Zintuigenprikkels

In Stilte vinden laat Amber Hatch zien hoe je je leven kunt ontdoen van lawaai. Zoals Marie Kondo ons leerde hoe we gelukkiger kunnen leven met minder spullen.
Stilte vinden is een praktisch en toepasbaar boek over stilte vinden in je hectische leven. Stilte is binnen handbereik! Met (meditatie)oefeningen en handige tips om stilte in jezelf te creëren. Niet door op retraite te gaan, maar door je leefstijl te versimpelen en de herrie in en buiten jezelf tot een minimum te beperken.
‘Een inspirerende nieuwe kijk op rust en kalmte. Stilte vinden is goud waard.’ – Evening Standard
ISBN 9789021569499, Uitgeverij Kosmos

Vertrouwen in ouderschap. In Speelruimte geeft Lynne Wolbert een frisse kijk op ouderschap en opvoeding. Het gaat Lynne Wolbert niet om opvoedtips. Ze toont op basis van onderzoek aan, dat ook de wetenschap niet de ultieme garantie biedt om kinderen te laten floreren. Het resultaat van opvoeding is niet maakbaar en risico’s zijn onvermijdelijk. Maar in plaats van stress kan dit inzicht juist vertrouwen geven: er zit altijd speelruimte tussen wat de opvoeder doet en hoe het kind reageert.
ISBN 9789025906269, Uitgeverij Ten Have

Ieder mens kan zowel zondaar als heilige zijn. In Vrijspraak voor losers houdt Nadia Bolz-Weber een vlammend pleidooi voor religieuze vrijheid. In een eerlijke, verhalende stijl vertelt zij over haar werk als pastor. Zij ontdekt dat God zich laat vinden in alle mensen. Keer op keer ontmoet ze God in mensen die het minst geschikt lijken: een agnost, een travestiet of een criminele bisschop. Door deze onheilige heiligen te ontmoeten, leert ze wat genade is. Dit boek laat zien wat er gebeurt als gewone mensen brood en wijn delen, de Bijbel lezen en elkaar hun levensverhalen vertellen.
Nadia Bolz-Weber is de voorganger van een Lutherse gemeenschap die ze in 2008 startte in Denver: House for All Sinners and Saints. Een plek waar verslaafden, drag queens en andere outsiders elkaar ontmoeten.
ISBN 9789043529747, Uitgeverij Kok

Hoe brein en lichaam traumatische ervaringen levend houden. Wat kun je doen als een kind zich niet goed hecht aan zijn moeder als gevolg van een traumatische geboorte? Levine zet gedetailleerd uiteen hoe hij helpt de band tussen moeder en kind te herstellen. Een aandoenlijk en inspirerend verslag, geïllustreerd met foto’s. Het is een van de voorbeelden die hij geeft van zijn werkwijze, waarbij hij werkt met procedurele herinneringen die zijn opgeslagen in het lichaam en die zich voornamelijk op onderbewust niveau bevinden. Een ander voorbeeld is de therapie die hij gaf aan een Amerikaanse militair met ernstige PTSS-klachten.
Een belangrijke stap in het proces is de cliënt als het ware de macht (terug)geven in de situatie die het trauma veroorzaakte en die hij of zij noodgedwongen moest ondergaan. Zo vertoonden beide cliënten instinctieve bewegingen als gevolg van de angst tijdens het traumatische moment.
Procedurele herinneringen bestaan uit impulsen, bewegingen en innerlijke sensaties die zich uiten in motorische handelingen, defensieve reacties en vermijdingspatronen. Volgens de schrijver werkt traumatherapie doorgaans met de expliciete traumatische herinneringen en veel minder met de impliciete, die zich dus voor een groot deel op deze manier manifesteren. Hij benoemt hierbij het belang van ‘heronderhandelen van trauma’, een manier om traumatische herinneringen te verwerken en te integreren door de chronische emoties die daarbij horen, voorzichtig naar boven te laten komen en de disfunctionele reacties daarop te herstructureren. Als we als therapeut het proces van heronderhandelingen begrijpen en de transformerende kracht ervan inzetten, helpt de biologie om de ervaring verder te verwerken en te integreren. Wel moeten de lichamelijke responsen van de cliënt in detail worden uitgewerkt en hij of zij moet zich veilig voelen in het huidige moment.
Hij benadrukt dat deze werkwijze iets geheel anders is dan het trauma te laten herbeleven, een aanpak die naar zijn idee soms meer schade aanricht dan goed doet. In plaats daarvan adviseert hij om eerst aandacht te geven aan het afronden van de relevante procedurele herinneringen en deze te vervangen voor een actievere respons.
Volgens Levine beschikt de mens over een universeel instinct dat erop is gericht om obstakels te overwinnen en te streven naar herstel van innerlijk evenwicht: een oervermogen om tegenslagen tegemoet te treden. Hij pleit er krachtig voor dat we als therapeut werken met dat aangeboren vermogen van de getraumatiseerde cliënt. Hij waarschuwt voor een ontwikkeling die op dit moment gaande is: de huidige wetenschap doet onderzoek om herinneringen te wissen met behulp van een eiwitremmend medicijn en is daar al vrij ver mee. Een aanpak die volstrekt geen oplossing biedt, omdat de triggers voor procedurele herinneringen zullen blijven bestaan. De cliënt zal zich daar niet van bewust zijn, maar wel het leed en de onvoorspelbare traumasymptomen behouden. Los daarvan vindt Levine dat een dergelijke therapie ontmenselijkt en ontkracht, omdat pijn de belangrijkste en invloedrijkste leraar is van de mens. ‘Volwassen worden betekent dat je leert van je fouten en worstelingen. Werkelijke wijsheid is niet gratis,’ zegt hij hierover.
De voorbeelden die Levine in dit boek geeft, lezen lekker weg. Dat geldt echter niet voor de theoretische onderbouwing die erbij hoort, wil je de boodschap van de schrijver goed willen bevatten. Heel waardevol zoals Levine zijn ervaringen en kennis deelt. Niet alleen voor therapeuten die werken met trauma’s, maar ook voor andere zorgverleners.
ISBN 9789463160384, Uitgeverij Mens. Recensie door Ria Teeuw.

