In deze rubriek bespreken we elke editie vakgerelateerde boeken, cd’s, dvd’s en apps.
Zeven gesprekken voor een hechte(re) en veilige relatie
Bestseller voor relatietherapeuten en stellen die aan hun relatie willen werken. Succesvolle titel nu in midprice. We zijn allemaal op zoek naar liefde, steun en verbondenheid, maar soms hebben we daar een beetje hulp bij nodig. Die hulp komt van dr. Sue Johnson, ontwikkelaar van Emotionally Focused Couple Therapy. In Houd me vast maakt Sue Johnson de lezer deelgenoot van haar baanbrekende en buitengewoon succesvolle programma voor het creëren van hechte en veilige relaties. Een boek dat populair is bij therapeuten en door de midprice ook toegankelijk wordt voor een nog breder publiek.
Houd me vast, Sue Johnson. ISBN: 902153598X, Uitgeverij: VBK Media
Voel je gelukkiger en presteer beter
Sharon Salzberg pleit voor meditatie op het werk. Het is een belangrijk instrument om beter, tevredener en rustiger te gaan werken. Door te mediteren neemt uw betrokkenheid toe zonder dat u opbrandt, kunt u concurreren zonder iemand te kwetsen en gaat u beter om met uw tijd, emoties, stress en frustraties. Speciaal voor de werkplek ontwikkelde Salzberg ‘steelse meditaties’. Die kosten bijna geen tijd en blijven onzichtbaar voor collega’s. Verder staan er tientallen oefeningen in het boek, meditaties voor thuis en handige vragen & antwoorden. Dus: voelt u de hete adem van de deadline in uw nek? Pak dan dit boek, en adem in, adem uit. ‘Iedereen met een baan kan hier zijn voordeel mee doen.’ Daniel Goleman, auteur van o.a. Emotionele intelligentie. Sharon Salzberg is een van de belangrijkste meditatieleraren ter wereld. Zij is medeoprichter van de Insight Meditation Society, geeft al 30 jaar meditatielessen en heeft verscheidene boeken op haar naam staan.
Meditatie op het werk, Sharon Salzberg. ISBN: 9021556545, Uitgeverij: Servire
Achtergronden, handige tips en opdrachten om een studiekeuze te maken die bij je past
Wat moet ik gaan studeren? is een vraag die vroeg of laat in de schoolloopbaan langskomt. En veel jongeren weten het dan echt nog niet en willen er ook liever niet over nadenken. Maar dat is geen optie, er moet een keuze gemaakt worden. Die keuze bepaalt voor een gedeelte hoe je leven eruit zal gaan zien. Het is dus zaak een goede keuze te maken. Uitgangspunt is de jongere zelf; zijn of haar keuzeproces moet centraal staan. Ouders en begeleiders kunnen meedenken in dit proces (dat is zelfs gewenst), maar het is uiteindelijk de jongere zelf die kiest. Hoe kom je tot een goede keuze? In dit boek staan theoretische achtergronden om te laten zien waar je rekening mee moet houden bij het keuzeproces. Je krijgt cijfers over uitvalpercentages, studiekosten, de inschrijvingsprocedures. Er zijn studies waar je een speciale test voor moet doen, studies waarvoor loting geldt en studies waarvoor je auditie moet doen. Hoe werken je hersenen bij dit keuzeproces en welke rol spelen je ouders? Daarnaast zijn er opdrachten en oefeningen. Door die uit te voeren kom je erachter hoe je die theorie kunt toepassen. Er zijn schrijfoefeningen, praatoefeningen, oefeningen waarbij je vragen moet beantwoorden. Geleidelijk leiden ze naar een punt waarop keuzes duidelijker worden. Ook kun je lezen hoe anderen tot een keuze zijn gekomen. Als je heel serieus met dit boek aan de slag bent gegaan, ben je inmiddels een heleboel wijzer; vooral over je persoonlijkheid en welke waarden voor jou belangrijk zijn.
De rest van je leven?, Carine Vos. ISBN: 9789085606147, Uitgeverij: SWP
Met oefeningen voor een levenslange monogame relatie
Van de auteur van Houd me vast: Dr. Sue Johnson. Met haar bestseller Houd me vast redde Sue Johnson wereldwijd duizenden relaties. 70% van de mensen die haar EFT-therapie volgen, blijft bij elkaar, de overige 30% gaat zeer weloverwogen uit elkaar. In haar nieuwe boek Laat me niet los gaat Sue in tegen iedereen die seriële monogamie bepleit als het best passend bij de moderne mens. ‘Onzin’, zegt zij. ‘Met de juiste instelling en mijn oefeningen is voor iedereen een levenslange fijne relatie weggelegd. Dat is haalbaar en helemaal niet ouderwets.’
