I have a dream… De kracht van denken in je slaap
Recensie door: Anja van de Weerd
Iedereen heeft ze wel eens… dromen. Soms zijn ze fijn, een andere keer zijn ze beangstigend en ervaren we ze als een nachtmerrie. Het is een onderwerp waarin bijna iedereen ervaringsdeskundige is. De auteurs, Nicoline Douwes Isema (coach) en Cathelijne Esser (schrijver en journalist), hebben hun droom waargemaakt en samen het boek Wat heb jij gedroomd vannacht? geschreven. Volgens hen is het overigens geen boek, maar een magazine in boekvorm. En ja, het laat zich inderdaad lezen als een magazine. Een bonte verzameling van artikelen vult dit boek. De lezer krijgt antwoord op vragen als: Hoe werkt ons brein als we slapen en hebben we invloed op onze dromen? Zijn dromen individuele aangelegenheden of is het mogelijk om er informatie uit het groepsbewustzijn zichtbaar mee te maken? Ook gedichten, wetenschappelijke onderzoeken, slaapkamerparfums, slaapkamerzonden en bedboeken hebben een plek veroverd in het boek.
Interessant is dat er uitgebreid wordt ingegaan op een simpele 3-stapsmethodiek waarmee je dromen kunt onderzoeken. Slim van de auteurs is, dat er in het boek 15 interviews zijn terug te vinden, die illustreren hoe de methode werkt. Voor hulpverleners een schatkist met pareltjes van gesprekstechnieken.
De hoofdstukken hoeven niet in volgorde te worden gelezen en dat geeft je de gelegenheid er lekker doorheen te struinen. De in zwart, grijstinten en oranje gekleurde illustraties moeten wel je smaak zijn. Alsof de recessie nooit heeft toegeslagen, wordt Wat heb jij gedroomd vannacht? uitgegeven in een ouderwets zware uitgave met een dikke kaft en van die heerlijke glimmende bladzijden.
Auteurs: Nicoline Douwes Isema en Cathelijne Esser. Uitgeverij: Scriptum Publishers. ISBN: 9789 0559 4787 4
Vriend in de spiegel – Compassie met jezelf
Stel je eens voor: een persoon die altijd geduld met je heeft, die zonder druk uit te oefenen, vol begrip en tederheid met je omgaat. Zo’n perfecte persoon bestaat. Ook voor jou! Vriend in de spiegel is een uitnodiging om op reis te gaan in jezelf. Je gaat door de verschillende kanten van jouw, zelf gecreëerde, persoonlijkheid heen. Daar hervind je de magische intimiteit met je authentieke zelf. Rust, liefde en begrip voor jezelf overspoelen je dan. Wie we zijn, gaat vele malen dieper dan wij met onze ogen kunnen zien, dan we met onze fysieke zintuigen kunnen (aan)voelen en begrijpen. Zodra we ontspannen en in contact komen met onze eigen beste vriend, weten we ook dat de meest dierbare relatie die we hebben, die met ons echte zelf is.
Auteur: Nishant Matthews. Uitgeverij: Ankh-Hermes. ISBN: 9789 0202 0502 2
EMDR, een droominterventie – Het wonder van een zichzelf genezend brein
Recensie door: Anja van de Weerd
De Griekse woorden ‘Endukeoos exoikein’ (Met liefde openen wat toegemetseld is) vormen de goed gekozen opening van het boekje EMDR, het wonder van een zichzelf genezend brein, geschreven door psychotherapeut Fokke Slootstra.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een therapievorm die in het algemeen wordt ingezet bij enkelvoudige en meervoudige trauma’s. Fokke Slootstra breekt een lans om deze bewezen effectieve therapie ook te gebruiken bij trauma’s met een kleine ’t’, bij verlies en scheiding, fobieën, neurotische klachten en bij depressies. Daarnaast houdt hij een pleidooi om EMDR in te zetten als versterking van de innerlijke krachtbronnen (Resource Development & Installation), bij toekomstverkenning, als ‘Life review’ en in combinatie met mindfulness (meditatie versneld tot ongeveer tien keer). Naast de bovenstaande thema’s passeren ook vele onderwerpen de revue zoals: contra-indicaties, de werking van de hersenen, de rol van de neurotransmitter acetylcholine bij het verwerkingsproces en de verklaring van de werkzaamheid van EMDR. Bij dat laatste kan ik er echt niet van wakker liggen dat dit niet up-to-date is. Er wordt veel onderzoek naar gedaan en je loopt al snel het risico dat er een nieuwe visie is gepubliceerd.
De hoofdstukken zijn tot de rand gevuld met uitgewerkte praktijkvoorbeelden, verwijzingen naar wetenschappelijke onderzoeken en voor de liefhebber… mooie one-liners. Alsof het feest eeuwig duurt, kan de prijs van dit inspirerende en vol met ‘wonderen’ staande boekje nooit de reden zijn om er niet eigenaar van te willen worden (€12,95).
Auteur: Fokke Slootstra. Uitgeverij: Shaker Media. ISBN: 9789 0489 0064 0
Knuffelkaartjes
Een set knuffelkaartjes bestaat uit 52 gekleurde kaartjes. Op elk kaartje staat een vrolijke tekening, een kernwoord en een kort zinnetje. De kaartjes zijn bedoeld voor kinderen tussen 6 en 12 jaar. Maar ook volwassenen vinden steun bij de knuffelkaartjes. Kinderen, ouders, volwassenen of begeleiders kunnen de knuffelkaartjes gebruiken als: inzichtkaartje, steuntje in de rug, knuffeltje tussendoor of aanleiding voor een gesprek of tekening.
De knuffelkaartjes zijn op veel plaatsen te gebruiken. Thuis, op school of in het ziekenhuis. De kaartjes kunnen ook gebruikt worden als onderdeel van remedial teaching, tekenonderwijs of therapie.
Auteurs: Yvonne van Meteren en Margot Janssen. Uitgeverij: Koppenhol Uitgeverij bv. ISBN: 9080 5066 13
