Calcium uit biologische rode alg
Calcium uit rode alg staat centraal in dit artikel: Calcium is een van de mineralen waar we het meest van nodig hebben, tot zo’n 1000 mg per dag. Dat is niet verwonderlijk gezien de belangrijke rol die calcium speelt in het functioneren van ons lichaam. Botten en tanden bestaan grotendeels uit calcium en zijn hier mede van afhankelijk voor hun stevigheid. Minder bekende functies van calcium zijn het ondersteunen van de spijsvertering, het bijdragen aan een goede spierfunctie (waaronder de functie van de hartspier) en het ondersteunen van de werking van het zenuwstelsel.
Niet iedereen krijgt dagelijks voldoende calcium binnen met voeding. Als je veganistisch eet, zuivel niet goed kunt verdragen of hier simpelweg niet van houdt, kan het best een uitdaging zijn om elke dag te zorgen voor een goede calciuminname. Calcium Biologisch van Vitals bevat per capsule maar liefst 400 mg calcium uit een algensoort die van nature rijk is aan calcium. Zo kun je zorgen voor een mooie aanvulling op je voeding om makkelijker aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid te komen. Het product is geschikt voor vegetariërs en veganisten.
Calcium extra belangrijk voor kinderen, zwangeren en vijftigplussers
Bepaalde doelgroepen hebben extra behoefte aan calcium. Dit geldt voor kinderen in de groei, jongvolwassenen (tot en met 24 jaar), zwangeren, vrouwen die borstvoeding geven, vrouwen boven de 50 jaar en ouderen boven de 70 jaar. De door de Gezondheidsraad aanbevolen hoeveelheid calcium is vanaf 70 jaar bijvoorbeeld 1200 mg per dag in plaats van 950 mg voor volwassenen van 25-49 jaar. Deze doelgroepen kunnen baat hebben bij een calciumsupplement als aanvulling op de calciuminname met voeding om makkelijker aan de aanbevolen hoeveelheid te komen.
Vanwege het grote belang van calcium tijdens de zwangerschap geldt in Nederland voor alle zwangeren vanaf de 20e week van de zwangerschap een suppletieadvies, als een zwangere er niet dagelijks in slaagt om 1000 mg calcium via de voeding binnen te krijgen. Vanwege de ruimte die calcium inneemt in een capsule of tablet, bevatten zwangerschapsmultivitaminen zelden voldoende calcium. Het is daarom aan te raden om je zwangerschapsmultivitamine aan te vullen met een los calciumproduct.
Calcium uit rode alg: natuurlijk en uitstekend opneembaar
Rode alg (met de Latijnse naam Lithothamnium calcareum) is een algensoort die in mineraalrijke wateren groeit. Calcium in rode alg komt voor in de vorm van calciumcarbonaat. Anders dan calciumcarbonaat uit gesteente heeft calciumcarbonaat uit rode alg een unieke poreuze structuur, die zorgt voor een groot oppervlak en een goede oplosbaarheid in de maag. Hierdoor is calcium uit rode alg uitstekend opneembaar. Er zijn meerdere humane onderzoeken gedaan met calcium uit rode alg, die de goede opneembaarheid en werkzaamheid hiervan bevestigen.
De rode alg die gebruikt wordt voor Calcium Biologisch van Vitals groeit in wateren in Zuid-Amerika. De algen worden volgens de eisen van de biologische aquacultuur geoogst. Dat betekent dat ze uitsluitend met de hand geoogst mogen worden in speciaal daarvoor aangewezen gebieden, waar de waterkwaliteit bovendien goed is.
Lees meer over Calcium Biologisch op www.vitals.nl.
Calcium: waarom de bron ertoe doet
Niet elke vorm van calcium wordt even goed opgenomen door het lichaam. Calcium uit rode alg bevat van nature ook andere mineralen zoals magnesium, wat de opname en werking kan ondersteunen. Dit maakt het een interessante keuze voor wie op zoek is naar een goed verdraagbare, plantaardige bron van calcium. Meer lezen over mineralen en suppletie? Bekijk ons N&S Magazine, of lees meer over de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calcium bij het Voedingscentrum.
