Inhoudsopgave
Weinig bewijs voor huidige theorieën van depressie
Een op de vijf mensen krijgt ooit te maken met een depressie. Biologische en psychologische theorieën vertellen waarom en hoe een depressie ontstaat, maar in hoeverre kloppen deze theorieën? De onderzoeksgroep van prof. dr. Claudi Bockting, hoogleraar Klinische psychologie in de psychiatrie aan de UvA, zocht het uit met twee meta-analyses van het wetenschappelijk onderzoek tot dusver. Voor alle heersende theorieën blijkt de bewijslast niet groot.
M.E. Brouwer, A.D. Williams, M. Kennis, Z. Fu, N.S. Klein, P. Cuijpers & C.L.H. Bockting: ‘Psychological theories of depressive relapse and recurrence: A systematic review and meta-analysis of prospective studies’, in Clinical Psychology Review (2019), 101773.
Meer over onderzoek naar depressie
De bewijslast voor bestaande theorieën over depressie blijkt beperkt, aldus de onderzoekers. Meer gezondheidsnieuws lees je bij Curova, en meer over depressie vind je bij het Trimbos-instituut.
Kwart Nederlanders haalt te weinig voldoening uit zijn werk
Maar liefst 27 procent van de Nederlanders haalt te weinig voldoening uit zijn of haar werk, blijkt uit onderzoek onder 1.035 Nederlanders werkzaam in loondienst. Vier op de tien ondervraagden zou op werk graag meer tijd besteden aan persoonlijke ontwikkeling zoals mindfulness of stressreductietraining.
Van alle respondenten halen millennials (32 procent) de minste voldoening uit hun werk. Opvallend genoeg is ook onder deze groep de behoefte aan meer mindfulness en stressreductie onder werktijd het hoogst.
Bron: vertellis.nl
“Geluk is niets meer dan een goede gezondheid en een slecht geheugen.” — Albert Schweitzer, Duits arts, theoloog, filosoof, musicus 1875-1965
Vrienden en familie spelen belangrijke rol bij het bespreekbaar maken van psychische klachten
Vrijwel iedereen kent wel iemand met (signalen van) een psychische aandoening zoals een depressie, angst- of paniekstoornis. Toch is het taboe om hierover te praten groot. Veel mensen met psychische klachten vinden het lastig dit onderwerp aan te kaarten bij mensen in hun omgeving. Ruim de helft van de mensen met angst- of paniekklachten (50%) of depressieve gevoelens (54%) zou het prettig vinden wanneer een vriend of familielid het initiatief neemt om over hun situatie te praten.
Bron: heyhetisoke.nl
Laaggeletterdheid en overgewicht gaan vaak hand in hand
Voor laaggeletterden is het vaak lastig om informatie over gezonde voeding te vinden en te begrijpen. Laat staan dat zij deze informatie kunnen beoordelen en toepassen in hun dagelijkse leven. Daardoor hebben zij grote kans op overgewicht en aandoeningen die daarvan het gevolg zijn. Daar komt bij dat zorgverleners vaak niet vragen of iemand moeite heeft met lezen en schrijven. Laaggeletterden schamen zich om het zelf te zeggen. Daardoor heeft de begeleiding door de huisarts, diëtist et cetera niet altijd het gewenste effect. Gezondheidsklachten kunnen hierdoor verergeren, met alle gevolgen van dien.
Bron: lezenenschrijven.nl
Roken vergroot kans op psychiatrische aandoening
Roken lijkt de kans op het ontwikkelen van psychiatrische aandoeningen te verhogen. Dit publiceerde onderzoekster Jentien Vermeulen in The British Journal of Psychiatry. Ook deed zij onderzoek naar de wijdverbreide theorie dat roken voor psychiatrisch patiënten een vorm van zelfmedicatie zou zijn. Dat bleek niet het geval.
Bron: amc.nl
Circadiaanse ritmes en aandoeningen in de darm
De productie van afweerstoffen door darmimmuuncellen loopt synchroon met de activiteit van klokgenen in deze immuuncellen, hebben onderzoekers ontdekt. Maar wat gebeurt er eigenlijk met onze microbiota wanneer het bioritme ontregeld is?
