Ubiquinol: onmisbaar onderdeel van anti-agingprogramma

Ubiquinol staat centraal in een effectief anti-agingprogramma: ‘Ik merk wel dat ik geen 20 meer ben’, hoor je soms iemand verzuchten na een zware inspanning of een actie waar je lenig voor moet zijn. Sommige mensen vinden het maar niets om geconfronteerd te worden met hun leeftijd. Anderen accepteren het omdat het nou eenmaal toch niet mogelijk is om de tijd terug te draaien. Maar feit is dat het lichaam veroudert en dat het op hogere leeftijd (meestal) niet meer kan wat het vroeger kon. Hoe komt dat eigenlijk? En waarom blijft de een relatief fitter dan de ander?

Het sleutelwoord is ‘ubiquinol’. Zoomen we in op het verouderingsproces, dan zien we dat daarbij een cruciale rol is weggelegd voor dit belangrijke stofje dat beter bekend is als co-enzym Q10. We produceren het zelf, maar met het vorderen van de leeftijd wordt dat wel steeds moeilijker. En dat heeft negatieve gevolgen voor de hoeveelheid energie waarover we beschikken en ook voor ons uiterlijk.

Antioxidant

Co-enzym Q10 komt in ons lichaam voor in twee vormen: ubiquinon en ubiquinol. Daarbij is de laatste vorm essentieel voor de mitochondriën. Dat zijn de energiefabriekjes van alle lichaamscellen die ons de energie leveren die we nodig hebben. De antioxidantwerking is sterker dan die van de vitamines E en C. Wie over voldoende of veel ubiquinol beschikt, heeft veel energie en de fysiologische processen in het lichaam zijn goed beschermd. Dat komt onder andere doordat ubiquinol schadelijke vrije radicalen neutraliseert. Een belangrijk gegeven voor complementair werkende professionals om rekening mee te houden als zij orthomoleculaire producten voorschrijven. Essentieel is dat ze zich ervan vergewissen dat de supplementen de juiste vorm van co-enzym Q10 bevatten, dus ubiquinol.

Vrijeradicalenvanger

Deze stof komt in vrijwel alle menselijke lichaamscellen voor. Het houdt de membranen stabiel en bevordert de productie van adenosinetrifosfaat, ofwel ATP. Als vrijeradicalenvanger beschermt ubiquinol de membranen tegen peroxidatie. Daarbij zorgt het dat alle weefsels en organen vitaal blijven doordat het voorkomt dat het DNA in de mitochondriën beschadigd wordt door vrije radicalen. Alle cellen in het lichaam gebruiken ATP. En heel veel: elke dag maar liefst 40 kilogram ATP. Daarvan produceren de mitochondriën ongeveer negentig procent van de biochemische energie die cellen nodig hebben om te leven.

Dat betekent ook dat de mitochondriën continu moeten functioneren om die enorme hoeveelheden ATP te fabriceren die we nodig hebben om in leven te blijven. Het is dan ook niet moeilijk om te concluderen dat, als de hoeveelheid ubiquinol in het lichaam uitgeput raakt, de gevolgen groot zijn. Denk aan negatieve effecten op metabolische regulatie, hersenfuncties, immuunsysteem en ontstekingsgevoeligheid.

Genetisch materiaal

Er is dan ook een groot verband tussen een ubiquinoltekort met leeftijdsgebonden aandoeningen. Dat heeft alles te maken met ons genetisch materiaal: de telomeren van onze chromosomen worden geleidelijk aan korter. Daardoor verouderen cellen en ontstaat apoptose, de geprogrammeerde celdood in meercellige organismen. Dat is een belangrijke factor in het algehele verouderingsproces en leeftijdsgebonden ziekten. Een recente klinische studie heeft het positieve effect laten zien van ubiquinolsuppletie op de gemiddelde telomeerlengte. Het onderzoek bestond uit een studie onder gezonde personen zonder medische voorgeschiedenis. Zij namen gedurende zes maanden nutraceutische supplementen met vitaminen, plantaardige oliën, probiotica en 50 mg ubiquinol. Wat bleek? De telomeerlengte van hun leukocyten was significant toegenomen. Belangrijk om te weten.

