Door: Alix Royer
In 2010 werd er in Nederland bijna € 5 miljard uitgegeven aan geestelijke gezondheidszorgverstrekkers, ruim tweemaal zo veel als 12 jaar daarvoor (de tijd die cliënten eraan besteden niet meegerekend). Overheid, verzekeraars én cliënten klagen steen en been over de gevolgen hiervan: de overheid wil bezuinigen, verzekeraars schroeven hun vergoedingen terug, maar cliënten hebben niet minder behoefte aan geestelijke gezondheidszorg – integendeel.
Sinds enkele jaren hebben Nederlanders gelukkig toegang tot kortere, dus goedkopere en zelfs betere wegen om een eind te maken aan het scala van psychische klachten. In 2008 startte pionier Renée van der Vloodt in Nederland met het opleiden van professionals in de Human Givens-methode.
Wat is Human Givens-therapie?
Alle vormen van geestelijk lijden ontstaan omdat op de een of andere manier onze fysieke of emotionele behoeften niet vervuld zijn. Onze wezenlijke behoeften en de aangeboren vermogens waarmee we die behoeften kunnen vervullen – de ‘gegevenheden’ van het mens-zijn – vormen de kern van de Human Givens-benadering. Als al onze behoeften evenwichtig vervuld zijn, waardoor we ons zeker voelen over onze plek op de wereld en de mensen met wie we in contact zijn, hebben we geen last van klachten zoals stress, depressie, verslavingen of paniekaanvallen.
Dat we fysieke behoeften hebben, is geen nieuws: voedsel, water, warmte, onderdak. Maar we beseffen vaak niet dat bepaalde emotionele behoeften net zo cruciaal zijn voor onze lichamelijke en geestelijke gezondheid. Jarenlang onderzoek naar gezondheid en welbevinden leert ons dat bijvoorbeeld een gevoel van veiligheid, sociale verbondenheid, waardering, autonomie en zingeving net zo essentieel zijn om gezond te blijven en ons leven als de moeite waard te ervaren.
Onze aangeboren vermogens om in die behoeften te voorzien zijn o.a. het vermogen tot leren, onthouden, plannen en probleem oplossen, verbeeldingskracht en een ‘observing self’. Als dergelijke behoeften langere tijd niet vervuld zijn of als we onze vermogens verkeerd inzetten, riskeren we klachten. Daarom kijken Human Givens-therapeuten altijd naar wat er in het emotionele leven van hun cliënten ontbreekt en zoeken samen met hen manieren om die tekorten te herstellen en de benodigde levensvaardigheden te ontwikkelen.
Waar komt Human Givens vandaan?
Er bestaan honderden therapeutische modellen die beweren dat ze psychische klachten verhelpen. De verwarring in dit therapie-oerwoud is groot. Toch hebben we inmiddels veel wetenschappelijke kennis uit psychologie, neurobiologie, sociale wetenschappen enz. aangevuld met wijsheid uit vervlogen tijden, waarmee we duidelijkheid kunnen scheppen in deze chaos.
Wat werkt nu echt en waarom?
In 1997 kwam een groep Engelse en Ierse psychologen en therapeuten bijeen om deze vragen te beantwoorden. Minutieus onderzochten ze waarom sommige therapieën werkten (en in welke mate) en andere niet. Ze kozen voor een wetenschappelijk perspectief en namen afstand van alle dogmatische of hypothetische aanpakken, evenals alle modellen die niet overeenstemden met de recente neurowetenschappelijke inzichten.
Daaruit ontstond een synthese van alles waarvan met betrouwbaarheid kon worden gesteld dat het mensen helpt om goed te functioneren en gelukkig te zijn: de Human Givens-benadering.
Daarbij kwamen opmerkelijke nieuwe inzichten in hersenprocessen die eeuwenlang niet of slecht verklaard waren: waarom we dromen en wat dit te maken heeft met depressies en psychosen; wat stress is en hoe het brein ermee omgaat; het belang van de REM-staat en waarom we zo gevoelig zijn voor verslavingen. Deze inzichten bleken van grote waarde voor de effectiviteit van behandelingen.
Al snel bleek de Human Givens-benadering een kortdurende, snelwerkende en buitengewoon effectieve manier om het mentale welzijn te verbeteren van mensen met problemen. Het recept: emotionele onrust verlagen, het verleden herkaderen en de-traumatiseren en mensen opnieuw in contact brengen met hun innerlijke vermogens, zodat ze weer leven in plaats van overleven.
Voor wie is Human Givens?
De Human Givens-methode biedt concrete behandeladviezen voor talrijke indicaties: stress, fobieën, PTSS, depressie, agressie, verslaving, OCD. Maar ook wie minder ernstige klachten heeft, heeft baat bij deze aanpak. Immers: vrijwel alle psychisch lijden is terug te voeren op één of meer onvervulde emotionele levensbehoeften – de primaire focus van een Human Givens-counselor. Ook voor kinderen die worstelen met zelfvertrouwen, angsten of depressie, werkt Human Givens goed en snel.
