Het waren twee geweldige dagen op 31 mei en 1 juni in Nijkerk. De opkomst was groot en de sprekers waren aanstekelijk en enthousiast. We zijn nu alweer bezig met het plannen van de PSC-dagen in 2014! Uit de vele workshops en lezingen hebben we er op deze pagina een aantal uitgelicht om u een indruk te geven van wat er allemaal aan bod is gekomen tijdens de afgelopen PSC-dagen.
Energie stoppen in wat je wilt – Willem de Ridder
Wanneer we geboren worden, gaat alles volautomatisch (ademhaling en spijsvertering bijvoorbeeld). We hebben gevoel en luisteren naar dat gevoel. We hebben dromen en we hebben dagdromen. Tijdens het opvoeden raken we verwijderd van deze functies. Het gevoel wordt overschaduwd door gedachten en we luisteren naar die gedachten in plaats van naar het gevoel: ‘Hou je hoofd er maar bij’. Dromen worden afgedaan als ‘dromen zijn bedrog’ en dagdromen met ‘bij de les blijven’. Het ‘ik’ wordt losgekoppeld van de rest. Er ontstaat een ik, jij en de rest. We leren dat we een ander boos kunnen maken en maken de realiteit. Als kind verlies je zo langzaamaan je vrijheid. Je moet voldoen aan de eisen en normaal doen.
De Ridder legt ons uit dat er geen realiteit is. Wat je ziet, zit in je hoofd en iedereen ziet wat anders. Wat je ziet, is jouw creatie. Je creëert de wereld naar jouw gelijkenis. Dat betekent dat je ongelofelijk veel macht hebt. Als je daarvan uitgaat, is het niet ‘Wat overkomt me nu?’, maar ‘Wat creëer ik nu?’. Stop de energie in wat je wilt, want als je je energie stopt in je problemen, dan groeien problemen. Als je denkt: dat lukt me nooit, dan lukt het je ook niet!
Als je je aandacht richtte op wat je wilt, ontstaat er beweging. Accepteer je zelf en de ander als perfect en schaf het woord ‘niet’ af. En het belangrijkste is ‘DOEN’!
Stressbeheersing in de praktijk – Reinhard Verlinden
Negatieve stress gaat gepaard met fysieke en mentale problemen: slapeloosheid, nerveuze hartklachten, maag-darmproblemen, vermoeidheid, gebrek aan creativiteit, agressie, depressies, angststoornissen, chronische pijn of hoofd-, nek- en rugklachten door een voortdurende aanspanning van spieren. Chronische stress leidt zelfs tot een onderdrukking van het immuunsysteem waardoor herhaaldelijk infecties aan de bovenste luchtwegen ontstaan.
En wist u dat het immuunsysteem het meest doeltreffend werkt als we slapen? Dat negatieve stress leidt tot slapeloosheid, verklaart al grotendeels waarom het immuunsysteem bij stress niet zo goed werkt. Slapen is herstellen, zowel fysiek als mentaal.
Leg een BOM onder stress: Bewegen, Ontspannen en Motivatie.
Nutricijnen nemen niet de oorzaak van stress weg, maar geven wel meer kracht om boven problemen te staan. Een krachtig voorbeeld van een nutricijn is L-Theanine. Dit is een uniek aminozuur dat bijna uitsluitend te vinden is in de theeplant. Het wordt niet ingebouwd in eiwitten zoals dit het geval is bij de andere aminozuren. L-Theanine induceert 40 minuten na inname een grotere activiteit van alfa-hersengolven en dat wijst erop dat er een relaxatietoestand intreedt. L-Theanine laat ons relaxen zonder slaperig te worden.
Chronisch Pijn en Stress – Hilda Gijssen en Yvonne Zoetigheid
Onder chronische pijn wordt verstaan, pijn die langer dan drie maanden aanhoudt en een ziekte of syndroom wordt. Chronische pijn is relatief constant aanwezig en beperkt de persoon in zijn normale functioneren. Het hebben van chronische pijn veroorzaakt vaak stress en stress kan chronische pijn weer verergeren.
De CPSS-methode is een geïntegreerde aanpak middels het bio-psychosociale model. Dit model hanteert het multicausaal denken, waarbij zowel biologische als psychologische componenten gezien worden als factoren die een ziekteproces meebepalen en dus voortdurend op elkaar inspelen en in interactie zijn met elkaar. De uiteindelijke doelstelling is om de levenskwaliteit van de chronische pijnpatiënt en de algemene weerbaarheid ten aanzien van de pijnklachten te verhogen.
Talentenproeverij – Joan Bieger
Het Talentenspel van Willem Glaudemans is eigenlijk een transformatiereis. Het Talentenspel bestaat uit 3 sessies van ongeveer twee tot tweeënhalf uur. In sessie 1 zoeken spelers hun talenten uit. In sessie 2 leggen de spelers de talenten op het spelbord en ontmoeten ze hun talenten in visualisatieoefeningen. Talenten hebben eigenlijk altijd raad voor de speler. In sessie 3 leggen de spelers hun talenten op de levensboom en spreken zij hun koning(in) aan. Het ontbreekt vaak aan leiderschap en de koning(in) geeft richting aan de persoon en zijn talenten.
