Soja-isoflavonen tijdens de overgang: de stand van zaken

De botdichtheid is grotendeels genetisch bepaald, maar factoren zoals de werking van het hormoonstelsel, lichaamsbeweging en eetgewoonten hebben ook invloed op de botkwaliteit. Vanaf ongeveer 40 jaar neemt de botdichtheid langzaam af. Tijdens de overgang neemt de snelheid waarmee de botdichtheid daalt, de eerste paar jaar toe. Dit komt door de snelle afname van de hoeveelheid oestrogeen in het bloed. Soja-isoflavonen staan erom bekend dat ze de afname van botdichtheid kunnen remmen. Onderzoekers geven door middel van een systematische review en meta-analyse de stand van zaken weer over het effect van soja-isoflavonen uit voeding en voedingssupplementen op de botdichtheid van vrouwen in de overgang.

Botdichtheid van de ruggengraat, nek en heup

De onderzoekers hebben verschillende onderzoeken verzameld die keken naar het effect van soja-isoflavonen op de botdichtheid van de ruggengraat, nek en heup bij vrouwen in de overgang. In de onderzoeken werden soja-isoflavonen op verschillende manieren gegeven: een supplement met genisteïne, een supplement met genisteïne en daïdzeïne, een soja-isoflavonen extract, sojamelk of een voedingsmiddel verrijkt met soja-isoflavonen. De gemiddelde dosering was ongeveer 106 mg soja-isoflavonen per dag.

Ruggengraat

Er waren 16 studies die keken naar het effect op de botdichtheid van de ruggengraat. Deze studies samengenomen lieten zien dat soja-isoflavonen een significant positief effect hebben op de botdichtheid van de ruggengraat, met name bij westerse vrouwen die langer dan 5 jaar in de overgang zijn en minimaal 1 jaar soja-isoflavonen gebruiken. Het effect was te zien ongeacht de dosering en vorm, maar was het sterkst bij het toedienen van een supplement met genisteïne.

Nek en heup

Voor het effect op de botdichtheid van de nek waren er vergelijkbare resultaten: 11 studies samen lieten een significant effect zien, ook hier het grootst bij supplementen met genisteïne. Het effect op de heup was minder uitgesproken: 11 studies samen lieten een klein, maar wel significant effect zien bij een dosering van 90 mg/dag soja-isoflavonen extract, na twee jaar gebruik. De onderzoekers concluderen dat soja-isoflavonen een matig, maar significant effect hebben op de botdichtheid bij vrouwen in de overgang en dat het gebruik ervan een belangrijke strategie kan zijn om het verlies van botmassa te beperken.

Werkingsmechanisme

Het is nog niet helemaal duidelijk hoe soja-isoflavonen de afname van de botdichtheid kunnen remmen. Dier- en in vitro-modellen laten zien dat soja-isoflavonen kunnen binden aan de oestrogeenreceptoren, waarmee ze het effect van lichaamseigen oestrogeen nabootsen. Een ander mechanisme is het remmen van de activiteit van tyrosinekinasen en de expressie van het osteoprotegerine-gen. Dit samen zorgt voor een botbeschermend effect.

Veiligheid van soja-isoflavonen

Doordat soja-isoflavonen het effect van oestrogeen nabootsen zijn er soms zorgen over de veiligheid ervan. Uit een opinie van EFSA blijkt dat een extra inname van isoflavonen uit voedingssupplementen tot 150 milligram geen nadelige effecten geeft bij vrouwen tijdens of na de overgang.

Lees het gehele artikel inclusief bronnen op: www.npninfo.nl/nieuws-en-persberichten/soja-isoflavonen-tijdens-de-overgang-de-stand-van-zaken/