Kort nieuws

Van de Nederlandse volwassenen heeft 57 procent weleens iets gedaan om af te vallen; 20 procent is ermee bezig en 37 procent heeft eerder een poging gedaan. Lichamelijk fitter worden is de belangrijkste reden voor gewichtsverlies. Dat het afvallen niet snel genoeg gaat, is de grootste belemmering die mensen ervaren bij het afvallen blijkt uit onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) onder bijna 3.700 volwassenen.

Bijna 70 procent van de volwassenen die weleens iets gedaan hebben om af te vallen – nu of in het verleden – heeft hiervoor een dieet gevolgd. Het populairst zijn een koolhydraatarm dieet en een dieet waarbij calorieën moeten worden geteld. Van de volwassenen die proberen af te vallen, zegt 39 procent dat lichamelijk fitter worden de belangrijkste reden is. Daarnaast doet 24 procent het vooral om de kans op gezondheidsproblemen of ziekten te verkleinen.

www.nieuwsvoordietisten.nl

Een groot gedeelte van het assortiment in de supermarkt is sterk bewerkt, waardoor het een lage voedingswaarde heeft. Toch bewijst dit boek van Juglen Zwaan dat het heel goed mogelijk is om gezond boodschappen te doen, als je maar weet welke producten tot de gezonde categorie behoren. Dit boek neemt je aan de hand en helpt je om het kaf van het koren te kunnen scheiden.

De voedingswaarde van ruim 800 voedingsmiddelen wordt op een visuele manier helder gepresenteerd, zodat iedereen – met en zonder kennis van gezonde voeding – kan zien hoeveel voedingsstoffen erin zitten. Zo kan gemakkelijk worden bepaald of het verstandig is om dit vaker, of juist minder vaak, op het menu te zetten. Dit is geen boek met lange lappen tekst, maar overzichtelijke tabellen met voedingswaarden die je leven lang als naslagwerk kan dienen. Het boek bevat vrijwel alle voedingsmiddelen die dagelijks door Nederlanders worden gegeten.

www.ahealthylife.nl

Bonusan introduceerde de afgelopen maanden vier nieuwe producten. Alle vier geproduceerd in eigen fabriek in Numansdorp waardoor de allerhoogste kwaliteitsstandaard geborgd wordt:

1. Magnesium malaat: een poeder met verfrissende smaak met elkaar versterkend magnesium malaat en citraat. Magnesium malaat blijft langer aanwezig in de bloedbaan.
2. Bot Formule: vegan formule met calcium, magnesium, vitamines D3 en K2. Draagt optimaal bij aan het behoud van normale botten.
3. Lever Formule: een complete formule met kruidenextracten, aminozuren, mineralen en vitamine C die bijdraagt aan de instandhouding van de normale leverfunctie.
4. Immuun Formule: lactose-arme formule met vitamine C en Echinacea* die bijdraagt aan de normale werking van het immuunsysteem.

Met deze vier producten brengt Bonusan haar missie dichterbij: meer mensen meer regie geven over hun gezondheid!

*Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating. www.bonusan.nl

We versieren al duizenden jaren onze nagels. Eerst met Arabische gom, gelatinebijenwas en bloemblaadjes en nu zijn de nagellakjes en gelnagels niet meer weg te denken. Toch willen we ook zonder al die extraatjes sterke en mooie nagels hebben. Maar wat kun je daaraan doen?

We hebben nagels als stevige bescherming van de uiteinden van vingers en tenen. Het eiwit keratine vormt de basis van de nagels. Nagels zijn dood weefsel, maar toch groeien ze. Dit komt doordat je nagel steeds weer opnieuw wordt aangemaakt met jonge, nieuwe cellen die dan ook weer afsterven en doorschuiven. Hoe snel deze nagels groeien is afhankelijk van de lengte van het vingerkootje. De nagel van de wijsvinger groeit sneller dan die van de pink en je tenen bijvoorbeeld. Gemiddeld groeien de nagels aan je vingers zo’n 3 millimeter per maand en je teennagels 1 millimeter.

Je nagels bestaan uit eiwitten, maar er is meer nodig voor stevige nagels. Door de juiste voeding kun je het onderhoud van binnenuit ondersteunen. Dit kun je doen door bijvoorbeeld voldoende graanproducten en noten te eten. Deze bevatten namelijk zink en selenium. En deze voedingsstoffen dragen op hun beurt weer bij aan het behoud van normale nagels.

www.aov.nl