Laat me niet los, Sue Johnson. ISBN: 9789021556291, Uitgeverij: VBK Media
Op weg naar een Rotterdamse aanpak
In Nederland worden veel interventies uitgevoerd om sociaal isolement bij ouderen te verminderen of te voorkomen. De meeste interventies blijken echter weinig effectief. Bovendien bereiken ze slechts een deel van de doelgroep. In Rotterdam is vier jaar lang gewerkt aan een effectieve aanpak van sociaal isolement bij ouderen. Doelstelling was de ontwikkeling, uitvoering en evaluatie van interventies, gericht op het signaleren van sociaal isolement en het verminderen of opheffen ervan. Zes Rotterdamse organisaties hebben projecten uitgevoerd, elk met eigen invalshoeken en zwaartepunten. Deze projecten hebben veel kennis opgeleverd over effectieve werkwijzen en interventies die de situatie van sociaal geïsoleerde ouderen kunnen verbeteren. Dit boek beschrijft alle aspecten van de ontwikkelde aanpak. Het boek is bestemd voor iedereen die zich bezighoudt met sociaal isolement bij ouderen. Anja Machielse en Roelof Hortulanus zijn werkzaam bij het Landelijk Expertisecentrum Sociale Interventie (LESI).
Sociaal isolement bij ouderen, Anja Machielse en Roelof Hortulanus. ISBN: 9789088502132, Uitgeverij: SWP
Een aangrijpende familiegeschiedenis
Hoe herken je een narcist? Hoe ziet het leven met iemand, die aan een narcistische persoonlijkheidsstoornis lijdt, er eigenlijk uit? Na het lezen van Een leven met narcisten van Ernst Maclaine krijg ik daar wel een beeld, en vooral een heel eenzaam en gewond gevoel, bij. Het boek vertelt het schrijnende ervaringsverhaal waarin Ernst Maclaine beschrijft hoe hij het heeft ervaren om een vader te hebben die narcistisch is. En helaas bleef het niet bij alleen zijn vader. Het gezin bestaat uit maar liefst 9 kinderen van wie er enkele óók lijden aan narcisme. Een leven met narcisten vertelt het verhaal van deze familie. De vader is egoïstisch, zonder empathie, manipulerend en heeft woedeaanvallen. Zijn moeder is een lieve vrouw die als overlevingsstrategie “niet klagen maar dragen” heeft ontwikkeld. Een aantal broers en zussen hebben een destructieve levensinstelling. Één zus pleegt uiteindelijk zelfmoord. Kortom, op haar mildst gezegd, geen optimale basis om in op te groeien. Dat het geen opgewekte literatuur is, zal ondertussen wel duidelijk zijn, maar het is wel een boek waarvan de aangrijpende inhoud blijft hangen. Het is goed dat het verhaal verteld wordt. Voor de hulpverlener is het een nuttige aanvulling op de, waarschijnlijk theoretische, kennis rondom deze stoornis. Het probleem met narcisten is dat ze zelden in therapie willen, omdat zij vinden dat de oorzaak altijd bij de ander ligt.
Een leven met narcisten, Ernst Maclaine. ISBN 9462066302, Uitgeverij Boekscout.nl
Start vandaag met lichter leven
In Start vandaag met lichter leven deelt Robert Bridgeman zijn wereldwijde zoektocht langs 33 religies, mystieke tradities en methoden. Van Tolle tot Chopra, van yoga tot Shamballa, van iceman Wim Hof tot Search Inside Yourself van Google: Robert onderging alles bij de bron. Uiteindelijk koos hij er de beste ingrediënten uit en combineerde deze tot de Bridgeman Methode. Dat deze moderne coachingsmethode je leven positief kan veranderen, lees je in dit inspirerende boek. Het helpt je je eigen weg te vinden in het soms overweldigende aanbod aan spirituele methoden en leraren.
