Pijn
Ja natuurlijk heb ik weleens pijn: hoofdpijn, buikpijn, spierpijn en, o ja, rugpijn. Soms neem ik iets in, soms ga ik vroeg naar bed en de volgende dag is het over. Maar wat als pijn niet na een pilletje of een nachtje slapen overgaat? Wat als pijn blijft en wat als pijn zo hevig is dat hij het dagelijks leven beïnvloedt? Wat als er in het lichaam niets echt kapot is, maar er toch pijn is? Die niet meer weggaat.
Het aantal personen dat last heeft van matige tot zware chronische pijn in Nederland, is ongeveer 18 procent van de bevolking. Op een bevolking van 17 miljoen gaat dat om ongeveer 3 miljoen mensen. (Bron: www.naturafoundation.nl)
Saskia de Bruin was een van die mensen die kampte met chronische pijn. ‘Het begon met een stijve nek. Eerst af en toe, maar de stijve nek bleef steeds langer stijf totdat hij op een gegeven moment niet meer wegging. Daarna kreeg ik pijn in mijn schouder en ondertussen kwam ik er nooit achter wat er nu eigenlijk aan de hand was. De pijn werd eigenlijk alleen maar erger en erger, totdat ik op een dieptepunt kwam en op een ochtend wakker werd en mijn gewrichten allemaal opgezet waren. Ik ging weer naar de dokter en na onderzoek bleek ik reuma te hebben. Daar was ik hevig bezorgd over. Die bezorgdheid is een patroon dat ik als kind al had. Het nieuws sloeg in als een bom. Die schrik leverde veel stress op en dat had natuurlijk impact op de pijn.’
De Bruin kwam tijdens haar zoektocht naar helderheid een boek tegen van de Amerikaanse arts John E. Sarno. ‘Op bladzijde 10 wist ik al dat dit over mij ging.’ In het boek beschrijft Sarno een pijnpatroon dat hij TMS noemt (tension myoneural syndrome). De kern hiervan is dat mensen onbewust, zonder dat ze er ook maar iets aan kunnen doen, klachten laten ontstaan in het lichaam, die hen zo enorm bezighouden en bezorgd maken, dat er geen ruimte meer over is in het bewustzijn om met emoties bezig te zijn.
In het interview op de volgende pagina legt De Bruin uit hoe TMS ontstaat. Ze schreef er een verhelderend en persoonlijk boek over dat iedere therapeut, coach en arts zou moeten lezen. Zeker gezien de cijfers van het aantal mensen dat aan chronische pijn lijdt.
Ook in deze editie een artikel van Yvonne Witter. Zij interviewde 100-plussers en stelde met hun levensverhalen en levenswijsheid een boek samen. De gesprekken met de ouderen waren heel divers. Maar stuk voor stuk intens, prachtig, waardevol en mooi. Hier alvast vijf adviezen van Witter naar aanleiding van de gesprekken: blijf nieuwsgierig, wees eigenwijs, zoek activiteiten, houd je netwerk op orde en heb humor.
Verderop in deze editie een artikel over hersenselectieve nutriënten: nutriënten die we nodig hebben voor een optimale hersenontwikkeling. Steeds meer onderzoek laat zien hoe belangrijk een uitgebalanceerde voeding is voor onze hersenen. Dat geldt in het bijzonder voor de visvetzuren EPA en DHA en bijvoorbeeld ijzer en jodium. Wanneer we niet voldoende van deze nutriënten binnenkrijgen, staat dit een optimale geestelijke gezondheid in de weg.
Dit en nog meer interessante artikelen in de vijfde editie van PSC Magazine.
Tot slot: heb je gelezen in de NFG-Nieuwsflits dat de NFG en de NWP samen ALIP hebben opgericht (Alliantie Leefstijl Interventie Professionals)? Binnenkort staat de website online: www.de-alip.info. Hier kun je meer lezen over het doel van ALIP en wat ALIP voor jou kan betekenen.
Ik wens je veel leesplezier!
Sacha van den Ende, Hoofdredacteur – sacha@pscmagazine.nl
Leven met chronische pijn
Chronische pijn treft in Nederland ongeveer 3 miljoen mensen. Het verhaal van Saskia de Bruin laat zien hoe je ondanks chronische pijn toch grip op je leven kunt houden. Meer inspirerende verhalen lees je op Curova. Achtergrondinformatie over chronische pijn is te vinden op Wikipedia.