Stembevrijding – Marjolein Koetsier
“De stem laat horen wat er van binnen zit”, zegt Koetsier. “De stem vrijmaken, betekent energie vrijmaken.” Onze stem is als een instrument. Het lichaam is als de klankkast van een cello. De strijkstok is de adem. De snaren zijn de stembanden. Wat er in het lichaam zit, komt er ook uit. De stem heeft iets dat het instrument niet heeft, namelijk woorden. Bij de stem zijn het gehoor en het luisteren naar jezelf belangrijk. De stem dat ben je zelf.
Kanaries in de koolmijn – Rudy Vandamme
Het verhaal van Vandamme borduurt voort op het verhaal over zijn Vorkmodel dat hij in 2012 op de PSC-dagen hield. Steeds meer mensen kloppen met een hulpvraag aan bij een coach of therapeut. Eigenlijk zijn onze cliënten (en wijzelf ook) de signalen van de kanarie in de koolmijn die aangeven dat de omgeving, de koolmijn, niet meer veilig is om te leven. De wereld is de afgelopen vijftig jaar steeds meer gericht op consumptie. Nu bevinden wij ons in een transitiefase. Op wereldniveau ontstaan steeds meer initiatieven om de wereld en de maatschappij te veranderen. Als hulpverlener kunnen wij bijdragen aan die verandering. Het vierde spoor van het Vorkmodel helpt hierbij.
“Een voorbeeld: een cliënt is zwaarlijvig en wil 20 kilo minder wegen. Als coach kun je deze cliënt voorleggen dat 25% van de bevolking zwaarlijvig is. Dus is dit alleen zijn probleem of is het een cultureel patroon? Is deze groep mensen slachtoffer van de voedingsindustrie die mensen wil zoet houden? In wat voor soort wereld wil deze cliënt leven en hoe wil hij zijn kinderen opvoeden? Met deze vragen koppelt de coach het probleem aan het grotere geheel, namelijk de maatschappij en zijn gezin. Door samen met de cliënt te bezinnen op dieperliggende culturele patronen, ontstaat er bij de cliënt meer bewustzijn over zijn leven. We moeten ervan afstappen om problemen te individualiseren. Bijna alle problemen zijn eigenlijk maatschappelijke problemen.”
Zijnsoriëntatie als pad van Zelfbevrijding – Chris Kersten
Zijnsoriëntatie combineert spirituele en psychologische invalshoeken. Binnen de zijnsoriëntatie wordt veel gewerkt met oefening, bijvoorbeeld meditatie. De oefeningen zorgen dat er rust ontstaat van binnen. En als er rust is, krijgt dat wat er binnen zit, de ruimte. Alles wat er vanbinnen zit, mag er zijn. Wanneer we dat accepteren, ontstaat er innerlijke vrede. Op gevoelsniveau mag alles bestaan. Hoe meer je daar als mens in slaagt, hoe minder reactie er op handelingsniveau uitkomt.
Stevig in je schoenen – Jooske Kool
“Ho, tot hier en niet verder…!” is een speelse, persoonlijke en warme benadering die niet alleen kinderen, maar ook hun ouders en opvoeders helpt. Het versterkt de psychosociale weerbaarheid van kinderen en jongeren en vergroot ook de opvoedvaardigheden van de ouders en opvoeders.
Een baby heeft vijf basisbehoeften: 1. Een eigen plek, 2. Voeding, 3. Ondersteuning, 4. Bescherming en 5. Begrenzing. Als een kind ergens iets te veel of te weinig van heeft ontvangen, gaat het daarnaar op zoek. Beweging in therapie is erop gericht, dat kinderen flexibeler worden. Als dat gebeurt, worden ze ook weerbaarder.
Muurschild
Op de PSC-dagen kon het oude NFG-muurschild kosteloos omgeruild worden voor het nieuwe. Dit kan natuurlijk nog steeds! Stuur uw oude muurschild met naam en adres naar de NFG (Postbus 75, 9430 AB Westerbork) en wij sturen u het nieuwe zo snel mogelijk toe (€12,50 verzend- en administratiekosten).
Punten
Het bezoeken van de PSC-dagen levert NFG-leden punten op voor de verplichte bijscholing (6 per dag). Bij binnenkomst is daarom uw inschrijfformulier afgestempeld. Bewaar dit formulier goed, zodat de punten volgend jaar bijgeteld kunnen worden in uw status.
Kijkt u ook alweer uit naar de PSC-dagen van 2014? Houd dan regelmatig de website in de gaten. Hier vindt u het laatste nieuws over het programma en andere interessante nieuwsberichten.
www.pscdag.nl
Terugblik op de PSC-dagen
Wil je meer weten over toekomstige PSC-dagen en de sprekers die daar te gast zijn? Bekijk ook de andere artikelen uit deze editie van PSC Magazine, of lees meer betrouwbare achtergrondinformatie over persoonlijke ontwikkeling via De-NFG.nl.
