Stress door Tibetaanse ogen: inzicht en balans voor lichaam en geest
Stress is niet alleen iets mentaals. Hoewel wij in het Westen stress vaak automatisch verbinden met onze hersenen, benadrukt de Tibetaanse geneeskunst al eeuwenlang dat het hele lichaam betrokken is bij stress.
Vanuit Tibetaanse optiek wordt stress gezien als een verstoring van de innerlijke balans, waarbij de ‘innerlijke tijger’ wordt gewekt. Of het nu een echte bedreiging is, zoals een tijger in vroeger tijden, of dat het moderne stressfactoren zijn zoals examens, relatieproblemen of werkdruk, het lichaam reageert op vergelijkbare wijze. Tibetaanse geneeskunde gaat ervan uit dat het essentieel is om je innerlijke centrum terug te vinden en deze ‘tijger’ te transformeren tot een ‘spinnende kitten’. Dit centrum bevindt zich volgens deze traditie in het hartkanaal, dat nauw verbonden is met het hoofd en de darmen via zogenaamde energiekanalen, of ‘tsa’.
Interessant genoeg bevestigt ook de hedendaagse wetenschap dat er een sterke verbinding bestaat tussen het brein, het hart en de darmen. De ‘gut-brain axis’ speelt hierbij een cruciale rol. Het enterisch zenuwstelsel (het eigen zenuwstelsel van de spijsvertering) bevat 200-600 miljoen neuronen. De darmen worden daarom terecht ‘het tweede brein’ genoemd. Het is juist het tweede brein dat een belangrijke rol speelt in de Tibetaanse geneeskunst.
Recent onderzoek toont zelfs aan dat het darmstelsel beschikt over speciale cellen die ‘ruiken en proeven’, waardoor zij reageren op specifieke kruiden en specerijen. Wanneer deze cellen de juiste kruiden ‘ruiken’, geven ze het signaal af om te ontspannen. Dit verklaart waarom bepaalde aromatische kruiden zo’n belangrijke rol spelen binnen de Tibetaanse geneeskunde bij stress. Een voorbeeld van een formule die in Tibet al generaties lang wordt gebruikt, is PADMA Nervotonin, ook wel bekend als “Sokchin”. Deze formule bevat kruiden zoals Nepalese kers, nootmuskaat, kruidnagel, wierook en myrobalanen. Myrobalanen helpen om geestelijk en lichamelijk in balans te blijven in periodes van stress en heeft een positieve invloed op het zenuwstelsel.
Voor therapeuten is het daarom waardevol om niet alleen aandacht te besteden aan mentale stress, maar ook te werken vanuit deze holistische, Tibetaanse visie. PADMA Nervotonin kan hierbij een interessante aanvulling zijn om cliënten te ondersteunen bij het terugvinden van hun balans, vooral in situaties waarin het lichaam door langdurige stress extra ondersteuning kan gebruiken.
Puur natuur, Zwitserse precisie
PADMA-producten bestaan uit zorgvuldig samengestelde combinaties van natuurlijke kruiden. De kruiden worden met aandacht gekweekt en geoogst in Europa en Azië. Alle kruiden worden uitvoerig gecontroleerd op mogelijke verontreinigingen en alleen kruiden die aan alle kwaliteitstests voldoen, worden gebruikt. Alleen de meest zuivere kruiden zijn goed genoeg voor PADMA. In Zwitserland worden de kruiden zo puur mogelijk verwerkt, zonder conserveringsmiddelen, geur- of kleurstoffen.
Kijk voor meer informatie op: www.sanopharm.com
Stress herkennen en verminderen
Stress uit zich niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk, bijvoorbeeld in spanning, vermoeidheid of slaapproblemen. Het verminderen van stress vraagt om aandacht voor zowel lichaam als geest, zoals de Tibetaanse traditie leert. Meer lezen over stress en welzijn? Bekijk meer artikelen op Curova of de informatie van het Thuisarts over stress.
