Probiotica ter bestrijding van diarree
Miljarden goede bacteriën leven in balans in onze darmflora, maar dit evenwicht is kwetsbaar. Verstoring hiervan, dysbiose genoemd, kan de afweer verzwakken en maag- en darmziekten veroorzaken. Diarree – drie of meer losse ontlastingen op één dag – is een veelvoorkomend gevolg, met naast acute gastro-enteritis ook antibiotica-geassocieerde diarree en reizigersdiarree als frequente varianten.
Het gebruik van probiotica is een van de meest veelbelovende manieren om diarree te voorkomen: het vermindert de afhankelijkheid van antibiotica en wordt goed verdragen, ook bij langdurig gebruik. Onderzoek toont de doeltreffendheid aan van stammen als Bifidobacterium longum, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus helveticus, Saccharomyces boulardii en Bacillus coagulans bij het verminderen van de duur van infectieuze diarree.
Orale toediening van Bacillus coagulans, Saccharomyces boulardii of een combinatie van Lactobacillus-stammen kan bovendien antibiotica-geassocieerde diarree bij kinderen en volwassenen voorkomen, en het gebruik van Saccharomyces boulardii voorafgaand aan en tijdens een reis vermindert de incidentie van reizigersdiarree aanzienlijk. Naast probiotica biedt ook blauwe bosbes (Vaccinium myrtillus) een natuurlijke, van oudsher gebruikte ondersteuning om de stoelgang te normaliseren.
Probiotica: waar op letten bij de keuze?
Niet elk probiotica-preparaat is hetzelfde: het effect van probiotica hangt sterk af van de gebruikte stam en het aantal kolonievormende eenheden (CFU). Kies bij voorkeur voor probiotica waarvan de werkzaamheid bij diarree wetenschappelijk is aangetoond, en let op de houdbaarheid en opslagcondities, omdat probiotica levende bacteriën bevatten. Meer informatie over darmgezondheid en probiotica vind je op curova.nl. Voor meer achtergrond over probiotica en de darmflora, zie het Voedingscentrum.
