 1 gram zuivere ethyl-EPA per dag.
EPA hield de depressieve symptomen even goed onder controle als fluoxetine (evaluatie via de ANCOVA covariantie-analyse voor de Hamilton Depression Rating Scale of HDRS-17 items op week 8). Het supplement werd goed verdragen.
De combinatie van beide middelen deed het significant beter. Na 8 weken was de EPA+fluoxetine combinatie beter dan zowel fluoxetine als EPA apart (respectievelijk p=0,005 en p=0,009). De behandeling was vanaf de vierde week doeltreffend. De respons (≥ 50% reductie in HDRS depressiesymptoomscore) was 50%, 56% en 81% in respectievelijk de fluoxetine, EPA en EPA+fluoxetine groepen.
Nederlands onderzoek bij studenten
In een andere studie bestudeerden Leidse onderzoekers, samen met een Britse collega, wat een hoge dosering van het EPA-rijke preparaat (1.74 g EPA, 0,25 g DHA/dag) op korte termijn (4 weken) kon teweegbrengen in de hersenen van 54 studenten. De omega-3 vetzuren werden goed opgenomen in het plasma van de deelnemers.
Eén van de secundaire studiepunten van dit onderzoek was de controle/perfectionisme subschaal van de LEIDS-R. Dit evaluatiecriterium meet de mate waarin een mild dysforisch gemoed (oncomfortabel, verdrietig gemoed) perfectionistische gedachten uitlokt. Het EPA-rijke supplement leidde tot een gedaalde score op deze subschaal. Onrechtstreeks wijst dit opnieuw op een associatie tussen EPA en een goed humeur.
Beide onderzoeken zijn uitgevoerd met producten van Minami Nutrition. U kunt de hele artikelen vinden op www.orthokennis.nl.
MorEPA, visolie voor de psyche
Visolie capsules worden in de complementaire zorg zeer breed met succes ingezet. Ook binnen het psychische domein heeft men veel baat bij een natuurlijk middel als visolie. Het gebruik concentreert zich daarbij op twee gebieden. De eerste is de gemoedstoestand, visolie is goed voor positieve emoties. De tweede is aandacht. Visolie bevordert het concentratievermogen, leerprestaties en leidt tot rustiger gedrag.
De werkzame stoffen zijn de omega-3-vetzuren. Daarbinnen zijn EPA en DHA de meest bekende en belangrijkste soorten. Voor de psyche is vooral EPA van belang. MorEPA van Minami Nutrition bevat maar liefst 850 mg omega-3-vetzuren waarvan 580 mg EPA.
Help mensen op natuurlijke wijze hun emotionele welzijn te behouden en hun leerprestaties te verbeteren. Adviseer ook MorEPA. Voor jonge gezinsleden is er ook de MorEPA Mini Junior. U kunt de producten van Minami zelf aan uw cliënten leveren of u kunt ze verwijzen naar apotheek, drogist of webwinkel.
Als u meer wilt weten over de wetenschappelijke onderbouwing of waarom de visolie van Minami de beste keus is, bel dan 075 6476050 of stuur een e-mail naar info@vitals.nl. U kunt ook het informatiepakket aanvragen.
