In deze rubriek bespreken we elke editie vakgerelateerde boeken, cd’s, dvd’s en apps.
Opvoeden tot geluk – Help je tiener puberen
Onze kinderen behoren tot de gelukkigste van heel Europa, maar tijdens de tienerjaren kent hun geluksniveau een plotse daling. Veel ouders kijken dan ook met enige angst uit naar de puberteit van hun zoon of dochter. Er kan zoveel fout gaan – conflicten thuis en op school, alcohol en drugs, psychische problemen, criminaliteit… Een tiener loopt het gevaar om in zeven sloten tegelijk te sukkelen, zo lijkt het wel. Daarom schieten veel ouders in een kramp en focussen ze vooral op het vermijden van problemen. Waarschuwen dus, en duizend keer zeggen: ‘Zorg dat je niet…’ Maar het kan ook anders. Opvoeden tot geluk kiest er resoluut voor niet te blijven hangen bij wat er allemaal fout kan gaan, maar de aandacht te vestigen op de positieve kanten van je puber. Want ja: die zijn er ook! Het blijkt bovendien effectiever te zijn om die positieve kanten te versterken dan te blijven hameren op de negatieve. Dit basisinzicht uit de positieve psychologie passen Jacqueline Boerefijn en Ad Bergsma toe op tieners én hun ouders.
Opvoeden tot geluk, Jacqueline Boerefijn en Ad Bergsma. Uitgeverij Lannoo, ISBN 940140228
De mythes van geluk
Wetenschappelijke inzichten in wat ons echt gelukkig maakt. Bijna iedereen accepteert de zogenaamde ‘mythes van geluk’: de overtuiging dat sommige gebeurtenissen in het leven (het huwelijk, kinderen, een goede baan, rijkdom) ons gelukkig maken en dat tegenslagen (gezondheidsproblemen, verbroken relaties, financiële problemen) ons ongelukkig maken. Zelfs na de ingrijpendste gebeurtenissen in het leven – mooi of minder mooi – keren we uiteindelijk terug naar ons initiële geluksniveau en vergeten we al snel wat ons zo opgetogen of ongelukkig maakte. In dit boek onderzoekt Sonja Lyubomirsky op verfrissende wijze de grootste keerpunten in ons leven.
De mythes van geluk, Sonja Lyubomirsky. Uitgeverij A.W. Bruna LeV., ISBN 9789400502901
Zeg nee! – Recensie: Anja van de Weerd
Zeg nee! is de titel van het boek dat geschreven is door Ellen Luteijn. ‘Nee kunnen zeggen,’ betoogt zij, ’heeft een relatie met executieve functies en dat zijn weer de hersenfuncties die belangrijk zijn bij het aansturen en uitvoeren van sociaal en doelgericht gedrag.’ Het gedrag van opgroeiende kinderen kunnen we dus beïnvloeden door het versterken van deze functies. Voorbeelden van executieve functies zijn: aandacht en concentratie, plannen en organiseren, ordenen, zelfbeheersing, emotieregulatie, timemanagement etc. Meestal worden deze functies pas in kaart gebracht als er een probleem is. Beter is natuurlijk, om dat gewoon voor te zijn door te begrijpen wat executieve functies zijn en hoe je ze kunt ontwikkelen. Goed ontwikkelde executieve functies zijn onontbeerlijk voor “later”. Ellen Luteijn heeft per leeftijdsfase (peuter tot jongvolwassenen) uitgewerkt wat er nodig is om de executieve functies te ontwikkelen. Zeg nee! leest gemakkelijk en is tot mijn verbazing alleen geschreven voor ouders en leerkrachten. Eerlijk gezegd mag daar voor mij de hulpverlener ook bij gezet worden. Ik vind het bijzonder nuttig en handig. Een aanrader dus. Ellen Luteijn is ontwikkelingspsycholoog en moeder van drie pubers.
