Door: Sella van de Griend, drs.
HAPPY!?
Ouders willen niets liever dan dat hun kinderen gelukkig en gezond zijn. Dat ze gewoon happy zijn. Toch zijn ouderschap en opgroeien helemaal niet zo eenvoudig, zo bleek uit mijn research. Ook blijkt het maar wat lastig om eerlijk te zijn over de echt lastige zaken. Ouders willen graag voldoen aan het plaatje van een happy family. Zo vertelde laatst een moeder mij dat ze het echt heel moeilijk vond om toe te geven dat haar zoon gepest wordt. Om dit taboe te doorbreken en bij te dragen aan gelukkige gezinnen, maakte ik het HAPPY KIDS boek en de CD. Daarnaast geef ik workshops en lezingen. Allemaal gebaseerd op de HAPPY-methode die ik ontwikkelde.
Drijfveren
Twee vragen die mij van kinds af aan bezighouden en een drijfveer voor mijn kennisvergaring zijn: ‘Waarom doen mensen zoals ze doen, ook al worden ze daar niet gelukkig van of doen ze er andere mensen verdriet mee?’ en ‘Waarom is het zo moeilijk om je gedrag te veranderen?’ De antwoorden liggen in wat we geleerd hebben tijdens onze jeugd over de wereld en over onszelf. In wat we zijn gaan denken over onszelf en de wereld. En nog specifieker in de overtuigingen die we hebben gevormd. Want hoe je over jezelf denkt, bepaalt wat je wel en niet doet, wat je wel en niet laat gebeuren. Maak je keuzes voor geluk en gezondheid of niet?
Weg met taboe in ouderschap bij Sella’Vie
Met mijn praktijk Sella’Vie ondersteun ik ouders bij meer plezier en ontspanning in ouderschap. Laten we vooral eerlijk zijn over ouderschap. Opvoeden brengt heel wat met zich mee. Zo lopen ouders met hun kind(eren) tegen lastige situaties aan zoals: ruzie, pesten, niet luisteren, agressie, boosheid, weerstand, verdriet, angst, onzekerheid, eenzaamheid. Ook worstelen ze vaak met hun eigen emoties en gedrag. Ouders willen graag weten hoe je met dit soort situaties omgaat. Ook vragen ze zich af hoe het zelfvertrouwen van hun kind te vergroten is. Regelmatig verzucht een ouder ‘en mijn zelfvertrouwen mag ook groter worden’.
Ik ondersteun ouders bij het opvoeden en opgroeien. Door aan hen inzicht te geven in het gedrag van hun kind en in hun eigen gedrag. Lastige situaties worden er minder door en het zelfvertrouwen wordt vergroot, van kinderen én ouders.
HAPPY KIDS
Gezien de mooie resultaten van mijn ondersteuning en de regelmatige uitspraken ‘dit moet iedere ouder weten!’ besloot ik mijn expertise te beschrijven in het boek ‘HAPPY KIDS’. Een unieke combinatie tussen psychologie, communicatie en opvoeding. Vanuit mijn achtergrond als communicatiewetenschapper ga ik in op de – vaak onbedoelde – negatieve effecten van communicatie en op de positieve effecten van communicatie. Psychiater dr. Jeroen Terpstra noemt dit boek ‘een praktische handleiding voor een betere opvoeding’. Roy Martina beveelt het boek van harte aan, want ‘hoe beter we onze kinderen zelfstandig maken en een grote eigenwaarde meegeven hoe meer wij bijdragen aan hun geluk en gezondheid later’.
De HAPPY-methode: in 5 stappen naar een gelukkig & gezond leven
In het boek beschrijf ik de HAPPY-methode, die bestaat uit 5 stappen. Dit is een eenvoudige manier van communiceren waarmee je het zelfvertrouwen van kinderen vergroot. Je kunt het gebruiken bij dagelijkse én bij de lastige situaties. De ene keer kun je precies dit ‘H-A-P-P-Y-rijtje’ volgen en de andere keer pas je 1 ‘letter’ toe of een paar letters. Elke situatie en elk kind is tenslotte anders.
Het resultaat? Lastige situaties verminderen of lossen zelfs op, meer harmonie in huis en een sterkere band tussen ouder en kind. Ook wordt het zelfvertrouwen vergroot.
Waar staat H-A-P-P-Y voor?
H – Horen wat er is & contact maken met je kind. Het gaat om aandacht hebben voor wat er echt aan de hand is. Niet om het wegwuiven ‘ach, zo eng is het niet’ of kleineren ‘doe niet zo zielig zeg’ of een ander oordeel geven. Dan kom je snel in een negatieve spiraal terecht. Het doel is duidelijk te krijgen wat er speelt. Vaak zit onder lastig gedrag een onvervulde behoefte.
A – Accepteren van gevoelens & behoeften. Neem het kind serieus en erken dat iets voor hem of haar belangrijk is, of gewoon zo is: ‘je vindt het eng’, ‘je bent geschrokken’. Jij hoeft het er niet mee eens te zijn, het gaat om hoe het kind iets beleeft en dat je dat accepteert.