Trauma en geheugen: wat maakt dit boek waardevol?

Het boek Trauma en geheugen van Peter A. Levine laat zien hoe trauma en geheugen in het lichaam verweven raken en hoe lichaamsgerichte technieken kunnen helpen bij herstel na trauma. Benieuwd naar meer? Bekijk ook andere boekbesprekingen op Curova of lees meer over lichaamsgericht werken bij de Trauma Research Foundation van Bessel van der Kolk.
Kortom: trauma en geheugen zijn onlosmakelijk verbonden, en dit boek biedt daarvoor waardevolle inzichten.

Ouderbegeleiding met CGT. Met de juiste hulpmiddelen kunnen ouders hun kinderen enorm helpen bij het overwinnen van een angststoornis. Een directe lijn met ouders biedt zelfs tal van voordelen boven traditionele kind-georiënteerde therapeutische interventies. Met de innovatieve inhoud van dit boek kunnen clinici ouders leren hoe ze cognitieve gedragstherapeutische technieken kunnen inzetten met hun kinderen van 5 tot 12 jaar oud.
De korte therapie die uiteengezet wordt, biedt een tijd- en kostenbesparende aanpak, die sessies waarbij alle betrokkenen aanwezig moeten zijn combineert met telefonische ondersteuning. Ouders krijgen meer zelfvertrouwen en vaardigheden om de problemen van hun kind op te pakken en kinderen leren de angsten die hen beheersen, los te laten.
Het boek biedt een raamwerk voor het uitvoeren van een helder assessment en het stellen van haalbare behandelingsdoelen. Ouders krijgen vaardigheden aangereikt om hun kinderen flexibel te leren denken bij het zelfstandig oplossen van problemen en hen te helpen specifieke angsten onder ogen te zien. Op ouders gerichte gedragstherapie kan ook ingezet worden om slaapproblemen en schoolweigering aan te pakken waarbij angst dikwijls een belangrijke factor is. Ook voorziet het boek in casussen, voorbeelddialogen en downloadbare hand-outs.
De inhoud van het boek is gebaseerd op uitgebreid onderzoek en praktijkervaring van de auteurs en is daarmee een zinvol instrument voor (gezins)therapeuten, maatschappelijk werkers, psychologen en psychiaters.
ISBN 9789088507717, Uitgeverij SWP

Uitleg, adviezen, tips en trucs over ADD voor jongeren en hun omgeving. Omdat er nog geen boek voor jongeren en jongvolwassenen met ADD is, besloot Tirtsa Ehrlich, GZ-psycholoog met veel werkervaring op het gebied van AD(H)D het te schrijven. Wonderlijke wazigheid beschrijft wat ADD is, gaat in op de behandeling, geeft tips en trucs voor het dagelijks leven thuis en op school, zowel voor jongeren en hun ouders als voor docenten. Er is praktische informatie over onderwerpen als ADD en werken, humor, een rijbewijs halen, de liefde, alcohol en drugs. En heel fijn, die informatie is prettig leesbaar door de afwisseling met ervaringsverhalen en tips.
Jongeren vanaf 12 jaar, met of zonder diagnose, docenten, ouders en andere familieleden kunnen na het lezen van dit boek goed uitleggen dat ADD niet hetzelfde is als ADHD, en vooral vertellen wat het wel is en hoe je ermee om kunt gaan. Nu met nog uitgebreidere hoofdstukken met adviezen voor docenten en ouders.
ISBN 9789088508424, Uitgeverij SWP