Zeg nee!, Ellen Luteijn. Uitgeverij Pica, ISBN 9789491806056
Het boekje over geluk
‘Wat is geluk?’ vroeg mijn lievelingsneefje Benjamin. Geen makkelijke vraag, maar ik probeer er in dit boekje antwoord op te geven. Gelukkig heb ik hulp gehad van een heleboel bekende mensen, die door de tijd heen iets over geluk hebben gezegd. Een prachtig cadeauboekje (met een leuk memoryspel!) om jong en oud mee blij te maken.
Het boekje over geluk, Geronimo Stilton. Uitgeverij Wakkere Muis, ISBN 9085920558
De 7 sleutels tot geluk
Volgens Chopra is geluk het doel van ons leven. Veel mensen leven in de overtuiging dat geluk te maken heeft met succes, rijkdom, gezondheid of een goede relatie. Er is een enorme sociale druk om te geloven dat die verworvenheden hetzelfde zijn als geluk. Maar die veronderstelling is onjuist, het zijn bijproducten van geluk en er is geen oorzakelijk verband. Chopra geeft een aantal sleutels om ons te ondersteunen in het bereiken van ons levensgeluk en die gaan van een goed contact met ons eigen lichaam naar het besef dat de wereld zich niet buiten jou maar in jou afspeelt.
De 7 sleutels tot geluk, Deepak Chopra. Uitgeverij Kosmos, ISBN 9021547740
Geluk – The World Book of Happiness
In dit uitdagende boek delen 100 topexperts in de positieve psychologie, van IJsland tot Zuid-Afrika en van China tot Australië, de kennis die zij bezitten over geluk. Deze moderne wetenschap maakte het voorbije decennium een grote opgang. Geen filosofische of spirituele beschouwingen, maar inzichten die gebaseerd zijn op wereldwijd wetenschappelijk onderzoek. Het gaat niet over ‘geloven’ maar over ‘weten’. Kennis over de rol van tijd, geld, gezondheid, succes, welzijn, toekomst en warmte. Dit boek behandelt niet alleen het individuele geluk, maar ook het welzijn van groepen, organisaties en landen. Hoofdredacteur Leo Bormans verdiepte zich twee jaar in de onderzoeken van deze professoren en vertaalde hun conclusies naar een breed publiek.
Geluk, Leo Bormans. Uitgeverij Lannoo, ISBN 9020990667
Waarom dit boek de moeite waard is
Een goed boek kan een waardevolle aanvulling zijn op je vakkennis en persoonlijke ontwikkeling. In deze rubriek delen we per editie een boek dat we lezers van harte aanraden. Benieuwd naar meer besprekingen? Lees ook andere artikelen op curova.nl of bekijk meer informatie via Wikipedia.
Hartstikke hoogbegaafd! – Praktische gids voor kinderen en ouders
Hartstikke Hoogbegaafd! is een positief boek, waarin moeder en dochter hun (wetenschappelijke) kennis en ervaringen delen met hoogbegaafde kinderen en hun ouders. De teksten zijn toegankelijk geschreven van ouder tot ouder en van kind tot kind en doorspekt met herkenbare voorbeelden. Dit boek daagt daarom uit om samen de belangrijkste thema’s rond hoogbegaafdheid te verkennen. Wat we graag willen bereiken? Dat ouders ‘hoogbegaafde’ opvoeders worden, met gelukkige kinderen die het beste uit hun bijzondere talenten halen. Want: hartstikke hoogbegaafd is hartstikke leuk!
