Ik ben in een goede bui. Nog steeds. Waarom nog steeds? Vanmorgen kreeg ik een bekeuring. Een paar jaar geleden zou dat ervoor zorgen dat m’n bui om zou slaan. Tegenwoordig denk ik: ach ja, wat doe ik er nu nog aan? Het is gebeurd en wat kan ik er nog aan veranderen? Niets. Ik kies er daarom tegenwoordig voor om mijn stemming niet af te laten hangen van dit soort dingen. Dat geeft veel meer rust.
Ik weet nog wel dat mijn vriendin een aantal jaar geleden zo’n vrouwen-app had op haar telefoon met icoontjes om je emoties en buien gedurende de dag vast te leggen. Er waren heel wat icoontjes om uit te kiezen: blije gezichtjes, verdrietige, huilende, boze, verbaasde en lachende. Aan het einde van de dag werden alle gezichtjes bij elkaar opgeteld en kwam er een algehele stemming uit. Wat betekent dat nu eigenlijk?
Een emotie is een plotselinge reactie van ons hele organisme op een prikkel van buitenaf of van binnenuit zoals bijvoorbeeld een herinnering. Er zijn 6 tot 8 basisemoties: vreugde, verdriet, angst, woede, verbazing, afschuw, liefde en schaamte. Alle schakeringen van emoties die we ervaren, zijn over het algemeen onder 1 van deze 8 basisemoties te vatten. Zo valt melancholie onder verdriet, vertrouwen onder liefde en ergernis onder woede. Een stemming is het geheel en samenspel van deze emoties. Wanneer je voornamelijk positieve emoties ervaart of emoties (positieve en negatieve) op een positieve manier ervaart, verkeer je in een positieve stemming. Mocht dat een keer niet het geval zijn, dan kan het zijn dat we met het verkeerde been uit bed zijn gestapt (in het geval van mijn vriendin), ongesteld moeten worden of (in mijn geval) dat die bekeuring mijn hele dag heeft verpest.
Wanneer iemands emoties vooral negatief zijn of deze negatief ervaart, kunnen er klachten ontstaan. Daarover heeft Corrie Baas het boek Stemmingsklachten geschreven. Baas werkt al jaren in de gezondheidszorg, waarvan de laatste jaren als praktijkondersteuner GGZ (POH-GGZ) in een huisartsenpraktijk. Ze kwam zoveel verschillende dingen tegen: van milde tot ernstige depressies, burn-out, allerlei vormen van stemmingsklachten, rouw- en gemengde problematiek, sub-assertiviteit, tot liefdesverdriet. En ze vond de praktijkervaringen zo interessant, dat ze deze op is gaan schrijven. Daaruit zijn 2 boeken voortgekomen: Stemmingsklachten – Methoden, casuïstiek en oefeningen (2016) en Psychosociale hulpverlening in de huisartsenpraktijk – Een leidraad voor elke hulpverlener in de wijk en de zorg (2013). Op de volgende pagina’s kunt u een interview vinden met Corrie Baas over haar werk en de boeken.
Verderop kunt u een artikel lezen van Merel Boogaard. De beeldvorming over autisme is overwegend negatief. Autisme wordt beschouwd als een psychische stoornis, als een tekort in je mens-zijn. Dit is niet in het belang van mensen met autisme. Daarom pleit Boogaard ervoor dat we op een andere manier naar autisme gaan kijken: van stereotype naar holistisch. Zij schreef hier een artikel over naar aanleiding van het verschijnen van haar boek Anders kijken naar autisme.
Zo rond het verschijnen van deze editie van PSC Magazine vindt de eerste Week voor de psychosociaal professional plaats. Colleges van twee topexperts uit het vakgebied en verschillende videocolleges van de beste psychiaters en psychologen. We hopen dat u ervan geniet en zijn benieuwd naar uw ervaringen!
We hopen dat u ook zult genieten van het lezen van de verschillende artikelen in deze editie van PSC Magazine en dat u hierna (denkbeeldig) een lachend icoontje aanklikt! Dat hebben wij wel gedaan.
Sacha van den Ende
Hoofdredacteur
redactie@pscmagazine.nl