Start vandaag met lichter leven, Robert Bridgeman. ISBN: 9789020210675, Uitgeverij AnkhHermes
Het leven aanvliegen via een andere route
Alles beweegt in het leven en is continu onderhevig aan veranderingen. Fundamentele veranderingen, ofwel transformatie gaan vaak niet zonder slag of stoot, dat hoef ik op deze plek niet uit te leggen. Auteur Donna van de Steeg heeft het boekje Transformatie met speelse thema’s geschreven waarin dit thema centraal staat. En ik hou wel van de lichtvoetige wijze van presenteren van een dergelijk complex, en soms toch wel minder aantrekkelijk en wat looiig, onderwerp. De filosofie van Donna is dat, als we wat luchtiger en opgewekter tegen een vraagstuk aankijken, er gemakkelijker mee te dealen is. En dat doet ze in dit boekje. De toon waarin het geschreven is, is prettig en inderdaad…. luchtig. Ze legt de lezer een keuze voor bij schijnbaar lastige levensvraagstukken en reikt daarmee een mogelijkheid aan om het leven aan te vliegen via een andere route. Er komen herkenbare thema’s aanbod zoals: ‘met pijn om weten te gaan’, ‘het perfecte kent imperfectie’, ‘niet blij… toch blij’ en ‘de kunst van reflectie’. Er liggen pareltjes van wijsheid en overdenking verborgen in Transformatie met speelse thema’s. Het boekje ademt een onwrikbaar vertrouwen uit in het leven. Donna van der Steeg is naast schrijfster ook psychologe en haalt haar inspiratie uit de visie, inzichten en meditaties van Zen Meester Osho.
Transformatie met speelse thema’s, Donna van der Steeg. ISBN 9082124106, Uitgeverij Donna Cursussen en Workshops
Is het een tegenslag of juist een kans?
Hoe gaat u om met een tegenslag of een crisis? Dat is een vraag die van belang is voor iedereen op deze aarde, want er is geen mens die geen tegenslagen kent: ze vormen een belangrijk onderdeel van ons leven. Wat doet u dan met die problemen die op u afkomen? Laat u zich erin meeslepen of zoekt u naar een oplossing? Denkt u: dat moet mij weer overkomen? Of: welke uitnodiging zit hierin om mijn leven naar een hoger plan te tillen? Kortom: denkt u ‘weg van’ of ‘naartoe’? Met dit boek spoort veelgevraagd coach en spreker Robert Benninga u aan te kiezen voor ‘naartoe’. De weg die je in het leven gaat, is voor iedereen anders. Levenslessen zijn universeel en behoorlijk identiek. Daarom komen in dit boek naast Robert Benninga nog 29 andere experts en ervaringsdeskundigen aan het woord.
Is het een tegenslag of juist een kans?, Robbert Benninga. Uitgeverij Kosmos, ISBN 9789021553726
Boeddha aan de bar = boeddhisme zonder gedoe. Easy does it!
Boeddha aan de bar van Lodro Rinzler is boeddhisme voor de nieuwe generatie. Spiritueel maar niet religieus, op zoek naar de eerste ideale baan (die toch niet bestaat), nog genietend van het vrije leven zonder hypotheek en/of kinderen, en open voor relaties met iets meer diepgang dan die via Twitter of Facebook. Wie het leven vol wil aangaan, is bij generatiegenoot en New Yorker Lodro Rinzler aan het goede adres. Meditatie, relaxed omgaan met de dagelijkse stress en ervaren hoe je een sprankje positiviteit kunt brengen in de soms donkere (kroeg)wereld om je heen: het komt allemaal aan de orde in dit lekker geschreven boek.
Boeddha aan de bar, Lodro Rinzler. ISBN: 9789020210408, Uitgeverij: AnkhHermes
Samen verder na verlies van een kind
De dood van een kind heeft een enorme impact op de relatie tussen ouders. Beiden verwerken het verlies op hun eigen manier. Vaak heel verschillend. Ook de tijd heeft invloed op hun rouw. Soms lukt het hun niet om samen verder te gaan, maar soms is het beter om uit elkaar te gaan. Er is daarbij geen goed of fout. Samen verder van Beate Matznetter, psycholoog, rouwbegeleider en ervaringsdeskundige, helpt je om meer te begrijpen van de processen die er spelen tijdens deze specifieke periode van rouw. Samen verder is een boek voor ouders, familieleden, leerkrachten en hulpverleners. ‘Een belangrijk boek voor iedereen die zelf of van dichtbij de dood van een kind heeft meegemaakt.’ – Johan Maes
Samen verder na verlies van een kind, Beate Matznetter. ISBN: 9789025903725, Uitgeverij Ten Have
Woorden van afscheid
Woorden van afscheid bij het sterven of de dood van Hans Stolp is een troostrijk boek bij verlies van een dierbare. Als een geliefde sterft, ontbreekt het ons vaak aan woorden. We weten niet wat we zeggen moeten. Niet alleen weten we niet welke woorden we de stervende zelf kunnen aanreiken, we weten vaak ook niet welke woorden we moeten gebruiken bij het waken of bij de begrafenis of crematie. Er zijn zo weinig woorden die niet banaal of goedkoop klinken, en die ons houvast geven in deze zo moeilijke situatie. Hans Stolp – die jarenlang stervenden begeleid heeft – schreef in de loop van zijn leven vele van zulke teksten en bundelde deze in dit boek.
