De emotie encyclopedie
Recensie door Anja van de Weerd
Emoties: je zit er vaak vol van, ze zijn je soms tot last, je kunt er gebruik van maken en er kan net zo gemakkelijk misbruik van gemaakt worden. Emoties en gevoelens zijn de richtingaanwijzers in het leven, wordt ook weleens gezegd. Ze vertellen je hoe het met je gaat en wijzen de weg naar dat wat je verlangt, waar je behoeftes liggen en waar je grenzen liggen. Maar, hoeveel emoties zijn er? En wat betekenen ze precies?
De emotie encyclopedie van Vera Helleman zet maar liefst 350 emoties en gemoedstoestanden voor je op een rijtje. Ik ben onder de indruk van deze gigantische hoeveelheid aan emoties, gevoelens en gemoedstoestanden. Wat een monnikenwerk om deze encyclopedie samen te stellen! Hier is duidelijk een vrouw met een missie aan het werk geweest.
Vera Helleman ordent de emoties in 8 groepen en geeft daarna per groep de aanverwante emoties aan. Daarna wordt iedere emotie verder uitgediept. Per emotie gaat zij in op het energetische gevoel ervan, wat de emotie vervolgens wil vertellen en wat die van je vraagt (en hierin liggen, verpakt, enige adviezen en tips).
Ik merk dat ik het lastig vind om de energetische uitleg ten volle te snappen. Als handvat wordt in de lijst van de onderverdeling van groepen op een schaal aangegeven hoeveel Hertz de emotie is ten opzichte van de andere emoties uit de groep. Hier val ik door de mand: mijn kennis over Hertz is heel erg beperkt, blijkt nu. Ik kom niet verder dan een zure flashback van een middelbare school met een schoolbord met wat gekrabbel, een boek waar ik niets van begreep en een leerkracht die ik moest beloven het vak natuurkunde onmiddellijk te laten vallen wanneer de gelegenheid zich voordeed. Het laat mij nu in ieder geval achter met vragen als: kun je emoties dan meten in Hertz? Wat meet je dan? Hoe doe je dat? Hoe is het onderzocht? Het wordt helaas niet uitgelegd en dat vind ik persoonlijk jammer, want het maakt me wel nieuwsgierig. Het zal ongetwijfeld een bewuste keuze zijn geweest om dit niet uit te diepen. Maar ik heb wel het gevoel dat ik in ieder geval deze informatie nodig heb om alles ten volle te begrijpen (denk ik…).
De omschrijvingen van de emoties zijn soms erg knap en rakend. Zoals de door mij gekozen ondertitel: Jij bent niet boos, het is aan het boze in jou. Hiervan zegt de auteur: ‘emoties zijn werkwoorden en zijn altijd in beweging. Ze komen opnieuw(!) als je de gedachte erachter blijft geloven. Emoties geven zodoende een proces weer.’
En dat is toch mooi gezegd. De emotie die we ervaren en zien, kan een uiting zijn van iets wat eronder verborgen ligt. En omdat dát soms lastig te vinden is kan, de De emotie encyclopedie van pas komen.
Het naslagwerk is ook verschenen als app en als gesproken boek.
