door Juno Burger
Extra welkom in tijden van corona en andere hevige maatschappij-onrust: een boek dat uitnodigt om op een andere manier met je eigen ervaringswereld om te gaan. Burger heeft daarvoor een stappenplan opgesteld, dat de lezer stimuleert om gestructureerd aan de slag te gaan. Of iedereen die houvast nodig heeft, is de vraag. De duidelijke uitleg zorgt er vanzelf al voor dat een aantal kwartjes bij de lezer vallen. Dat heeft tot resultaat dat veel mensen er echt wat mee zullen kunnen. En bij wie dat nodig heeft, zal het wellicht therapeutisch uitwerken.
Zo heeft zijn uitdrukking ‘je favoriete probleem’ al meteen een relativerende uitwerking doordat het je aanzet van een afstand naar jezelf te kijken en om jezelf te glimlachen. Want tenslotte hebben we allemaal wel periodes dat we voortdurend aanlopen tegen iets dat ons niet bevalt en dat ons in de greep blijft houden. Dat gaat over weerstand waarmee we spanning in ons lichaam creëren en die ongemerkt bakken energie kost. Hij adviseert geen energie meer in dergelijke processen te stoppen en afscheid te nemen van de zoektocht naar oplossingen. We moeten het probleem zelfs niet eens willen ‘loslaten’. Want, zo betoogt hij, dat is net zo goed een vorm van weerstand. Je kan jezelf bevrijden door je reacties volledig te laten zijn zoals ze zijn, zonder iets te willen veranderen en zonder je ermee te identificeren. Want met dat laatste creëren we een neuraal netwerk in ons brein dat zich verdiept naarmate we langer in een bepaalde gedachte of overtuiging investeren en waarmee we onze werkelijkheid vormgeven.
Wat we volledig bewust ervaren en accepteren, kan afvloeien zonder negatieve sporen achter te laten. Daarbij is het goed te weten dat emoties als gevolg van ongewenste situaties gaan over onze schaduwkanten. Delen van onszelf die te traumatisch, te pijnlijk of te beschamend zijn om onder ogen te zien terwijl ze wel in ons onderbewuste een eigen leven leiden en daardoor ons leven beïnvloeden. Maak daarom je schaduw bewust en omarm wat zich aandient in je bewustzijn. De onbewuste mind is volgens Burger ‘een complexe mix van geconditioneerde programmeringen, gewoontes, meningen, oordelen en verslavingen. Ze worden gevormd door ervaringen in je jonge jeugd, je familielijn en liggen opgeslagen in genetische informatie. Als individu word je ook nog eens beïnvloed door een veelvoud aan energieën binnen de constellaties waarmee je bent verbonden: familie, geslacht, geloof, cultuur, ofwel alles waarmee je je identificeert.’
De methodiek waarlangs Burger dit boek heeft geschreven, is een stappenplan van zeven dagen, voor elke dag van de week een. In die tijd oefen je om ‘de dynamiek, wetmatigheden en begrenzingen van de mind in te zien en te leren waarderen, zonder die op de oude manier te bekrachtigen.’ Klinkt misschien ingewikkeld, maar Burger verstaat de kunst het kristalhelder te maken. Desondanks blijft het een uitdaging om je gevoel je gevoel te laten en je niet door je onderbewuste in de luren te laten leggen.
S2 Uitgevers
ISBN 9789492528865
