Mentale balans-check
Voel je je de laatste tijd overweldigd, gespannen of net wat minder in balans? Deze korte zelfreflectietest geeft een momentopname van je huidige mentale balans.
Beantwoord de onderstaande 10 stellingen op basis van de afgelopen maand.
ℹ️ Deze zelftest is bedoeld als eerste oriëntatie op basis van veelvoorkomende signalen. Het is geen medische diagnose en vervangt geen professioneel advies. Herken je jezelf sterk in de uitkomst, neem dan contact op met je huisarts of een gekwalificeerde therapeut.
Deze zelftest is bedoeld als eerste oriëntatie op basis van veelvoorkomende signalen. Het is geen medische diagnose en vervangt geen professioneel advies. Herken je jezelf sterk in de uitkomst, neem dan contact op met je huisarts of een gekwalificeerde therapeut.
Let op: deze zelftest is bedoeld als eerste oriëntatie op basis van veelvoorkomende signalen en betreft geen medische claims. Het is geen diagnose en vervangt geen professioneel onderzoek. Twijfel je over de uitkomst, raadpleeg dan altijd een huisarts, psycholoog of andere gekwalificeerde zorgverlener.
De mentale balans-check geeft een breed beeld van hoe in balans je je op dit moment voelt: qua energie, stemming, stress en veerkracht. In plaats van in te zoomen op één specifiek thema, kijkt deze test naar het geheel, zodat je een globale indruk krijgt van waar je staat en waar eventueel extra aandacht nodig is.
Wil je op een specifiek thema verder inzoomen? Doe dan bijvoorbeeld ook de burn-out- en stresstest. Meer weten over mentale gezondheid in het algemeen? Kijk bij MIND Landelijk Platform Psychische Gezondheid.
