Zintuigenprikkels

Waarom mannen en vrouwen verschillend én hetzelfde zijn. In De schoonheid van het verschil beschrijft Martine Delfos de verschillen en overeenkomsten tussen mannen en vrouwen. Ze laat zien hoe deze verschillen en overeenkomsten als tandraderen in elkaar grijpen. Ze geeft geen opsomming van verschillen en overeenkomsten, maar ze beschrijft hoe man-zijn en vrouw-zijn met elkaar samenhangen en hoe mannen en vrouwen vanuit biologische, evolutionaire en sociale elementen met en voor elkaar betekenis hebben. Van daaruit is ook te begrijpen wat de betekenis van deze verschillen in onze huidige tijd is en hoe de biologische overeenkomsten een emancipatie van man en vrouw mogelijk maken. Delfos is van mening dat het oog hebben voor de verschillen en de overeenkomsten noodzakelijk is voor de emancipatie van man en vrouw. Zij stelt dat we moeten emanciperen mét de biologische stroom mee in plaats van tégen de biologische stroom in.
Het boek geeft een diepgaand inzicht in de wijze waarop mannen en vrouwen functioneren en in de betekenis daarvan voor het aangaan van relaties. Het kan houvast geven in het begrijpen van relaties. Daarbij ontstaat een diep respect voor de eigenheid van mensen en wordt de schoonheid van het verschil duidelijk.
‘Een heel mooi en goed geschreven boek! Geweldig leesbaar, tegelijk wetenschappelijk echt aan de maat. Een wel zeer zeldzame combinatie.’ – Prof. dr. Willem Koops
Dr. Martine F. Delfos is wetenschapper, zelfstandig gevestigd psycholoog, therapeut en publicist.
ISBN 9789088508448, Uitgeverij SWP

Een help-oefenboek voor kinderen. Nagelbijten. Duimen. Aan je haar draaien. Aan korstjes peuteren. Op je shirt kauwen. Heb jij een gewoonte waar je niet mee op kunt houden? Een gewoonte waar je je voor schaamt of waardoor je in de problemen komt? Als dat zo is, sta je niet alleen. Heel veel kinderen hebben een gewoonte die ze graag kwijt zouden zijn. Maar gewoontes zijn sterker dan wensen. Ze houden je vast in hun greep. Zelfs als je los wilt breken, kun je dat niet. Tenzij je de sleutels hebt.
Wat kun je doen als je gewoontes wilt afleren geeft de sleutels om te ontsnappen aan een heleboel vervelende gewoontes. Met sprekende voorbeelden, levendige illustraties, en stap-voor-stap-instructies helpt het kinderen gewoonte doorbrekende strategieën aan te leren, waarbij alles wordt aangepakt, van nagelbijten en duimen tot shirtkauwen, haardraaien en nog veel meer. Dit help-oefenboek is hét hulpmiddel om kinderen te leren hoe ze los kunnen breken uit hun gewoontes. Het verschijnt in een serie help-oefenboeken voor kinderen in de basisschoolleeftijd.
ISBN 9789085600640, Uitgeverij SWP

Het onderscheiden en verenigen van persoonlijkheidsdelen. In Innerlijke zelfvervreemding overwinnen na trauma combineert Janina Fisher actuele neurobiologische kennis over trauma, dissociatie en gehechtheidsproblematiek met een praktische benadering voor de behandeling daarvan. In duidelijke bewoordingen, die zowel de therapeut als de cliënt zullen aanspreken, stelt ze een behandelmodel voor dat de nadruk legt op ‘verwerking’ – een omvorming van de relatie tot het zelf, waarbij schaamte, zelfverachting en aannames van schuld vervangen worden door compassievolle acceptatie. De unieke interventies die Fisher gebruikt zijn gebaseerd op verschillende baanbrekende therapeutische benaderingen, waaronder Sensorimotor Psychotherapy, Internal Family Systems Therapy, mindfulnessgerichte therapieën en klinische hypnose.
Het boek geeft inzicht in de therapeutische benaderingen voor traumatische gehechtheid, het werken met ongediagnosticeerde dissociatieve symptomen en stoornissen en de integratie van verschillende behandelmethoden. Bovenal worden technieken en handvatten aangereikt om een innerlijk gevoel van veiligheid te ontwikkelen en een compassievolle verbinding tot stand te brengen met zelfs die delen van het zelf die het meest ontkend of weggehouden worden.
ISBN 9789463160377, Uitgeverij Mens

