Afweermechanismen-test
Merk je dat je lastige gevoelens weleens wegstopt, wegredeneert of ontwijkt in plaats van ze onder ogen te zien? Deze zelfreflectietest brengt een aantal veelvoorkomende afweermechanismen in kaart.
Beantwoord de onderstaande 10 stellingen op basis van de afgelopen maand.
ℹ️ Deze zelftest is bedoeld als eerste oriëntatie op basis van veelvoorkomende signalen. Het is geen medische diagnose en vervangt geen professioneel advies. Herken je jezelf sterk in de uitkomst, neem dan contact op met je huisarts of een gekwalificeerde therapeut.
Deze zelftest is bedoeld als eerste oriëntatie op basis van veelvoorkomende signalen. Het is geen medische diagnose en vervangt geen professioneel advies. Herken je jezelf sterk in de uitkomst, neem dan contact op met je huisarts of een gekwalificeerde therapeut.
Let op: deze zelftest is bedoeld als eerste oriëntatie op basis van veelvoorkomende signalen en betreft geen medische claims. Het is geen diagnose en vervangt geen professioneel onderzoek. Twijfel je over de uitkomst, raadpleeg dan altijd een huisarts, psycholoog of andere gekwalificeerde zorgverlener.
De afweermechanismen-test laat zien welke onbewuste strategieën jij gebruikt om lastige gevoelens op afstand te houden, zoals ontkenning, verdringing of rationaliseren. Afweermechanismen zijn op zichzelf normaal en beschermen je op korte termijn, maar kunnen je ook belemmeren als ze te vaak worden ingezet in plaats van gevoelens echt te verwerken.
Meer weten over hoe je bewuster met emoties kunt omgaan? Kijk bij het Trimbos-instituut. Benieuwd naar je emotionele intelligentie in bredere zin? Doe ook de emotionele-intelligentietest.
