Stemmingssignalen-test
Voel je je de laatste tijd minder energiek, somberder of minder gemotiveerd dan gebruikelijk? Deze zelfreflectietest helpt je in kaart te brengen of je signalen herkent die de moeite waard zijn om te bespreken.
Beantwoord de onderstaande 10 stellingen op basis van de afgelopen maand.
ℹ️ Deze zelftest is bedoeld als eerste oriëntatie op basis van veelvoorkomende signalen. Het is geen medische diagnose en vervangt geen professioneel advies. Herken je jezelf sterk in de uitkomst, neem dan contact op met je huisarts of een gekwalificeerde therapeut.
Deze zelftest is bedoeld als eerste oriëntatie op basis van veelvoorkomende signalen. Het is geen medische diagnose en vervangt geen professioneel advies. Herken je jezelf sterk in de uitkomst, neem dan contact op met je huisarts of een gekwalificeerde therapeut.
Let op: deze zelftest is bedoeld als eerste oriëntatie op basis van veelvoorkomende signalen en betreft geen medische claims. Het is geen diagnose en vervangt geen professioneel onderzoek. Twijfel je over de uitkomst, raadpleeg dan altijd een huisarts, psycholoog of andere gekwalificeerde zorgverlener.
De stemmingssignalen-test brengt in kaart of jij de laatste tijd signalen van een dalende stemming herkent, zoals somberheid, minder plezier in dingen of een vlak gevoel. Stemmingssignalen worden vaak toegeschreven aan “gewoon een mindere periode”, terwijl vroege herkenning juist helpt om tijdig actie te ondernemen.
Herken je veel signalen bij jezelf? Bespreek dit gerust met je huisarts, of kijk bij MIND Landelijk Platform Psychische Gezondheid. Benieuwd naar je bredere mentale balans? Doe ook de mentale balans-check.