Een revolutionair plan om je immuunsysteem te versterken en gezond ouder te worden. Helemaal een boek zoals we dat min of meer van deze auteurs gewend zijn: ze leggen de focus op één aspect van het menszijn en belichten alle facetten daarvan. Ze zijn daarvoor de wetenschap ingedoken, voegden eigen kennis en ervaringen met patiënten toe en vertaalden waardevolle adviezen naar een werkbaar systeem voor de lezer. Het resultaat is een lijvig boek. Een waardige opvolger van de voorgangers Superbrein en Supergenen.
Rode draad is de ‘bodymind’. De auteurs onderbouwen dat zowel het lichaam als de geest niet alleen verbonden zijn met elkaar, maar in feite één zijn. Een benadering die bij wijze van spreken nog holistischer is dan holistisch. Ze dagen de lezer uit om vanuit die invalshoek naar zichzelf te kijken. Als we aan gezondheid denken, komt doorgaans als eerste onze leefstijl naar boven. Maar staan we wel voldoende stil bij wat we denken en hoe we denken? Hoe is het gesteld met onze emoties? Ze verwijzen daarbij naar onderzoek dat het verband heeft aangetoond tussen je geliefd voelen en een gezond hart hebben, volgens hen het bewijs dat liefde de gezondste emotie is die bestaat.
Verder beschrijven ze diverse bedreigingen van ons immuunsysteem die karakteristiek zijn voor de tijd waarin we leven. Dat stress een grote boosdoener is, zal niemand verbazen. In het hoofdstuk Uit de hoogste versnelling te komen belichten ze de Psycho-Neuro-Immunologie (PNI) en op welke revolutionaire onderzoeken die gebaseerd is. Daarnaast citeren ze de geneticus Moshe Szyf die in 2016 in zijn TED-talk zei: ‘Stress herschikt het volledige genoom.’
Het tweede deel bevat een zevendaags actieplan. Ze hebben er duidelijk goed over nagedacht hoe ze hun adviezen het best konden aanbieden, want alle slechte en minder goede gewoonten in één keer omzetten naar gezondheidsbevorderende is praktisch voor niemand haalbaar. Om die reden hebben ze het plan zo opgesteld dat het omschakelingsproces naar een veel gezonder leven zo moeiteloos mogelijk kan verlopen.
Het voorlaatste hoofdstuk gaat over de ziekte van Alzheimer. Interessant is dat Chopra zelf wetenschappelijk onderzoek heeft gedaan naar deze ziekte en daar samen met zijn collega in 2015 een belangrijke award voor heeft ontvangen. Het laatste hoofdstuk heeft als titel Enkele optimistische gedachten over kanker. De belangrijkste reden voor optimisme over kanker als beheersbare ziekte noemt hij preventie. Zijn belangrijkste advies: ‘Stressmanagement is kankermanagement.’
In alle opzichten vernieuwend zal dit boek voor complementair werkenden niet zijn. Wel geeft het een aardig compleet beeld van alles wat van invloed is op het zelfhelend vermogen en biedt het zeer waardevolle invalshoeken. Dat stimuleert om de manier waarop je naar je cliënten en hun problematiek kijkt, te verdiepen. En wellicht ook naar jezelf. Extra meegenomen is de toegankelijke schrijfstijl van beide heren.
ISBN 9789021568546, Uitgeverij Kosmos. Recensie door Ria Teeuw.