Woorden van afscheid bij het sterven en de dood, Hans Stolp. ISBN: 9789020210583, Uitgeverij: AnkhHermes
Het belang van het begrip ‘hechting’
Ze zitten in iedere klas, kinderen met een ‘verborgen’ trauma. Kinderen met een hechtingsproblematiek, kinderen met een verleden waarin geweld, adoptie, mishandeling, verwaarlozing, scheiding etc. een rol spelen. Het gedrag van deze kinderen dat voortvloeit uit het trauma, wordt lang niet altijd herkend. En dat was voor Willem en Annelies de Jong een goede reden om het boek Ontwrichte kinderen in het onderwijs te schrijven. Voor een kind met een trauma kan leren ineens een risicovolle aangelegenheid worden. Er is zoveel onzekerheid. Stress ligt op de loer, en dat is iets dat zich vaak in onacceptabel gedrag vertaalt. Maar wanneer zie je nou of dat gedrag voortvloeit uit een onderliggend trauma? Hoe kun je zien of hechting een rol speelt in het gedrag? Wat zijn de signalen? Wat moet je als leerkracht doen om veiligheid te kunnen bieden aan deze kinderen? Het komt allemaal aan bod in Ontwrichte kinderen in het onderwijs en dat moge toch goed nieuws zijn. Eigenlijk ligt het grootste deel van de oplossing in hechting. De ins en out hiervan worden zeer uitgebreid en helder uitgelegd. Het verbaasd me oprecht te lezen dat uit onderzoek is gebleken, dat leerkrachten, psychologen, artsen en psychiaters zelden worden getraind in kennis over het cruciale belang van hechting. De onderbouwing van de inhoud van het boek is dik voor elkaar. Er wordt veelvuldig gerefereerd naar onderzoeken en daar hou ik van. Ieder hoofdstuk wordt afgesloten met aanbevolen literatuur, websites en evt. een spel. Aanschaffen? Beslist! Voor iedereen die met kinderen te maken heeft en zich meer bewust wil zijn van de oorsprong van gedrag en hoe vervolgens daarmee om te gaan.
Ontwrichte kinderen in het onderwijs, Willem en Annelies de Jong. Uitgeverij Pica, ISBN: 9491806122
Lichter leven
De hele dag staan wij onder invloed van stress. Op het werk, in het verkeer en thuis. Stress is één van de belangrijkste veroorzakers van ziektes in deze tijd, en vaak moeilijk te bestrijden. De geleide meditaties in dit boekje (met cd) kunnen je helpen psychische (over)belasting te reduceren. Geleide meditatie helpt je om op eenvoudige wijze tot een diepe ontspanning te komen. Je leest de teksten uit het boekje langzaam en geconcentreerd of beluistert ze op de bijgesloten cd. Geleide meditaties geven je de mogelijkheid om op een ontspannen wijze lichter en gezonder te leven.
Lichter leven, Harm Wagenmakers. Uitgeverij AnkhHermes, ISBN 9789020210446
Mindful omgaan met pubers
Pubers zijn grappig, kwetsbaar, onvoorspelbaar en soms zelfs ronduit lastig. Ze hunkeren naar zelfstandigheid en tegelijkertijd kunnen ze die vaak nog niet aan. Dat kost niet alleen henzelf veel energie, maar ook hun ouders en leerkrachten. Mindful omgaan met pubers van mindfulness-trainer en auteur Eline Snel, met de bijbehorende cd biedt hun praktische mindfulness-oefeningen om te leren stilstaan bij hun eigen gedrag en niet meteen te reageren op dat van de puber. ‘Volop aanwezig zijn’ helpt om beter grenzen te stellen en te communiceren. Moed, vertrouwen en compassie zijn daarbij onmisbaar. De oefeningen helpen volwassenen, maar ook pubers, deze kwaliteiten te versterken. Exclusief voor pubers wordt een app ontwikkeld, in nauwe samenspraak met jongeren.
Mindful omgaan met pubers, Eline Snel. Uitgeverij Ten Have, ISBN: 9789025901387
Meer boek tips uit deze rubriek
Op zoek naar meer leestips? Bekijk ook de andere artikelen op Curova, of ontdek meer boek aanbevelingen via Wikipedia.
