Probiotica: een natuurlijke oplossing om diarree te verhelpen
Miljarden goede bacteriën en andere micro-organismen zijn aanwezig in onze darmflora en leven er in evenwicht, maar dit evenwicht is kwetsbaar. Elke verstoring van het evenwicht van de microbiota, bekend als dysbiose, kan de afweer van het lichaam verzwakken en maag- en darmziekten veroorzaken.
Diarree, gedefinieerd als drie of meer losse of waterige ontlastingen op één dag, is meestal een symptoom van een darminfectie die kan worden veroorzaakt door verschillende micro-organismen: bacteriën, virussen of parasieten.
Naast acute gastro-enteritis zijn er twee andere veelvoorkomende soorten diarree: antibiotica-geassocieerde diarree en reizigersdiarree, die meestal wordt veroorzaakt door een enterotoxigene stam van Escherichia coli (E. coli) waarvoor de reiziger nog geen immuniteit heeft kunnen ontwikkelen en die wordt veroorzaakt door contact met onvoldoende gezuiverd leidingwater. Een van de meest veelbelovende methoden ter preventie van de verschillende soorten diarree is het gebruik van probiotica. Het vermindert de afhankelijkheid van antibiotica en wordt goed verdragen, zelfs bij langdurig gebruik.
Via hun werkingsmechanismen interfereren probiotica van goede kwaliteit met de hechting, groei en/of virulentie van de belangrijkste ziekteverwekkers die diarree veroorzaken (Escherichia coli, Campylobacter jejuni, Salmonella typhimurium, Clostridium difficile en rotavirus).
De remmende werking van probiotica op ziekteverwekkers geeft ze een beschermende werking tegen acute darminfecties.
Verscheidene studies hebben de doeltreffendheid aangetoond van de stammen Bifidobacterium longum R175, Lactocaseibacterium rhamnosus R11, Lactobacillus helveticus R52, Saccharomyces boulardii en Bacillus coagulans bij het verminderen van de duur van infectieuze diarree.
Bovendien kan orale toediening van Bacillus coagulans, Saccharomyces boulardii of een combinatie van Lactocaseibacterium rhamnosus R11 en Lactobacillus helveticus R52 het ontstaan van antibiotica-geassocieerde diarree bij kinderen en volwassenen voorkomen. In het specifieke geval van reizigersdiarree ten slotte vermindert de consumptie van Saccharomyces boulardii 5 dagen voor vertrek en gedurende een totale duur van 3 weken de incidentie van diarree aanzienlijk. Een studie met 1231 toeristen die naar tropische landen reisden, toonde een gemiddelde daling van 25,4% in het aantal gevallen van reizigersdiarree in de groep die S. boulardii kreeg toegediend. Het beschermende effect van S. boulardii was nog duidelijker in Noord- en West-Afrika, met een vermindering van de incidentie van reizigers-diarree van respectievelijk 58% en 59%. Interessant genoeg blijkt de combinatie van deze gist (Saccharomyces boulardii) met probiotische bacteriën E. coli-geïnduceerde diarree doeltreffender te voorkomen dan de gist of de bacteriën afzonderlijk.
Goed om te weten
Bacillus coagulans is een sporogene bacterie. Dit betekent dat deze bacteriestam sporen kan vormen onder ongunstige omstandigheden, zoals een zuur milieu of hoge temperaturen. Dit garandeert niet alleen de overleving van Bacillus coagulans in het maag-darmkanaal, maar ook bij tropische temperaturen, wat van bijzonder belang is voor de reisapotheek.
Naast probiotica biedt het gebruik van plantenextracten, zoals bosbessenextract, een natuurlijke optie om diarree te bestrijden. Blauwe bosbes, botanisch bekend als Vaccinium myrtillus, wordt al eeuwenlang traditioneel gebruikt om de stoelgang te normaliseren. De effecten van bosbes op acute diarree worden toegeschreven aan een ontstekingsremmend effect en een anti-dysbiose effect.
Referenties zijn op aanvraag beschikbaar bij de redactie.
Probiotica als ondersteuning bij diarree
Probiotica worden vaak ingezet als natuurlijke ondersteuning bij diarree, zowel bij acute gastro-enteritis als bij antibiotica-geassocieerde diarree. Door het herstellen van de darmflora kunnen probiotica bijdragen aan een sneller herstel. Meer lezen over darmgezondheid? Bekijk ook onze andere artikelen voor therapeuten op Curova, of verdiep je in probiotica bij het Voedingscentrum.
