Fit en actief oud worden – dit supplement kan helpen

Diverse studies wijzen op de combinatie van selenium en co-enzym Q10 als belangrijke factor voor de cardiovasculaire gezondheid en een lang leven.

Scandinavische onderzoekers onder leiding van professor Urban Alehagen, cardioloog van de Universiteit van Linköping, publiceerden in 2013 een studie die aantoonde dat dagelijkse suppletie met selenium en co-enzym Q10 de cardiovasculaire sterfte met 54% verminderde. Hun onderzoek haalde wereldwijd de krantenkoppen. De dubbelblinde, placebogecontroleerde studie met 443 gezonde ouderen van 70 tot 88 jaar was een sterk bewijs dat suppletie loont. De deelnemers kregen gedurende vier jaar willekeurig een dagelijkse suppletie met 200 mcg seleniumgist en 200 mg farmaceutische co-enzym Q10 of een identieke placebo.

Naast het 54% lagere risico op overlijden aan een hart- en vaatziekte bij degenen in de actieve behandelgroep vergeleken met de placebogroep, bleek de combinatie van de stoffen ook de contractiliteit van de hartspier te verbeteren. Zowel echocardiografieën als metingen van NT-proBNP, een marker voor de diagnose en prognose van hartfalen, toonden dit aan. In de gesuppleerde groep bleven de NT-proBNP-waarden de hele interventieperiode onveranderd, terwijl ze in de placebogroep toenamen.

Opgevolgd door 25 studies

Van beide groepen werden bloedmonsters opgeslagen voor verder onderzoek. Het onderzoeksteam zocht bij de analyse naar andere tekenen van verbeterde gezondheid bij degenen die selenium en co-enzym Q10 kregen. Studies naar verschillende markers leverden aanwijzingen op voor minder ontstekingen, minder fibrose, verbeterde glucoseregulatie, betere nierfunctie, verbeterde schildklierfunctie en een betere algehele cardiovasculaire gezondheid. Tot nu toe zijn in totaal 25 vervolgstudies uitgevoerd en gepubliceerd in diverse wetenschappelijke tijdschriften.

In een van de nieuwste studies, gepubliceerd in het Journal of Free Radical Biology and Medicine, ontdekten de onderzoekers dat de bloedspiegels van selenoproteïne P, een van de ongeveer 30 seleniumafhankelijke enzymen die nodig zijn voor een goede gezondheid, significant hoger waren bij de deelnemers die selenium en co-enzym Q10 kregen in vergelijking met de placebogroep. Hogere niveaus van selenoproteïne P duiden op minder ontstekingen, een tragere biologische veroudering en een verbeterde levenskwaliteit.

Senioren missen beide stoffen

De hoofdstudie uit 2013 en de 25 aanvullende vervolgstudies wijzen allemaal op positieve resultaten van suppletie met selenium en co-enzym Q10. Veel artsen en wetenschappers beschouwen dat als waterdicht bewijs dat suppletie de gezondheid ondersteunt. De biologische en biochemische veranderingen van veroudering lijken te worden afgeremd en soms zelfs te worden teruggedraaid bij degenen die de actieve stoffen innemen. Dit geldt bijvoorbeeld voor ontstekingen en cellulaire veroudering.

Europeanen krijgen weinig selenium binnen en de eigen synthese van co-enzym Q10 neemt af naarmate we ouder worden. Omdat de twee stoffen samenwerken, is het voor senioren gunstig om selenium en co-enzym Q10 te combineren om een mogelijk tekort te compenseren.

Referenties zijn op te vragen bij de redactie.

Fit en actief oud worden met de juiste ondersteuning

Fit en actief oud worden is voor veel cliënten een belangrijk doel. Onderzoek laat zien dat selenium en co-enzym Q10 daarbij een waardevolle rol kunnen spelen voor de cardiovasculaire gezondheid op oudere leeftijd. Wil je hier meer over lezen? Bekijk ook onze andere artikelen voor therapeuten op Curova, of verdiep je in co-enzym Q10 bij het Voedingscentrum.