Verborgen wijsheid: Samsara

Door Dolly Heuveling van Beek en Erica Rijnsburger

Het boek dat wij geschreven hebben, gaat over bewust zijn en worden en daarbij de talrijke vrolijke momenten en hindernissen op ons pad leren onderkennen en hanteren. Bewustzijnsleer gaat over volledig en in vol bewustzijn aanwezig kunnen zijn in het nu. Het gaat over kunnen rusten in deze aanwezigheid en ontdekken hoe dat voelt, maar ook over wat ons van deze rust vandaan houdt en hoe we er op een milde manier naar terug kunnen keren. Om dit te kunnen, is het fijn enkele handvatten te hebben, handvatten die in onze geschiedenis verankerd zijn, al eeuwen in verschillende vormen bestaan en hun nut bewezen hebben.

Om levendig en vitaal te kunnen zijn, authentiek en trouw aan onze ware aard, zullen we het vastomlijnde en vertrouwde verlaten. Al onze aanpassingen en strategieën zullen we achter ons laten op het moment dat we in het onbekende terrein van het huidig moment stappen. Het huidig moment is namelijk nieuw, fris, levendig en is nog niet eerder vertoond. Openstaan voor wie je dan bent, zonder jezelf van tevoren in te dekken met strategieën of te beschermen met vooringenomen standpunten is alleen mogelijk als je je dit realiseert. Het verleden is geweest, de toekomst nog niet gearriveerd. Als je in het huidig moment aanwezig kunt zijn, realiseer je meer en meer je eigen unieke aard. Er komt meer en meer van jou tevoorschijn – een feest op zich!

In dit boek werken we enkele eeuwenoude handvatten uit waardoor je in staat bent om meer van jezelf tevoorschijn te laten komen. Handvatten die gaan over:

• Hoe je in het nu kunt blijven door je volledig bewust te zijn van al je gevoelens, gedachten en sensaties op dit specifieke moment.
• Hoe je dieper kunt afzakken in jezelf. Je ontdekt wat patronen zijn, waar ze vandaan komen, wat hun oorsprong is en hoe je wat losser van je automatismen kunt komen te staan. Je ontdekt eveneens dat de intentie om daadwerkelijk over jezelf te willen leren, helpt!
• Het herinneren van jezelf. Wie ben je zonder alle aannames over jezelf? Zonder de stemmen van je innerlijke criticus, het superego? Zonder de imago’s die je onbewuste meent op te moeten houden. Herinneren gaat ook over jezelf innerlijk opnieuw herijken, verankeren en helen.
• Het onderscheid tussen individualisme, nodig vanuit een (oudkinderlijke) behoefte om speciaal te zijn, en individualiteit, het bewustzijn dat je een uniek iemand bent die dat niet langer hoeft te bewijzen of bevestigd hoeft te zien. Individualisme is het resultaat van weinig verbinding met je eigen wezen; individualiteit is het resultaat van het verschuiven van je aandacht van je ervaringen in de buitenwereld naar je ervaring in jouw binnenwereld.
• Hoe je om kunt gaan met allerhande obstakels die je tegenkomt in het proces van bewustwording. Bewustzijnsleer herbergt verschillende inzichten uit disciplines zoals de neurologie, westerse en oosterse psychologie, de (reform) pedagogiek, kwantumfysica, metafysica, wijsbegeerte, theosofie, filosofie, spiritualiteit alsmede inzichten uit diverse religieuze stromingen. Tegelijkertijd staat het los van filosofische, religieuze of psychotherapeutische stromingen en heeft het niet de pretentie het nieuwste of zoveelste systeem te zijn. De kern bestaat uit waar laten zijn wat waar is. Bewustzijnsleer gaat uit van een ontwaken in het huidige moment, daar waar het leven is, gewoon door te erkennen wat waar is voor jou. Bewustzijnsleer is gericht op het vergroten van je bewustzijn waardoor je jezelf en dat wat is, leert begrijpen, door de maskers van je conditioneringen heen. Dat vergroten van ons bewustzijn doen we door een bepaalde manier van zelfonderzoek van wat er is en gebeurt in onszelf. Dit soort onderzoek wordt gekenmerkt door een open houding met zo weinig mogelijk aannames. Wanneer we namelijk onze aannames over hoe de dingen zouden moeten zijn, terzijde schuiven, kan er werkelijk inzicht ontstaan, hoewel er nooit een garantie is.

Directe ervaringen

Jarenlang vond ik, Erica, dit overigens maar zweverige uitspraken waar ik niet zoveel mee kon. Later begon ik iets van de diepere wijsheid hiervan te begrijpen, maar had ik de vraag: leuk gezegd, maar hoe doe je dat dan? Met die vraag ben ik de diepte ingedoken. En telkens als ik een stukje te pakken had en dacht: nu begrijp ik het, diende een volgende situatie zich aan waarop ik geen antwoord wist en geneigd was vanuit bekende patronen op die situatie te reageren. Steeds opnieuw en vanuit onverwachte hoek werd ik met mijn neus op het feit gedrukt dat veel van ons denken en voelen een projectie vanuit het verleden naar de toekomst is. Dat veel van ons denken en voelen met het huidig moment, ofwel nú niets van doen heeft. De momenten dat ik dit werkelijk kon doorzien, gingen gepaard met een diepe ontspanning in heel mijn wezen. Wat vervolgens overblijft, is wat wel genoemd wordt de directe ervaring van het zijn in het hier en nu, de enige plek waar leven het leven zelf raakt. Het waren momenten van een totale en vredige gelukzaligheid. Dat is het punt waarop elk mens zich realiseert dat bewustzijn een leegte is, een ‘niets’ dat aan ‘alles’ uitdrukking en betekenis geeft.

Helaas zijn paradijzen er kennelijk ook om weer ‘uitgegooid’ te worden, dus na zo’n moment van gelukzaligheid kan ik de woonkamer inlopen om daar vervolgens tegen de zooi (althans, in mijn ogen) van mijn man aan te lopen en in gemopper te vervallen. Nu heb ik twee keuzes. Ik kan in mijn gemopper blijven hangen, of ik kan zien wat er gebeurt, mijn gevoelens en gedachten accepteren voor wat ze zijn, zonder het hele voorval te problematiseren. Dus ook zonder hem de schuld te geven van mijn ‘val uit het paradijs’ of mijzelf op mijn kop te geven waarom ik me toch zo makkelijk laat meeslepen door wat spullen in de woonkamer.

Na zo’n moment van werkelijk inzicht, ook in dit soort kleine zaken, word je even helemaal gevoed door stilte, liefde, een diepe innerlijke rust en compassie. Even één moment word je niet langer bepaald door irritatie of angst. Dat wil niet zeggen dat emoties als woede, verdriet, teleurstelling en dergelijke verdwijnen. Alles gaat gewoon door, maar de emotie die verschijnt in dit gewaar zijn, doorzie je en lost daarmee op in totale acceptatie.

Boekfragment uit: Verborgen Wijsheid – Leer de taal van je onbewuste, Erica Rijnsburger & Dolly Heuveling van Beek, www.samsarabooks.com