EFT
Stress kan vele lichamelijke, psychische en emotionele klachten veroorzaken. EFT is een veilige methode waarmee deze problemen effectief en relatief snel kunnen worden opgelost. Ontelbare praktijkvoorbeelden hebben aangetoond dat EFT een zeer effectieve techniek is voor het behandelen van angsten, ernstige trauma’s en zelfs PTSS. Hiervoor zijn in de regel aanzienlijk minder sessies nodig dan bij reguliere therapievormen, en de kans dat de klachten terugkomen is klein.
Resultaat en bruikbaarheid
EFT is toe te passen bij emotionele of psychologische problemen, zoals angst en fobieën, somberheid en depressie, psychosomatische klachten/lichamelijke klachten, persoonlijke ontwikkeling, belemmerende overtuigingen, leerproblemen en het verbeteren van sportprestaties. Gary Craig, grondlegger van EFT, zegt: “Try it on everything!”
EFT heeft bij het overgrote deel van de mensen effect. Het effect is afhankelijk van verschillende factoren, waaronder de soort klachten en de complexiteit ervan.
Geschiedenis van EFT
EFT is ontwikkeld door de Amerikaan Gary Craig in 1993 op basis van Thought Field Therapy van Roger Callahan. Inmiddels wordt EFT over de hele wereld toegepast.
Gary Craig vond dat de resultaten die te behalen vielen met EFT, voor iedereen beschikbaar moesten zijn en stelde zijn handleiding gratis beschikbaar. In 1995 ontstond de eerste videocursus. Ook was iedereen vrij om creatief om te gaan met het recept van EFT om zo verbeteringen aan te brengen.
Omdat het iedereen vrij stond een cursus EFT te geven en eigen varianten te ontwikkelen, ontstond er onduidelijkheid over wat EFT nu was. Om duidelijkheid te verschaffen en zijn eigen methode af te bakenen ontwikkelde Craig ‘Gold Standard EFT’. Hiervan biedt hij nog steeds een gratis handleiding aan. Deze is te downloaden op www.emofree.com.
Theorie en wetenschappelijk onderzoek
Er zijn verschillende verklaringen voor de werkzaamheid van EFT. De theorie van de grondlegger, Gary Craig, is gebaseerd op de klassieke Oosterse geneeskunde. Hierbij wordt ervan uitgegaan dat ziekte en emotionele klachten een verstoring in het energiesysteem zijn. Door het kloppen op de acupunctuurpunten wordt het energiesysteem in balans gebracht en verdwijnen de klachten. Inmiddels weten we dat het kloppen een kalmerend effect heeft op ons zenuwstelsel.
Onderzoek laat zien dat tijdens en na EFT er aantoonbare, fysiologische veranderingen plaatsvinden. Stresshormonen worden positief beïnvloed, verbindingen in het brein veranderen, de werking van je immuunsysteem wordt verbeterd.
Werkwijze
EFT bestaat uit het kloppen op een aantal punten op het gezicht en romp. Het wordt ook wel emotionele acupunctuur genoemd.
Een behandelaar of iemand zelf klopt zachtjes op de eindpunten van meridianen, terwijl de focus ligt op de te behandelen klacht. Meridianen zijn energiebanen zoals deze benoemd worden in de Oosterse geneeskunst. Het is hierbij niet nodig om een nare herinnering met dezelfde intensiteit te herbeleven. Tijdens het kloppen focus je op de klacht door het verwoorden van het gevoel.
Bij dagelijkse stress of voor een eenvoudige klacht is EFT goed te gebruiken als zelfhulpmethode.
Bron: stichting-eft.nl