P – Problemen oplossen. Problemen zijn uitdagingen die om een oplossing vragen. Kinderen willen graag onderdeel zijn van de oplossing, niet van het probleem. Vermijd oordelen. Beschrijf het probleem inclusief de oplossing: ‘Je beker is omgevallen, nu ligt er drinken op tafel, we hebben een doekje nodig.’ Hoe ouder kinderen zijn, hoe makkelijker je ze kunt betrekken in het bedenken van oplossingen. Ze zijn zo vindingrijk.
P – Persoonlijke zelfstandigheid vergroten. Je kunt zelfstandig functioneren als je o.a. geleerd hebt op jezelf te vertrouwen en ervaart dat je waardevol bent. Geef het kind daarom gepaste ruimte om dingen uit te proberen. Te weinig ruimte werkt verstikkend en te veel ruimte is verwarrend. Laat hem dingen doen en leer het kind te vertrouwen op zichzelf. Let op uitspraken als ‘wat ben jij toch stout, het komt vast nooit meer goed met jou’. Dit kan een enorme negatieve impact hebben. Terwijl je dat ondeugende gedrag ook kunt zien als experimenteren, grenzen verkennen of aandacht vragen. Het is toch meer opbouwend als je zegt ‘interessant experiment, wat een creativiteit, kijk nou wat het gevolg is, was dat de bedoeling?’
Y – Yes! Succes vieren en positieve overtuigingen versterken. Blij zijn en stilstaan bij de geleverde inspanningen en kwaliteiten. Ook al is het doel niet bereikt, toch is het goed te benoemen dat het kind wel lef, doorzettingsvermogen of een andere kwaliteit heeft getoond.
Zelfvertrouwen; de basis voor een gelukkig en gezond leven!
Het meest gelukkig zijn mensen met zelfvertrouwen die zelfstandig functioneren. Zij hebben geleerd op zichzelf te vertrouwen, gaan uitdagingen aan, nemen beslissingen, kunnen hun mening vormen én uiten, kunnen samenwerken en hebben respect voor anderen.
HAPPY Family!
Niet alleen wensen ouders dat hun kinderen gelukkig en gezond zijn, kinderen wensen ook dat hun ouders gelukkig en gezond zijn. De HAPPY-methode biedt uitkomst. De HAPPY-methode is namelijk ook door volwassenen op zichzelf toe te passen! De HAPPY-methode is tevens vertaald in songs op de CD ‘Geheimen van HAPPY KIDS’, voor kids van 0-10 jaar én hun ouders.
Zelfvertrouwen
Kinderen die zich niet goed over zichzelf voelen, willen zichzelf graag overstemmen door heel druk gedrag of het pesten van andere kinderen, of trekken zich juist terug. Hoe meer zelfvertrouwen een kind heeft, hoe beter hij of zij dus op zichzelf kan vertrouwen, hoe gelukkiger hij of zij is.
Pijnlijk gevangen in het verleden
Een tijd terug was ik in een winkel. De verkoper vroeg mij wat ik het weekend ging doen. Daarop antwoordde ik dat ik een lezing ging geven over mijn boek, over hoe je het zelfvertrouwen van kinderen kunt vergroten. Hij begreep het meteen en zei ‘en dus niet afbreken’. Hij zei: ‘Oh, ik stuur een gesigneerd exemplaar van je boek naar mijn vader met de tekst: zo had je het moeten doen.’ Ik vroeg hem: ‘Wat heb jij vroeger te horen gekregen, waardoor je dit zegt?’ Ook nu wist hij precies wat ik bedoelde. Hij zei ‘je kan ook niks’. Keer op keer had zijn vader gezegd ‘je kan ook niks’. Hij vertelde me dat hij vroeger extra z’n best wilde doen voor zijn vader. Maar hierdoor werd de druk te hoog, waardoor hij zenuwachtig werd en dingen mislukten. Dan zei zijn vader weer ‘je kan ook niks’. Hij vertelde mij ‘ik heb hier al 36 jaar last van en ik voel nog steeds de kleinering en vernedering van mijn vader van vroeger’.
Dit is precies wat de HAPPY-methode voorkomt. Ook biedt de HAPPY-methode aanknopingspunten om hier weer uit te komen.
Voor wie?
Het HAPPY KIDS boek is voor zowel verzorgers van kinderen als professionals die met kinderen te maken hebben, evenals de workshop en de lezingen. Diverse professionals werken met hun cliënten met het boek. Fijke Willemse, eigenaresse van Kinderpraktijk Dol Fijn! en Counselor van het jaar 2012, zegt: ‘De HAPPY-methode is een krachtig, plezierig en laagdrempelig instrument, bruikbaar voor ouders en iedereen die met kinderen omgaat en werkt.’
Meer informatie over het HAPPY KIDS boek, de CD, lezingen of workshops vind je op: www.HappyKidsOnline.nl
Zelfvertrouwen versterken met de HAPPY-methode
Wil je zelf ook werken aan meer zelfvertrouwen bij jezelf of je kinderen? Bekijk ook de andere artikelen uit deze editie van PSC Magazine, of lees meer betrouwbare achtergrondinformatie over opvoeding en zelfvertrouwen via Thuisarts.nl.