Hartstikke hoogbegaafd, Loes van der List en Floor Raeijmaekers. Uitgeverij 248media, ISBN 9079603295
De verborgen bloei – Over de psychologische achtergronden van spiritualiteit
Hoe komt het dat de ene mens in de loop van zijn leven milder en wijzer wordt, en de ander juist hardvochtiger en meer verblind raakt? Wat maakt dat sommige mensen steeds meer levensvreugde ervaren en uitstralen, terwijl andere in toenemende mate in de greep raken van levensangst? Deze vragen hebben betrekking op een verborgen bloei die zich diep in ons wezen kan voltrekken. De vruchten van deze bloei zijn zichtbaar in ons spreken en handelen, in onze omgang met de medemens en onze wereld, en kunnen onszelf én anderen inspireren en verheffen. De verborgen bloei wordt gecultiveerd in wat wel het contemplatieve leven wordt genoemd. Geschreven in een speelse, toegankelijke stijl, met vele voorbeelden, is het boek een inleiding in de contemplatieve psychologie.
De verborgen bloei, Han F. de Wit. Uitgeverij Ten Have, ISBN 9789025957223
Boek van de levensmissie – Een weg naar vervulling
Waarom ben je hier op aarde? Wat is je levensmissie? Wat geeft jouw leven richting en vervulling? Essentiële vragen die maar weinig mensen rechtstreeks kunnen beantwoorden. Toch mogen we ervan uitgaan dat iedere ziel met een bepaalde bedoeling geïncarneerd is. Maar vaak zijn we ons die niet meer bewust. Als kind hadden we nog dromen wat we wilden worden, later als we groot waren. Vaak zit er nog een kern van waarheid in die dromen. In dit boek ga je ontdekken dat je een levensmissie hebt. Je krijgt handreikingen om die voor jezelf te bepalen. Een missie wordt altijd in vreugde gedaan, want daar vallen je dienstbaar zijn en je geluk samen. Durf je buiten de gebaande paden te gaan om je levensmissie te vinden en te vervullen?
Boek van de levensmissie, Willem Glaudemans. Uitgeverij AnkhHermes, ISBN 9020210564
Druk! – Recensie: Anja van de Weerd
Rust, Reinheid, Regelmaat en Ritalin… Het boek Druk! van de auteur Suzan Otten-Pablos is de opvolger van ADHD?! Het is een columnbundel die is samengesteld uit haar wekelijkse columnbijdrage voor de Stichting ADHD. En Suzan weet als geen ander wat ADHD is en hoe het eruit ziet. Ze heeft het namelijk zelf. Maar ook haar twee kinderen zijn, zoals ze het zelf zegt: gelabeld. Suzan Otten-Pablos is ook een kritische vrouw en er niet vies van om te reflecteren op zichzelf. Dit doet zij met humor en zelfspot. Ze vertelt in haar columns niet alleen over haar gezin, maar bijvoorbeeld ook over een moeder die van binnen verscheurd wordt, omdat het lijkt alsof haar kinderen echt alleen functioneren met medicatie… En het pakt me, het raakt me. Misschien komt het wel door de ontwapende eerlijkheid van haar columns. Ik heb zelf geen ADHD, maar door haar verhalen te lezen met de bril op van een hulpverlener, begrijp ik nog meer de impact. Druk! is natuurlijk bijzonder geschikt voor ouders van kinderen die meer dan een beetje druk zijn. Suzan Otten-Pablos is naast ervaringsdeskundige ook maatschappelijke werker en coach.
Druk, Suzan Otten-Pablos. Uitgeverij Brave New Books, ISBN 9402100229
Van gifbelt naar tempel Kinderen
Hoe houd je je kinderen gezond met voeding? Iedereen wil zijn kind gezond zien en geeft hem het liefst de beste voeding. Maar wat is gezond? Iedereen lijkt elkaar tegen te spreken. Volg je het Voedingscentrum of juist niet? Jacqueline van Lieshout helpt je te midden van de wirwar van (zogenaamd) gezonde producten te kiezen. Ze houdt rekening met de drukke agenda’s en de praktische haalbaarheid: wat kies je op een feestje, wat op vakantie? Met handige ingrediëntenlijstjes: zodat je in één oogopslag kan zien wat wel of niet gezond is!
Van gifbelt naar tempel Kinderen, Jacqueline van Lieshout. Uitgeverij Kosmos, ISBN 9021555085
