Nederlanders zijn volgens onderzoek van de Verenigde Naties na de inwoners van Denemarken, Finland en Noorwegen de gelukkigste wereldburgers. Dit onderzoek is gedaan onder leiding van de economen John Helliwell, Richard Layard en Jeffrey Sachs. Ze hebben onderzoeken en enquêtes van 2009 tot 2012 gecombineerd en daarbij gelet op aspecten als inkomen, vrijheid, vertrouwen in de overheid, medische zorg en levensverwachting. Daaruit kwam de geluksfactor. Per land zijn duizend mensen van vijftien jaar of ouder ondervraagd over hoe gelukkig zij zijn.
Maar hoe vertaal je dat gelukkig zijn naar het dagelijkse leven? Britse onderzoekers deden onderzoek naar het geheim van geluk. Hieruit blijkt dat het de kleine dingen zijn die het ‘m doen. Zo zijn het vinden van koopjes, slapen in een bed met gewassen lakens of in die lange file je favoriete liedje op de radio horen echte gelukmakers. Op basis van de onderzoeksresultaten is er een top 50 samengesteld van gelukmakers.
Uit ander onderzoek blijkt dat er nog een manier is voor een instant geluksgevoel: lachen. Het blijkt dat, wanneer alleen al je mondhoeken omhoog gaan, je je blijer en gelukkiger voelt. Laat staan wanneer je eens een echte goede lachbui hebt! En het mooie is, lachen werkt aanstekelijk op mensen in je omgeving!
Top 50 gelukmakers
1. Het vinden van een tientje in een oude spijkerbroek 2. Op vakantie gaan 3. Slapen in een bed met net gewassen lakens 4. Zwemmen in de zee 5. Wakker worden op een zonnige dag 6. Zitten in de zon 7. Verrast worden met bloemen of bonbons 8. Een berichtje krijgen van een dierbare 9. Knuffelen 10. Het bedankkaartje in de brievenbus vinden 11. Twee oude mensen hand in hand zien lopen 12. In een auto zitten met open raam op een zonnige dag 13. Het winnen van een tientje 14. Een vakantie boeken 15. Naar je favoriete liedje luisteren 16. Het vinden van een koopje 17. Een oude vriend zien 18. Picknicken in het park 19. Promotie krijgen 20. Een romantisch avondje uit 21. Het horen van een nummer dat je doet denken aan het verleden 22. Foto’s van vroeger bekijken 23. Vrienden maken 24. Een rustig moment voor jezelf 25. Wandelen door de natuur 26. Een kind horen lachen 27. Een echte mannen- of vrouwenavond 28. Wakker worden op zaterdagochtend en beseffen dat het weekend is 29. Chocolade 30. Cake eten 31. In je spijkerbroek passen terwijl je dacht dat deze te klein was 32. Lof van je baas 33. Geur van vers gebakken brood of koekjes 34. Een warm bubbelbad 35. Iemand die je vertelt dat je bent afgevallen 36. Uitzoeken of diegene je leuk vindt 37. Een diner op zondag 38. Geur van vers gemaaid gras 39. Op de luchthaven van je vakantiebestemming landen 40. Good hair day 41. Feestdagen 42. Klaar zijn met je rijexamen 43. Een zeer mooie hotelkamer 44. Als je kinderen het goed doen op school 45. Aan een oud iemand jouw zitplaats in de bus of trein aanbieden 46. Iemand die jou een parkeerkaart geeft op de parkeerplaats 47. Wakker worden en ontdekken dat het die nacht gesneeuwd heeft 48. Het drinken van een koud biertje na het werk 49. Een avond ‘eenvoudig’ eten 50. Zoenen
“Als ieder mens één ander mens gelukkig zou maken, was de hele wereld gelukkig!” – Wim Kan
Bronnen: healthylives.nl, Algemeen Dagblad en World Happiness Report 2013
Kleine gelukmakers in het dagelijks leven
Vaak zijn het juist de kleine, alledaagse gelukmakers die het verschil maken in hoe gelukkig we ons voelen. Door bewust stil te staan bij deze gelukmakers, kun je zelf meer geluk ervaren in je dagelijks leven. Lees ook andere artikelen op curova.nl of meer achtergrond via Wikipedia.