Kinderen en rouw. De dood: je wenst het geen kind toe, maar de realiteit is dat velen ermee te maken krijgen. Zoveel kinderen, zoveel gezichten kent de dood, kent de rouw. Om zo dicht mogelijk aan te sluiten bij wat het kind nodig heeft, is het fijn als er ook veel interventie-aanbod is. Esther Kant en Machteld Hardick schreven, tekenden en ontwierpen het kleinood Iedereen zegt dat ik mag huilen. Een boekje over dood, verdriet, gevoelens en wat je kunt doen.
In twee pagina’s wordt heel kort een thema uitgelicht zoals de dood van een ouder, een broertje, een klasgenoot of huisdier, en wordt er ingegaan op wat je zou kunnen doen. Het is goed dat ook moeilijke thema’s rond overlijden worden aangeraakt en dat kindervragen over de gang van zaken rondom een overlijden aan bod komen.
Het boekje is een beetje vormgegeven à la het tijdschrift Happinez. Met kadertjes, tekeningetjes, gedichtjes, krabbeltjes, foto’s en ruimte om de opdrachtjes uit te kunnen werken. Wat ik mis, zijn een inhoudsopgave en paginanummers. Voordeel is dan wel weer dat je vaak erdoorheen moet bladeren en je oog dan weer op iets valt waar je anders aan voorbij was gegaan. Ieder nadeel heeft zo weer zijn voordeel.
Omdat begrippen als dood, verlies en rouw lastig zijn om uit te leggen aan jonge kinderen of kinderen en jongeren met een (licht) verstandelijke beperking, ben ik er toch weer blij mee. Het zal niet het eerste kind zijn dat zegt: wanneer is mama nu klaar met dood zijn? Wanneer een kind met een groot verlies te maken krijgt, maakt Iedereen zegt dat ik mag huilen een moeilijk onderwerp wat begrijpelijker en bespreekbaarder.
ISBN 9789085606550, Uitgeverij Nino. Recensie door Anja van de Weerd.

Sprookjesmeditaties voor kinderen vanaf 5 jaar. ‘Doe je ogen dicht, wees heel stil en stel je voor…’ Voor heel veel kinderen over de hele wereld begint het verhaaltje voor het slapen gaan iedere dag weer met deze woorden. Dit is het moment van de dag waarop even niets meer hoeft en kinderen lekker mogen ontspannen! De sprookjesmeditaties van Marneta Viegas helpen hierbij.
In dit boek uit de succesvolle Relax Kids-serie staat weer een prachtige verzameling bekende en minder bekende sprookjes. Vol visualisaties die voor kinderen goed te begrijpen zijn en hun een rustig en prettig gevoel geven. Ieder verhaal wordt afgesloten met een korte affirmatie, waarmee kinderen geholpen worden om de rust vast te houden.
ISBN 9789020209860, Uitgeverij AnkhHermes

Helen zonder high te worden. CBD en de medicinale werking van cannabis van Leonard Leinow & Juliana Birnbaum is het boek dat precies past bij de trend gezondheid in eigen hand. CBD is tegenwoordig overal verkrijgbaar en wordt massaal gebruikt voor kleine kwaaltjes als rugpijn, stijve knieën en slapeloosheid. Van CBD word je niet high; dit omdat CBD niet de psychoactieve stof is in cannabis.
In CBD en de medicinale werking van cannabis staat alles wat je moet weten over het medicinale gebruik van cannabis. De juiste dosering, voor welke aandoening en wanneer je het moet innemen. Leonard Leinow en Juliana Birnbaum schreven een zeer gedegen naslagwerk dat laat zien dat het medicinale gebruik van cannabis serieus genomen moet worden.
ISBN 9789020214833, Uitgeverij AnkhHermes

Waarom deze boekrecensies lezen?

Elk boek in dit overzicht helpt je als professional een stap verder: van een praktisch boek over gewoontes afleren tot een verdiepend boek over trauma en zelfhelend vermogen. Kies het boek dat het beste aansluit bij je werkveld en ga ermee aan de slag. Meer artikelen over dit thema vind je op het PSC Magazine 2018 overzicht, en achtergrondinformatie over boekrecensies vind je bijvoorbeeld bij NBD Biblion.