In deze rubriek bespreken we elke editie vakgerelateerde boeken, cd’s, dvd’s en apps.
Falen
Wijze en liefdevolle woorden bij het begin van een nieuwe levensfase. ‘Wat doen we als het leven niet verloopt, zoals we verwacht hadden?’ begint de geliefde boeddhistische bestsellerauteur Pema Chödrön haar toespraak. ‘We zeggen: “Ik heb gefaald”. Maar wat als falen nou niet alleen oké is, maar de meest directe weg naar een completer en meer vervuld leven?’ Dit boekje bevat Pema’s hartverwarmende, wijze woorden op de dag dat haar kleindochter afstudeerde aan de Naropa Universiteit. Ze zijn van toepassing op iedereen die een levensfase afsluit en een sprong in een onbekende, onzekere toekomst waagt. Met dit boekje biedt Pema Chödrön ons een verrassende nieuwe kijk op onverwachte wendingen en valkuilen op ons levenspad, waardoor we nieuwe mogelijkheden en perspectieven gaan zien. Met een uitgebreid interview over haar persoonlijke ervaringen met falen en opnieuw beginnen. Een kostbaar geschenkboekje voor iedereen die aan een nieuwe levensfase begint.
Falen, Pema Chödrön. Uitgeverij: Panta Rhei, ISBN 9789088401374
Het nieuwe Vegalicious
In Het nieuwe Vegalicious verrast Alice Hart weer met meer dan 200(!) vegetarische gerechten die bewijzen dat een maaltijd zonder vlees of vis heerlijk, gezond en voedzaam is. Van ontbijt tot raw food, koken voor je vrienden, granen, diners en toetjes, en boordevol informatie over vegetarisch eten. Dit is de feelgood-foodbijbel van nu! Alice Hart heeft drie kookboeken geschreven en publiceert over eten in o.a. The New York Times, The Guardian en The Times. Ze reist heel de wereld over en verwerkt de internationale food-inspiratie in haar recepten. Momenteel werkt ze aan het opzetten van haar eigen kookschool.
Het nieuwe Vegalicious, Alice Hart. Uitgeverij Kosmos, ISBN: 9789021562391
A story to Tell
Hoe vertel je je eigen verhaal met blijvende impact op je publiek? Hoe bereid je je daarop voor? Hoe omarm je je toehoorders en hoe bereik je je ultieme doel? Jan Driessen geeft op deze en veel andere vragen antwoord in A Story to Tell aan de hand van zijn persoonlijke ontmoetingen met vele wereldleiders, onder wie Hillary en Bill Clinton, Angela Merkel, Nelson Mandela, Justin Trudeau en Barack Obama. Voor iedereen die overtuigend wil leren spreken in het openbaar. Jan Driessen is een van de meest spraakmakende communicatiestrategen in Nederland. Hij heeft een eigen adviesbureau Q&A | Communicatie, was bijna twintig jaar tv-verslaggever en veertien jaar directeur communicatie van AEGON.
A story to Tell, Jan Driessen. Uitgever: Bertram + de Leeuw Uitgevers BV, ISBN 9461561679
BANG!? Angst als vriend of vijand
Iedereen is wel eens bang. Bang voor spinnen, bang voor de tandarts, bang voor school. Een beetje bang is niet erg, zelfs heel normaal en handig. Maar wat nou als je vaak bang bent, terwijl dat helemaal niet nodig is? Ergens angst voor hebben is heel normaal en komt vaker voor dan je denkt. Een op de vijf mensen heeft weleens te maken gehad met serieuze angstklachten of een dwangstoornis. Niet alleen volwassenen, maar ook kinderen. Juist zij weten vaak niet wat ze hiermee aan moeten. De Angst Dwang en Fobie Stichting lanceert daarom een lespakket voor de bovenbouw van de basisschool: ‘Angst als vriend of vijand’. Het helpt kinderen begrijpen wat angst is – het goede en het slechte – en de lessen helpen hen op weg om met bange gevoelens om te gaan.