Net als veel andere vormen van counseling werkt Human Givens kortdurend en oplossingsgericht. Niet wroeten in het verleden, maar vruchtbaar leren denken over verleden én toekomst, leren ontspannen (een gespannen brein is als een kip zonder kop; de hogere cognitieve functies worden letterlijk uitgezet) en in diepe ontspanning effectief gedrag ‘oefenen’ zorgen voor snel herstel. Ook hanteren alle Human Givens-counselors een buitengewoon snelle en pijnloze methode om herinneringen te ontdoen van hun emotionele lading, waardoor deze het leven niet langer verstoren. Vaak is één sessie genoeg om een trauma op te lossen.
Daarnaast gaan Human Givens-counselors altijd samen met hun cliënten op zoek naar effectieve strategieën om onvervulde behoeften weer te vervullen. Hiermee krijgen cliënten snel een gevoel van grip op hun leven terug.
Heeft reguliere CGT gemiddeld 6-10 sessies nodig om iemand van een depressie of een angstklacht af te helpen, Human Givens is vaak met 4-6 sessies klaar.
Een cliënt vertelt:
“Het werd tijd dat ik van mezelf ging houden, niet telkens weer mijn grenzen liet overschrijden, zowel in mijn werkomgeving als in mijn privéleven. De Human Givens-therapeut won binnen een kwartier mijn vertrouwen en hij heeft mij in vier ontmoetingen enorm geholpen issues uit het verleden op te ruimen, mijn zelfvertrouwen te herwinnen, mijn zorgvuldig gebouwde muur af te breken en met conflicten om te gaan. (…) Ik krijg van alle kanten complimenten over de rust en het vertrouwen dat ik uitstraal en dat ik over mijn gevoel kan praten.”
Hoe word je Human Givens-counselor?
Human Givens Nederland organiseert regelmatig eendaagse introductieworkshops, waarin de methode wordt toegelicht en waarin de deelnemers er zelf iets van kunnen ervaren en uitgebreid geïnformeerd worden over de opleiding. Deze is in 2 jaar te voltooien en omvat drie delen:
1. De twee workshopmodules, elk bestaande uit 9 (verspreide) lesdagen en zelfstudie.
2. De Diploma Course (tweemaal één week fulltime vervolgopleiding in Engeland), die wordt afgesloten met een examen.
3. Het Practitioner-deel, het presenteren van twee eigen sessies op video, plus verplichte supervisie. Na succesvolle afronding hiervan is men volledig gekwalificeerd Human Givens-therapeut.
Daarna kan men zich inschrijven in het Engelse beroepsregister en lid worden van de Nederlandse beroepsvereniging. Deze organiseert voor haar leden in samenwerking met de Engelse moederorganisatie bij- en nascholingen. Tevens werkt zij aan accreditatie en vergoedingsmogelijkheden door verzekeraars (in Engeland wordt Human Givens-counseling op grote schaal vergoed, mede dankzij meerjarig wetenschappelijk onderzoek).
Waarom zou ik de opleiding Human Givens gaan volgen?
Veel deelnemers aan de opleiding zijn al geschoold in psychosociaal werk of coaching. Cursisten zijn o.a. psycholoog, arts, verpleegkundige, maatschappelijk werker, of afkomstig uit het bedrijfsleven. Steevast is hun motief dat ze sneller en effectiever willen werken, meer in lijn met de nieuwste wetenschappelijke bevindingen omtrent o.a. de werking van het brein.
Waar vind ik meer informatie?
De Nederlandse website www.humangivensnederland.nl vertelt alles over de werkwijze en de opleiding en bevat links naar het Engelse Human Givens College en het Human Givens Institute. Daarnaast is er de website www.livetoflourish.com (ook in het Nederlands).
Het Human Givens Institute heeft een aantal boeken gepubliceerd, zowel theoretische voor professionals, o.a. ‘Human Givens’ en ‘An idea in Practice’, als zelfhulpboeken voor cliënten over stress, depressie, verslaving, pijn en agressie. Alle titels zijn te bestellen via de boekhandel of bol.com.
Alix Royer is coach, counselor, trainer en facilitator. Tijdens haar psychologiestudie leerde zij dat psychotherapie mensen van ergens onder nul weer op het nulpunt terugbrengt. Dankzij haar vervolgopleiding in Human Givens-counseling beseft ze dat leven begint boven nul, en werkt zij met haar cliënten aan een waardig en vervullend bestaan.
Meer over Human Givens
Wil je zelf ontdekken hoe Human Givens-counseling je kan helpen? Bekijk ook de andere artikelen uit deze editie van PSC Magazine, of lees meer betrouwbare achtergrondinformatie over geestelijke gezondheidszorg via Thuisarts.nl.
