Relatie- en intimiteitsstijltest

Hoe ga jij om met nabijheid, kwetsbaarheid en vertrouwen in een relatie? Deze zelfreflectietest verkent jouw stijl rondom intimiteit en verbondenheid.

Stel in een intiem gesprek

Beantwoord de onderstaande 10 stellingen op basis van de afgelopen maand.

ℹ️ Deze zelftest is bedoeld als eerste oriëntatie op basis van veelvoorkomende signalen. Het is geen medische diagnose en vervangt geen professioneel advies. Herken je jezelf sterk in de uitkomst, neem dan contact op met je huisarts of een gekwalificeerde therapeut.

  1. 1. Ik heb regelmatig behoefte aan bevestiging van mijn partner dat alles goed zit tussen ons.

  2. 2. Ik vind het spannend om mijn diepere gevoelens en behoeften met mijn partner te delen.

  3. 3. Ik trek me weleens terug in een relatie zodra het emotioneel dichtbij komt.

  4. 4. Ik maak me zorgen dat een partner me op een dag zal verlaten, ook zonder duidelijke aanleiding.

  5. 5. Ik vind het moeilijk om te vertrouwen op de goede bedoelingen van een partner.

  6. 6. Ik kan mijn wensen rondom nabijheid en intimiteit rustig bespreken met mijn partner.

  7. 7. Ik voel me op mijn gemak bij zowel nabijheid als bij tijd apart in een relatie.

  8. 8. Ik interpreteer een korte reactie of stilte van mijn partner al snel als een slecht teken.

  9. 9. Ik vind het lastig om nee te zeggen tegen een partner, uit angst de relatie te verstoren.

  10. 10. Ik voel me veilig genoeg om fouten te maken en kwetsbaar te zijn in een relatie.

Let op: deze zelftest is bedoeld als eerste oriëntatie op basis van veelvoorkomende signalen en betreft geen medische claims. Het is geen diagnose en vervangt geen professioneel onderzoek. Twijfel je over de uitkomst, raadpleeg dan altijd een huisarts, psycholoog of andere gekwalificeerde zorgverlener.

De relatie- en intimiteitsstijltest brengt in kaart hoe jij nabijheid, kwetsbaarheid en verbinding in relaties beleeft. Sommige mensen zoeken van nature veel nabijheid, anderen hebben juist meer ruimte en onafhankelijkheid nodig. Inzicht in jouw relatie- en intimiteitsstijl helpt je patronen in je relaties beter te begrijpen.

Benieuwd naar signalen van emotionele afstand? Doe ook de emotionele afstand-signalentest. Meer lezen over hechting en relaties? Kijk bij MIND Landelijk Platform Psychische Gezondheid.