Het wordt steeds duidelijker dat verstoring van onze biologische klok schadelijk is voor onze gezondheid. Denk aan werken in ploegendienst, jetlag of chronische slaapgebrek. Ook onze spijsvertering volgt een bioritme, van overdag voeding verteren en nutriënten opnemen tot het herbevoorraden van de cellen tijdens onze slaap. Verstoring van dit ritme in de darm wordt in verband gebracht met een groter risico op een verhoogd doorlaatbare darm (leaky gut), prikkelbare darm, colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn. Dit blijkt uit onderzoek naar het verzetten van de klok naar zomer- of wintertijd.
Het is echter nog niet duidelijk hoe dit komt, geven onderzoekers van Washington University of Medicine aan. Uit hun studie blijkt nu dat de circadiaanse ritmes direct de functie van bepaalde immuuncellen in de darm beïnvloeden, namelijk de zogenaamde ILC3-cellen. Dit zijn cellen die afweerstoffen produceren. Voor een gezonde darmwerking is het belangrijk dat de activiteit van klokgenen in ILC3-cellen in de pas lopen met de activiteit van de immuuncellen zelf.
Anticiperen op voeding en pathogenen
ILC3-cellen zorgen voor evenwicht in de darm door de darmbarrière te versterken. Deze barrière voorkomt contact tussen de triljoenen bacteriën die normaal in de darm leven en het dunne laag epitheel waaruit de darm zelf bestaat. Ze produceren afweerstoffen die het darmimmuunsysteem helpen gepast te reageren op onschuldige microben en voedseldeeltjes, en tegelijkertijd ziekmakende pathogenen bevechten. De onderzoekers zagen dat klokgenen heel actief zijn in ILC3, en vroegen zich af of deze immuuncellen hiermee het bioritme in de darm linken aan het immuunsysteem in de darm.
Geen effectieve verdediging bij verstoring bioritme
De onderzoekers bestudeerden elke 6 uur ILC3-cellen van muizen uit de darm en merkten allereerst op dat de activiteit van de klokgenen van deze immuuncellen inderdaad varieerde in een voorspelbaar 24-uurspatroon. Toen ze sommige muizen op het schema van een ploegendienstwerker zetten, bleken ILC3-cellen minder immuunstoffen te produceren wanneer zij werden blootgesteld aan een infectie.
Vervolgens werd een aantal muizen genetisch gemodificeerd. Hierdoor bleek het lastig voor deze muizen om een bacteriële infectie met Clostridium difficile onder de duim te houden. Ze konden geen effectieve verdediging opbouwen, omdat ze minder ILC3-cellen produceerden. Bovendien produceerden deze cellen meer beschadigende moleculen en minder beschermende afweerstoffen. Hierdoor verspreidden de bacteriën zich meer in hun lichaam dan in het lichaam van muizen in een controlegroep.
Cruciale rol voor klokgenen
De onderzoekers concluderen uit hun studie dat de productie van immuunstoffen door ILC3-cellen een circadiaans ritme volgt en dat de klokgenen in deze cellen hierbij een cruciale rol spelen. Dit onderzoek geeft hiermee antwoord op de vraag waarom verstoring van ons bioritme tot allerlei maagdarmproblemen kan leiden.
Wat kun je met deze kennis in de praktijk?
De uitkomsten van dit onderzoek onderstrepen het belang van het volgen van ons bioritme. Wanneer je een cliënt met darmproblematiek in je praktijk ziet, kan mogelijk ook een verstoord bioritme een rol spelen. Indien nodig kan het slaappatroon positief worden beïnvloed door aanpassingen in leefstijl en voeding. Denk aan voedingsfrequentie, tijdstip van eten en interessante voedingsstoffen zoals tryptofaan, de bouwstof van melatonine.
Referenties kunnen opgevraagd worden bij de redactie. Dit artikel wordt mogelijk gemaakt door Natura Foundation.