De Angst, Dwang en Fobie Stichting is een landelijke patiënten- en familieorganisatie die zich inzet voor kinderen en mensen met angst en dwangklachten. Het door hen ontworpen lespakket ‘Angst als vriend of vijand’ helpt kinderen op de basisschool angst te begrijpen en ermee om te gaan. Op een leuke, interactieve manier ervaren zij het verschil tussen goede angst (angst als vriend) en slechte angst (angst als vijand). Het 3 x 45 minuten lespakket stimuleert de leerlingen om zelf in actie te komen tegen kleine angsten, waardoor deze niet verergeren. Ook is er de mogelijkheid om kinderen met diepgewortelde angsten door te verwijzen naar professionele hulp. Door het lespakket heen loopt het verhaal STOER, dat de situatie van een normale basisschoolklas vertelt, die met elkaar uit proberen te zoeken wat angst is. Door vragen te beantwoorden, met elkaar angsten te delen en zelfs een Haiku te bedenken over angst, leren de leerlingen op interactieve wijze omgaan met dit begrip. Het lespakket bestaat uit een leerlingenboekje met opdrachten en het verhaal, een handleiding en de website www.angstindeklas.nl. Het lespakket is bedoeld voor groep 7 en 8 en is gratis, alleen de verzendkosten worden in rekening gebracht.
BANG!? Angst als vriend of vijand, www.angstindeklas.nl
Kies het leven dat je wilt
Kies het leven dat je wilt is de titel van het boek dat van de hand komt van Tal Ben-Shahar. De wens om gelukkiger, tevredener en blijer in het leven te staan vond richting in zijn interesse voor de positieve psychologie. Maar liefst 40 procent van ons geluk wordt bepaald door de keuzes die we maken. Ons denken, voelen en doen heeft daar rechtstreeks effect op. Even kort door de bocht: niet onze emoties zijn de beperkende factor bij datgene wat we allemaal eigenlijk zouden willen, maar de wil om te veranderen. De wil om een andere richting te kiezen. Dat is natuurlijk allemaal leuk gezegd, maar wat nu als je je niet bewust bent dat er keuzes zijn… Veel mensen denken dat de gedachten, gevoelens en datgene wat ze doen, onvermijdelijk zijn. Neem als uitgangspunt dat ‘de dingen’ wel veranderbaar zijn en richt daar vervolgens, mindfull, de aandacht op, is de kern van de boodschap van de auteur Tal Ben-Shahar. Het leven zit tjokvol met keuzes. Kleine keuzes zoals ‘smeer ik pindakaas of jam op mijn brood’. De keuze om je ontzettend druk te maken over iets of, hoe heerlijk, er mild naar te kijken en het los laten. Maar ook grote levenskeuzes zoals je baan opzeggen en emigreren naar Lutjebroek. In het boek van Tal Ben-Shahar worden 101 herkenbare kleine en grote keuzes belicht. De keuzes worden herkaderd of populair gezegd ‘omgedacht’ en vervolgens wordt er gekeken naar de mogelijkheden om er op andere manier mee om te gaan. De focus gericht op (veer)kracht en het positieve. Het zijn korte hoofdstukjes, wat maakt dat het leesbaar blijft en je zonder schuldgevoel het boek dicht kunt slaan om ‘het te verteren’. Ik kan me voorstellen dat de stukjes (casussen) goed te gebruiken zijn als thema bij een cliënt, want herkaderen lijkt soms simpel, maar… In Kies het leven dat je wilt kom ik toch ook weer van die prachtige uitspraken van grote bekenden en onbekende tegen. Deze van Les Brown is te mooi om niet mee af te sluiten: ‘Mik op de maan. Zelfs als je mist kom je tussen de sterren terecht.’
Kies het leven dat je wilt, Tal Ben-Shahar. Uitgeverij Scriptum, ISBN 905594906X. Recensie: Anja van de Weerd
Omgaan met zintuigenprikkels in het dagelijks leven
Zintuigenprikkels kunnen overweldigend zijn voor mensen die extra gevoelig zijn voor geluid, licht of aanraking. Door bewust om te gaan met zintuigenprikkels kunnen kinderen en volwassenen beter functioneren in een drukke omgeving. Meer informatie over prikkelverwerking vind je bij Balans Digitaal. Lees ook andere artikelen in PSC Magazine 2016.
