Angst- en piekertest
Merk je dat piekeren of een gespannen gevoel een groot deel van je dag in beslag neemt? Deze angst- en piekertest brengt in een paar minuten in kaart hoe sterk deze signalen op dit moment bij jou spelen. Beantwoord de stellingen zo eerlijk mogelijk, gebaseerd op de afgelopen maand.
Beantwoord de onderstaande 10 stellingen op basis van de afgelopen maand.
ℹ️ Deze zelftest is bedoeld als eerste oriëntatie op basis van veelvoorkomende signalen. Het is geen medische diagnose en vervangt geen professioneel advies. Herken je jezelf sterk in de uitkomst, neem dan contact op met je huisarts of een gekwalificeerde therapeut.
Deze zelftest is bedoeld als eerste oriëntatie op basis van veelvoorkomende signalen. Het is geen medische diagnose en vervangt geen professioneel advies. Herken je jezelf sterk in de uitkomst, neem dan contact op met je huisarts of een gekwalificeerde therapeut.
Let op: deze zelftest is bedoeld als eerste oriëntatie op basis van veelvoorkomende signalen. De uitkomst is geen medische diagnose en vervangt geen advies van een arts of therapeut. Herken je jezelf sterk in de uitslag, neem dan contact op met je huisarts of een gekwalificeerde therapeut.
De angst- en piekertest geeft een eerste indruk van hoe vaak spanning en piekergedachten je dagelijks leven beïnvloeden. Piekeren is op zichzelf een normaal denkproces, maar wanneer het aanhoudt zonder dat het tot een oplossing leidt, kan het je energie, slaap en concentratie flink aantasten. De angst- en piekertest helpt je om dit patroon zichtbaar te maken, zodat je het gerichter kunt aanpakken.
Wil je structureel iets doen aan piekeren en gespannenheid? Kijk dan bij het Trimbos-instituut voor betrouwbare informatie over angst en piekeren. Benieuwd hoe het zit met je algehele mentale balans? Doe ook de mentale balans-check.