Serumspiegels

Dat geldt ook voor het antwoord op de vraag door welke factoren de hoeveelheid ubiquinol in het lichaam afneemt, behalve dat het een gevolg is van ouder worden. Langdurige stress, een ongezonde leefstijl, ongeschikt dieet en negatieve omgevingsfactoren doen een grote aanslag op de ubiquinolvoorraad. Los daarvan draait het ook om het vermogen om ubiquinon om te zetten in ubiquinol. Met het stijgen van de leeftijd vermindert dat vermogen. De productie van ubiquinol begint al af te nemen na het twintigste levensjaar. Op tachtigjarige leeftijd is de concentratie ubiquinol in het hart met ongeveer de helft afgenomen. Daarnaast zijn er nog andere factoren die ubiquinolniveaus verlagen. Denk aan ziekten als diabetes type 2, verminderde immuniteit en cardiovasculaire, neurologische en leverziekten. (Co-enzym Q10 en ubiquinol worden soms ingezet als aanvullende therapie bij hartfalen.) Ook medicijngebruik kan de hoeveelheid ubiquinol verminderen; dat geldt met name voor cholesterolverlagende medicijnen. Deze statines verlagen het cholesterolgehalte door het enzym HMGCoA-reductase te remmen, dat cholesterol produceert. Een enzym dat we nodig hebben voor de productie van ubiquinol. Bijwerkingen zijn dan vermoeidheid en spierpijn als gevolg van ubiquinoluitputting. Onderzoeken hebben uitgewezen dat in die gevallen orale suppletie van ubiquinol effectief de serumspiegels kan verhogen en een aantal van de schadelijke effecten teniet kan doen.

Op peil

Misschien is het dan ook niet verwonderlijk dat vrouwen met menopauzale klachten baat kunnen hebben bij suppletie met ubiquinol. Een jaar geleden deden tweehonderd vrouwelijke vrijwilligers mee aan een onderzoek. Ze waren in de leeftijd van 45 tot 55 jaar en hadden ongemakken die voortkwamen uit de menopauze. Binnen dertig dagen na suppletie met ubiquinol gaf tachtig procent van de deelnemers aan dat hun symptomen waren verminderd of verlicht. Zo was hun stemming verbeterd, voelden ze zich emotioneel stabieler, hadden ze minder stress, een verminderde overgevoeligheid en was hun prikkelbaarheid afgenomen. Bovendien meldde zeventig procent dat ze beter sliepen en minder spierpijn hadden. Menopauzale klachten kunnen lang aanhouden, dat verschilt per vrouw. Maar als je bedenkt dat de tijd vanaf de menopauze gemiddeld een derde van het leven beslaat, is het voor vrouwen erg zinvol te zorgen dat hun ubiquinolniveau op peil blijft.

Elasticiteit

Ook gerelateerd aan de hoeveelheid ubiquinol in het lichaam, zijn de elasticiteit en de veerkracht van de huid. Dat komt omdat het voor het ouder wordende lichaam steeds moeilijker wordt om adequaat de eiwitten te produceren die de huidstructuur en stevigheid geven. Deze eiwitten zijn collageen en elastine. De huid wordt slapper en er ontstaan rimpels. Ubiquinol is de enige intracellulaire vorm van CoQ10 die dankzij de antioxiderende activiteit deze processen vertraagt. Het verhoogt de celenergie in de huidcellen en herstelt daarmee de schade. Ook stimuleert het de productie van de twee genoemde eiwitten.

Anti-aging

Dit alles maakt duidelijk hoe belangrijk ubiquinol is. Niet alleen ondersteunt het de fysiologische processen op een positieve manier, het werkt ook gunstig uit op het immuunsysteem dankzij de antioxidantwerking. Bovendien is het een aandachtspunt bij onder andere aandoeningen die met ouderdom te maken hebben. Samengevat: ubiquinol is de actieve en goed absorberende vorm van co-enzym Q10. De stof werkt zeer efficiënt in de cellen. Het vangt vrije radicalen en is een krachtige antioxidant. We produceren het zelf, maar de hoeveelheid neemt in de loop der jaren wel aanzienlijk af en ook kan ons lichaam ubiquinon steeds minder goed omzetten naar deze vorm. Dat maakt ubiquinol een onmisbaar onderdeel van anti-agingsuppletie.

Lees meer op www.myubiquinol.com

Ubiquinol: waarom suppletie vaak nodig is

Naarmate we ouder worden, produceert het lichaam steeds minder ubiquinol. Dagelijkse suppletie met ubiquinol kan daarom bijdragen aan meer energie en vitaliteit. Lees ook meer achtergrondinformatie in het N&S Magazine. Voor aanvullende wetenschappelijke informatie over co-enzym Q10 en ubiquinol, zie het Voedingscentrum.