Zintuigenprikkels

Hoe word ik iets gelukkiger? Dat is de vraag die Wilma Veen zichzelf en haar lezers stelt in haar nieuwste boek: Ik geluk jou. Groot geluk zit vaak in kleine dingen, bijvoorbeeld in haar nieuwe boek Ik geluk jou. Je vindt er een inspirerende combinatie van kunst en poëzie, waarbij de creativiteit van de pagina’s spat. Bijzonder extraatje is het meegeleverde kleitablet om out of the box op zoek te gaan naar je eigen creativiteit. Wilma Veen is kunstenaar, columniste, illustratrice en presentatrice. Ze geeft al meer dan 25 jaar lezingen en trainingen voor diverse doelgroepen. Eerder verschenen van Wilma Veen onder andere: Ik lief jou, Ik vrolijk jou en Ik schrijf mij.

Ik geluk jou, Wilma Veen. Uitgeverij Kok, ISBN 9789043529129

Waarom Ik geluk jou een aanrader is

Ik geluk jou is precies het soort boek dat je even stilzet: kleine gedichten, kleurrijke kunst en een kleitablet om zelf mee aan de slag te gaan. Wie op zoek is naar meer geluk in het dagelijks leven, vindt in Ik geluk jou een luchtige en inspirerende metgezel.

Benieuwd naar meer inspirerende boeken? Lees ook ons artikel over omgaan met tegenslag, of bekijk het volledige oeuvre van Wilma Veen bij Uitgeverij Kok.

De bekende pedagoog Janusz Korczak (1878-1942) gaf kinderen in zijn weeshuis een stem, en Korczak leerde van kinderen door daadwerkelijk naar hen te luisteren. In dit jaarboek van de Janusz Korczak Stichting gaan we na of ook wij, in navolging van Korczak, bereid zijn kinderen een stem te geven en serieus naar hen te luisteren. We moeten wel, want in het Verdrag voor de Rechten van het Kind staat dat kinderen het recht hebben gehoord te worden over kwesties die hen aangaan.

In dit boek laten verschillende auteurs zien hoeveel ogenschijnlijk volwassen kwesties inderdaad eveneens kinderen aangaan: echtscheiding, een ouder die in de gevangenis belandt, de school die niet kan boeien, het oplossen van onderlinge conflicten, het vinden van toekomstgerichte oplossingen voor problemen als luchtvervuiling of klimaatverandering. In al dit soort kwesties hebben kinderen het recht gehoord te worden. En telkens weer blijkt dat we kinderen niet moeten onderschatten; dat we hen nodig hebben om na te denken over onze toekomst en over die van hen.

Kinderen hebben iets te zeggen, bundel onder auspiciën van de Janusz Korczak Stichting. Uitgeverij SWP, ISBN 9789088507595

Weg van het denken van Alan Watts bevat de teksten van enkele van zijn beste lezingen, gebaseerd op de succesvolle audioserie ‘Out of your mind’. Om de dingen helder te kunnen zien, moeten we soms weggaan van ons denken, is een bekende uitspraak van Alan Watts. Misschien wel meer dan enig andere Westerse spirituele leraar was en is Alan Watts in staat om ons uit ons beperkte Westerse denkkader te laten stappen. Hij biedt alternatieve wegen en leidt ons langs de grote spirituele thema’s. Welke inzichten kunnen we verwachten als we stoppen met alles zo serieus te nemen? Volg deze briljante denker op deze zoektocht en je zult tot antwoorden komen!

Weg van het denken, Alan Watts. Uitgeverij AnkhHermes, ISBN 9789020214222

In Rebible geeft Inez van Oord een nieuwe manier om naar de verhalen te kijken, die in de Bijbel worden verteld. Jezus liep over water, Eva at een appel, Mozes ging de berg op; veel mensen herinneren zich deze verhalen wel. Wonderlijke verhalen, moeilijk te begrijpen, iets van vroeger. Maar de verhalen horen bij onze geboortegrond. Is er een nieuwe manier om de Bijbel te lezen, naar deze verhalen te luisteren, zodat ze weer gaan spreken? Inez vraagt het haar broer Jos, theoloog. Dit boek is het verslag van haar zoektocht naar deze vergeten verhalen, die voortaan op een andere manier inspireren.

