Weetjes

We kunnen slechts korte tijd onze aandacht intensief richten, daarna neemt het concentratievermogen af. Niet alleen worden we daarna steeds een beetje minder efficiënt, we worden ook minder waakzaam en reageren steeds minder vlug. Dat hangt samen met de snelheid waarmee ons rechter frontopariëtale hersengebied wordt doorbloed, blijkt uit het onderzoek van neurowetenschapper David Dinges van de Universiteit van Pennsylvania in Philadelphia. Samen met zijn team gebruikte hij de MRI om de hersenen van actieve mensen te bestuderen.

(Bron: www.scientias.nl)

Hoewel sommige reguliere instanties het nut van orthomoleculaire producten soms in twijfel kunnen trekken, over de noodzaak van sommige suppletie bestaat ook bij hen geen twijfel. Foliumzuur is daar een voorbeeld van. Foliumzuur is onontbeerlijk voor vrouwen die zwanger willen worden of sinds kort in verwachting zijn. Het kenniscentrum Moeders van Morgen heeft het gebruik onderzocht en kwam tot de conclusie dat één op de drie zwangere vrouwen het supplement niet op de juiste manier gebruikt. Het gaat om vrouwen die jonger zijn dan 25, vrouwen met een laag/gemiddeld opleidingsniveau en vrouwen die niet in Nederland zijn geboren. Een deel van hen begint een maand te laat met suppleren, terwijl organisaties als het Voedingscentrum en Lareb juist pleiten er nog vóór de conceptie mee te beginnen omdat de aanleg van de neurale buis al in de eerste weken van de zwangerschap plaatsvindt. Een ander deel stopt er te vroeg mee.

(Bron: www.lareb.nl)

Onderzoekers van de Universiteit van Sydney onderzochten het effect van fenegriekextract bij mannen tussen de 43 en 70 jaar. Doel was inzichtelijk te maken hoe deze stof zou uitwerken op de seksuele functie, symptomen van testosterontekort en de testosteronspiegel. Een deel van de mannen heeft een testosterontekort. Hoe ouder de mannen hoe vaker dat voorkomt. Na twaalf weken bleken de mannen die het echte fenegriekextract hadden geslikt, beter seksueel te functioneren dan de mannen in de placebogroep. Bovendien was hun fysiek en psychologisch welbevinden toegenomen. De conclusie: suppletie is zinvol om eventuele klachten van testosterontekort te verminderen bij gezonde mannen van middelbare leeftijd en ouder.

(Bron: www.orthokennis.nl)

Uit promotieonderzoek van sporteconoom Willem de Boer kwam naar voren dat verschillen in sportbeoefening meer gezondheidsverschillen tussen mensen verklaren dan verschillen in beweeggedrag. In woonwijken met een één-procentpunt hoger aandeel sportclubleden dan in andere, zijn de zorgkosten lager. Hij onderzocht wat de gezondheidseffecten zijn van verschillende vormen van beweging. Teamsporters bleken na vier jaar de kleinste kans te hebben op diabetes of obesitas. Hij concludeert dat goede lichaamsbeweging een preventief medicijn is. Alleen over de dosering is nog geen duidelijkheid. Hij is wel van mening dat het gezondheidsbeleid zich daarom zou moeten richten op met name meer sport beoefenen, vooral bij groepen die dat doorgaans al weinig of niet doen. De huidige overheidsaanpak van bewegingsarmoede vindt hij onder de maat. De coronacrisis heeft er zeker voor gezorgd dat het verschil in sportparticipatie tussen mensen met een hogere en lagere sociaaleconomische status is toegenomen.

(Bron: dagblad Trouw)

Wie zijn hersenen blijft stimuleren door te leren, creatief te zijn, muziek te maken of te reizen, houdt de hersenen gezonder dan wie dat niet doet. Dat is de conclusie van prof. Helmut Kessels van de Universiteit van Amsterdam. Hij onderzoekt hoe mentale activiteit de hersenen kan beschermen tegen de ziekte van Alzheimer. Daarbij ontdekte hij dat mentaal actieve mensen een beschermende cognitieve reserve opbouwen. Niet dat hij kan vertellen wat die reserve precies is, maar hij spreekt wel over aanwijzingen daarvoor. Die verkreeg hij uit de zogeheten ‘nonnenstudie’. Sinds 1986 loopt er een onderzoek bij een groep nonnen in de Verenigde Staten. Mentaal actieve nonnen vertoonden weliswaar eiwitophopingen in de hersenen die kenmerkend zijn voor alzheimer, maar hadden toch geen geheugenklachten. Eén van hen werd 101 jaar en had zelfs een bovengemiddeld goed geheugen.

(Bron: www.hersenstichting.nl)