Welk risico loop je echt?
Door Peggy van Stralen
Innerlijke vrijheid ervaren staat centraal in deze persoonlijke column, waarin de auteur terugblikt op haar eigen zoektocht naar authenticiteit.
Waarom ben ik coach geworden? Wil ik graag andere mensen helpen of ben ik via een omweg simpelweg mezelf aan het helpen ontwikkelen? Het is vast een combi, maar wat ik me goed realiseer is, dat ik in dit leven een persoonlijke ontdekkingsreis maak en mijn praktijk daar een groot onderdeel van is. Ervaren, ontdekken, loslaten of juist iets nieuws toevoegen. Allemaal het gevolg van trial and error. Open durven staan en in verbinding met mezelf ontdekken wat werkt, wat niet en dat dan delen.
In de vorige column (editie 2) schreef ik over de koker. De invloed van ons denken. Als je vrij bent van beperkende kaders, wat is er dan? Ik heb me ondertussen o.a. verder verdiept in het gedachtegoed rond ‘leven van prana’ (breatharisme), als denkoefening over niet meer afhankelijk willen zijn van ‘moeten’ eten. Voedselvrijheid creëren als gedachte-experiment, dus nadrukkelijk niet als praktisch voedingsadvies: breatharisme, het idee dat mensen (bijna) zonder voedsel en water kunnen leven op alleen ‘levensenergie’, is wetenschappelijk niet onderbouwd en kan bij daadwerkelijke toepassing ernstige gezondheidsschade of zelfs de dood tot gevolg hebben. Er zijn wereldwijd meerdere sterfgevallen gedocumenteerd bij mensen die dit letterlijk probeerden. Grappig hoe dat proces op zich weer een nieuw kader werd. Tenminste, zo heb ik het ervaren. Eten werd iets wat, als je in verbinding zou staan met je pure zelf, niet meer zou passen. Alleen, iets uitsluiten is alweer bepalen. Opnieuw een grens neerzetten. Het heeft mij dan ook duidelijk gemaakt dat voor mij persoonlijk het ervaren van innerlijke vrijheid zoveel meer is. Zo is eten onderdeel van mijn (sociaal) leven en daarmee juist waardevol.
Alleen wáár voed ik mezelf mee en waarom? Zo heeft het proces me meer bewustzijn gegeven over hoe denken eten beïnvloedt. Voed ik mezelf omdat mijn lichaam het nodig heeft of omdat het een gewoonte is? Omdat het er aantrekkelijk uitziet en ik me laat overhalen door het denken dat zegt: “Ach, voor deze keer …toe maar!” Met als het op is: “Tja, dat had je beter niet kunnen doen! Zo gaat dat buikje natuurlijk nooit weg.” Handig, zo’n interne adviseur die met zijn advies alle kanten opgaat en daarmee eigenlijk laat zien niet de wijsheid in pacht te hebben. Duidelijk is dat, als ik alles wat die adviseur zegt, klakkeloos volg (of het nou over eten gaat of iets anders), ik een speelbal ben in zijn handen.
Maar ben ik dan in ieder geval veilig? Want daar is het die adviseur om te doen, luister naar mij … ik bescherm je, al heb ik geen idee wat goed voor je is om nu te doen. Als je goed luistert, wat is dan eigenlijk de boodschap van die interne adviseur? Het klinkt als: als ik je loslaat, me niet meer met je bemoei en je gewoon jezelf laat zijn, is het onveilig. Dan loop je risico. Maar is dat écht zo? Kom ik weer terug op de vraag: Als je vrij bent van beperkende kaders, hoe zou je leven er dan uit zien? Daar gehoor aan durven geven voelt vaak als onveilig. Terwijl vrij uiting kunnen geven aan onze verlangens juist is wat we ten diepste willen. Is dan ook niet het allergrootste risico dat we lopen, het niet jezelf kunnen zijn?!
Innerlijke vrijheid ervaren: wat zegt de psychologie?
Innerlijke vrijheid ervaren sluit aan bij thema’s uit de zelfdeterminatietheorie, een bekende psychologische theorie over motivatie en welzijn. Deze theorie stelt dat mensen floreren wanneer ze autonomie, verbondenheid en competentie ervaren, in plaats van voortdurend te handelen vanuit externe verwachtingen of een innerlijke ‘moet’-stem. De ‘interne adviseur’ waar in deze column over geschreven wordt, is in psychologische termen te herkennen als een streng innerlijk kritisch stemgeluid, dat vaak bedoeld is om te beschermen maar tegelijk kan beperken.
Meer achtergrond over zelfdeterminatietheorie en autonomie is te vinden via Psychologie Magazine.
Lees ook meer gerelateerde artikelen op de themapagina van TCC Magazine 2022.
Veelgestelde vragen
Wat wordt bedoeld met innerlijke vrijheid ervaren in deze column?
Het gaat om het loskomen van beperkende overtuigingen en een streng innerlijk stemgeluid dat vaak uit angst voor onveiligheid ontstaat. Innerlijke vrijheid ervaren betekent leren onderscheiden wanneer die stem echt beschermt en wanneer die vooral beperkt.
Is het experimenteren met eetpatronen, zoals beschreven in deze column, veilig?
Bewust en gematigd experimenteren met voedingskeuzes kan voor sommige mensen waardevol zijn, maar extreme vormen zoals breatharisme (proberen te leven zonder voedsel en water) zijn wetenschappelijk niet onderbouwd en kunnen levensgevaarlijk zijn. Voor innerlijke vrijheid ervaren is geen extreem experiment nodig; kleine, veilige stappen zijn effectiever en verstandiger.
Hoe herken ik mijn eigen ‘interne adviseur’ die me tegenhoudt?
Let op gedachten die beginnen met ‘ik moet’ of ‘dat kan niet, want dan…’. Vaak klinkt deze stem als bescherming, maar houdt hij je juist tegen om iets nieuws te proberen. Innerlijke vrijheid ervaren begint met het herkennen van dit patroon, zonder er meteen tegen te vechten.
Kan een coach helpen bij het ervaren van meer innerlijke vrijheid?
Ja, een coach of counselor kan helpen om beperkende overtuigingen te herkennen en te onderzoeken waar deze vandaan komen. Innerlijke vrijheid ervaren is voor veel mensen makkelijker met begeleiding, omdat een buitenstaander patronen kan spiegelen die je zelf minder snel opmerkt.
Peggy van Stralen is trainer, coach/counselor, energetisch & psychosociaal therapeut. Ze heeft haar praktijk in zowel Huizen (NH) als Nuenen (NB). Haar begeleiding is complementair en holistisch, persoonlijk afgestemd op ieders hulpvraag. www.vanstralen.nu