Rebible, Inez van Oord. Uitgeverij Kosmos, ISBN 9789021566320

In gesprekken met de Belgische filmmaker en schrijver Lucette Verboven kijkt Thomas Keating terug op zijn lange leven en spirituele ontwikkeling. In dit boek richt hij zijn aandacht op de thema’s ontwaken, de aard van het ware geluk en het doel van de dood. In Wereld zonder einde is ook een interview opgenomen met Joseph Boyle, die abt is van het klooster waar Thomas Keating woont in Colorado, hoog in de prachtige natuur van de Rocky Mountains. Verboven dringt met haar doordachte vragen diep door in Keatings spiritualiteit. Universele thema’s als identiteit, transformatie, stilte, de natuur en de kosmos komen aan de orde; toepasbaar voor iedereen die op zoek is naar een betekenisvoller leven.

Thomas Keating is monnik, leraar en schrijver. Hij is trappist en woont in het St. Benedictusklooster in de Rocky Mountains. Hij is de grondlegger van de ‘Centering Prayer’-methode (geconcentreerd gebed).

Wereld zonder einde, Thomas Keating. Uitgeverij Kok, ISBN 9789043528832

In De wijsheid van het niet-weten verkent Estelle Frankel alle aspecten van het niet weten. Soms is het niet-weten (het onbekende) een bron van angst en onzekerheid. Maar het kan ook het startpunt zijn van spirituele groei, avontuur en transformatie. Hoe we ons verhouden tot het onbekende is een belangrijk onderdeel van alle persoonlijke groei en heling. Het mysterie van het niet-weten is een belangrijk onderdeel van alle religieuze en mystieke tradities. Estelle Frankel schijnt licht op het niet-weten vanuit haar kennis van de Kabbala, dieptepsychologie, het boeddhisme, christendom en hindoeïsme. Ze laat zien hoe we kunnen groeien door ons over te geven aan de wijsheid van het niet-weten. Door middel van heldere en toegankelijke psychologische en spirituele inzichten en praktische oefeningen (o.a. mindfulness, geleide meditaties en schrijfoefeningen) zet je stappen in de richting van je comfortabel voelen bij het onbekende.

De wijsheid van het niet weten, Estelle Frankel. Uitgeverij AnkhHermes, ISBN 9789020214192

Met het lijvige, indrukwekkende en zeker ook boeiende boekwerk Sensorimotor Psychotherapy breekt Pat Ogden een lans op het gebied van de lichaamsgerichte psychotherapie. De omvang van het boek, maar liefst een kleine 900 pagina’s met een gewicht van een ruime 2 kilo, is ontzagwekkend te noemen.

De Sensorimotor Psychotherapy is ontwikkeld door Pat Ogden. Het is een lichaamsgerichte psychotherapie die aan het werk gaat met de bewuste en onbewuste lichamelijke reacties zoals bijvoorbeeld Fight, Flight, Freeze en arousal, welke ontstaan naar aanleiding van heftige gebeurtenissen (trauma) in iemands leven. De stressreacties die hieruit vloeien, hebben invloed op het aangaan van verbindingen, contact en hechting. Pat Ogden heeft tientallen jaren gewerkt aan de totstandkoming van dit boek waarin interventies terug zijn te vinden voor traumaverwerking en het herstel van de gehechtheid. De Sensorimotor Psychotherapy is bedoeld als aanvulling en ter ondersteuning van bestaande behandelmethodieken.

Het boek is onderverdeeld in een 5-tal delen. In het 1ste deel wordt het fundament van de Sensorimotor Psychotherapy besproken. In deel 2 volgt de uitleg van de basisbegrippen en vaardigheden, waarbij er veel aandacht is voor mindfulness. Deel 3 behandelt het ontwikkelen van hulpmiddelen zoals: het aarden, hulpbronnen en somatisch besef van grenzen. In deel 4 ga je aan de slag met de herinneringen. De hekkensluiter, het 5de deel, gaat over het creëren van gezonde relaties en voldoening in het leven.

In het hele boek is veel aandacht voor diepgaande inzichten, wetenschappelijke onderbouwingen en praktische toepassingen waarbij steeds weer actief gebruik gemaakt wordt van het lichaam. Cliënten leren holistisch kijken naar zichzelf, waarbij zij de relatie leren doorgronden tussen hun lijf, emoties, overtuigingen en gedrag. Ik ben absoluut ingenomen met de grote hoeveelheid aan werkbladen. We zijn als hulpverlener zo gewend om woorden, het narratieve, te gebruiken als uitgangspunt. De vraag is of we wel nauwgezet genoeg luisteren naar wat het lichaam ons te vertellen heeft, ons somatische verhaal. Voor de prijs van slechts 65 euro heb je echt een schat aan informatie tot je beschikking.

Recensie door Anja van de Weerd. Sensorimotor Psychotherapy, Pat Ogden en Janina Fisher. Uitgeverij Mens!, ISBN 9789463160322