Gebruik je innerlijke kracht van Louise Hay is het vervolg op Je kunt je leven helen. In Gebruik je innerlijke kracht verdiept Louise Hay haar filosofie van jezelf liefhebben. Louise neemt je op een liefdevolle manier mee op ontdekkingsreis naar je innerlijke kracht. Miljoenen mensen hebben door Gebruik je innerlijke kracht manieren geleerd waarop je jezelf kunt liefhebben. Dit door naar je innerlijke stem te luisteren. Maar ook door je innerlijke kind lief te hebben, je ware gevoelens te uiten, je creativiteit te uiten en nog veel meer. Een echte must-read voor alle Louise Hay fans.
‘Zie jezelf omgeven door liefde. Zie jezelf gelukkig, gezond en volmaakt voor je. De machtigste, helende kracht is liefde. Laat haar steeds stromen. Jij bent liefde. En zo is het.’ – Louise Hay
ISBN 9789020214796, Uitgeverij AnkhHermes

Een aanmoediging om te bidden. Met zijn boek Zeg het tegen God daagt Luigi Gioia je uit om (weer) te gaan bidden. Luigi Gioia laat zien hoe je kunt bidden zoals Jezus het zijn discipelen leerde. Het gebed kwam voor Jezus op de eerste plaats. Het was de manier om zijn weg door het leven te vinden: in vertrouwen dat God voor hem zorgt als een liefdevolle vader. Dit vertrouwen maakt het mogelijk om ook de moeilijke weg te gaan, als God dat van je vraagt. In korte hoofdstukken moedigt de auteur je aan om te bidden. Zonder te theologiseren geeft hij praktische aanwijzingen die je hierbij helpen. Vanuit de Bijbel weet hij je te inspireren om (meer) te bidden. Het laatste hoofdstuk vat het boek prachtig samen. Let bij bidden hierop: hou het kort, hou het simpel, doe het vaak en wees echt.
ISBN 9789043529778, Uitgeverij Kok

Narcisme en schizofrenie: rouwen vóór de dood. Afscheid zonder begrafenis, hoe treffend is de titel van het dramatische levensverhaal van de auteur Emma van Weel (pseudoniem). Terugblikkend op haar leven vertelt zij hoe het was om op te groeien met een schizofrene broer en een alcoholverslaafde narcistische vader. Uiteindelijk blijkt dat het voor haar onvermijdelijk is om, uit zelfbescherming, ervoor te kiezen bij leven afscheid te nemen van zowel haar broer als van haar vader. Het kan niet anders of daar zit een episch verhaal achter……
Emma van Weel beschrijft hoe het leven van haar vader en broer gierend uit de rails loopt. Terugblikkend en met zelfinzicht probeert zij haar gevoelens en dilemma’s te ontrafelen en een plek te geven. Bladzijden vol van schrijnende eenzaamheid waarin alle gezinsleden in zwarte periodes zitten. Zij maakt je getuige van een gezin dat langzaamaan ontwricht en uit elkaar valt. We volgen haar zoektocht naar de omgang met een broer die ernstig psychisch lijdt en herhaaldelijk niet meer verder wil leven. Wat maakt dat los bij een mens, hoe ga je daar mee om? Hoe diep gaan de loyaliteitsconflicten binnen een gezin? Dit ervaringsverhaal gaat over herkenning en erkenning, maar ook over de mantelzorg en ingewikkelde juridische ellende die, als er niets is geregeld (maar ja, wie bedenkt dit ook allemaal…) bijna niet kan uitblijven.
Het is goed dat er boeken geschreven worden zoals Afscheid zonder begrafenis. Het is goed om inzicht te krijgen in de vele kanten die dit soort drama’s met zich meebrengt. De slachtoffers van dit onvoorstelbare psychische geweld zullen zich meer gesteund voelen.
Het boek is aan te raden voor professionals die werkzaam zijn in de geestelijke gezondheidzorg (en natuurlijk ook voor diegene die in opleiding zijn). Het draagt zeker bij aan nog meer begrip voor de vaak enorm complexe omstandigheden. Zo kan er nog beter en met nog meer warmte worden aangesloten bij datgene dat nodig is bij de ondersteuning en begeleiding van alle partijen.
ISBN 9789082795400, Uitgeverij Beatus Vacca. Recensie door Anja van de Weerd.