In de praktijk komen regelmatig cliënten die problemen ervaren in intimiteit en seksualiteit. Hier een paar handvatten.
Verschil intimiteit en seksualiteit
Intimiteit gaat over nabijheid en verbinding op emotioneel gebied. Je deelt gevoelens, gedachten en behoeften. Beide partners zijn kwetsbaar over de dingen die belangrijk voor hen zijn. Je hebt geen belangrijke geheimen voor elkaar. Intimiteit gaat over samen tijd doorbrengen en over lichamelijke intimiteit als oogcontact, knuffelen, zoenen.
Seksualiteit gaat over intimiteit én het lichamelijk verkennen van de ander. Dan groeit het verlangen naar overgave. De energie die daarbij opkomt, is enorm krachtig. Overgave vraagt om loslaten van de controle; je verliest jezelf in de ander en geeft je eigen identiteit op en je wordt één met de ander. Seksualiteit kan dan tot een hoogtepunt komen waarin een diepe dankbaarheid en vrede ervaren wordt. Langzaam word je je daarna weer bewust van je eigen grenzen, je eigen identiteit. Je hebt iets intens moois samen beleefd.
Seksualiteit zonder intimiteit
Dit gaat over lust. Is dat verkeerd? Nee, dat is prima als dat een keer gebeurd. Echter, als er geen intimiteit en wel seks is, mis je het belangrijkste deel. Je beleeft seksualiteit op een minder intens niveau. Het is minder bevredigend en gaat vaak om de druk van het klaarkomen. Je doet dus jezelf en je partner tekort als je deze te vaak loskoppelt. Het is eten zonder te proeven!
Wel intimiteit maar geen seksualiteit?
Dan kan een liefdesrelatie heel goed zijn maar je mist de overgave en de eenwording. Seksualiteit is niet altijd mogelijk in het leven. Perioden dat seks niet mogelijk is, kunnen goed en fijn zijn in een liefdesrelatie. Maar laat het een onderwerp zijn in gesprekken. En blijf eerlijk over je behoeften.
Eerst identiteit dan seksualiteit
Zonder identiteit heb je in jezelf geen grens waar jij ophoudt en de ander begint. Daarom is seks op jonge leeftijd zo schadelijk en grensoverschrijdend. En het is ingewikkeld om je eigen identiteit daarna nog te vinden. Wie ben je, wat wil je, waar heb je behoefte aan? Jezelf en de ander kunnen begrenzen zijn nodig om seksualiteit op een veilige en gezonde manier te kunnen beleven. Jouw seksualiteit is van jou en mijn seksualiteit is van mij.
Seksuele liefde is zorgvuldig
Een op de drie mensen ervaart seksueel overschrijdend gedrag omdat deze zorgvuldigheid ‘vergeten’ wordt. Een snelle, onzorgvuldige benadering voelt heel snel overrompelend en bedreigend.
Orgasme is geen doel
Door een orgasme niet als doel te stellen, haal je de prestatiedruk eraf en daardoor is er veel meer ruimte om te spelen. En daar gaat seksualiteit toch om, dat we kunnen spelen, ontdekken, nieuwsgierig toenadering zoeken, de ander toelaten en toegelaten worden?
Samenvattend: Geniet van jezelf, ken je eigen identiteit en ontdek elkaar op alle vlakken in de intimiteit. Roep de seksualiteit (weer) wakker, zodat jullie genieten van de eenwording. Een van de dingen die het meest intiem en bijzonder zijn op deze aardbol. Haal eruit wat erin zit!
Margreet van Gameren, Psychosociaal therapeut bij Praktijk Arise en bestuurslid Rosegarden.
Rosegarden is een Stichting van Christen Psychosociaal Therapeuten. De psychosociale (kinder)therapeuten die zijn aangesloten bij Stichting Rosegarden, werken vanuit een christelijke identiteit. www.stichting-rosegarden.nl
