Zintuigenprikkels is de vaste rubriek met boekrecensies, cd-recensies en app-tips uit PSC Magazine. In deze boekrecensies bespreken we elke editie vakgerelateerde boeken die je verder helpen.
In deze rubriek bespreken we elke editie vakgerelateerde boeken, cd’s, dvd’s en apps.
Het regent geluk
Het regent geluk van Lisa Portengen en co-auteur Koos Janson is een geweldige kennismaking met het boek Een cursus in wonderen (ECIW). Lisa Portengen wilde Een cursus in wonderen al heel lang ‘doorgronden’ en beet zich erin vast. In de vertaler van de Cursus Koos Janson vond zij de perfecte leraar. Toen Lisa met haar online community Smart & Sexy een 100-dagen feel good challenge organiseerde, belde ze iedere dag met Koos. Ze stelde hem alledaagse vragen, waar iedereen zich in kan herkennen: waarom lukt het me niet om af te vallen? Waarom kan ik maar geen afstand nemen van mijn werk? Waarom heb ik toch altijd ruzie om dezelfde dingen met mijn partner? Koos gaf heldere antwoorden op basis van Een cursus in wonderen. Het resultaat: GELUK! Hun tweegesprekken zijn gebundeld in dit boek. Het biedt je een unieke combinatie van feel good en verdieping. (www.smartensexy.nl en www.koosjanson.nl)
Het regent geluk, Lisa Portengen – Koos Janson. Uitgeverij AnkhHermes, ISBN 9789020211658
Handboek Mindful ouderschap
Jon Kabat-Zinn is grondlegger en pleitbezorger van mindfulness, zowel in reguliere gezondheidszorg als in de samenleving. Samen met zijn vrouw Myla, die o.a. werkte als vroedvrouw, schreef hij het boek Handboek Mindful Ouderschap, dat hun beider expertises bundelt. Met veel compassie en op heldere wijze leggen zij uit hoe ze als (groot)ouders alle levensfasen van het kind binnen het gezin kennen en hoe je daar mindful mee omgaat. Dit unieke handboek heeft grote aandacht voor de emotionele, intuïtieve en persoonlijke ervaring van het ouderschap. Verschillende aspecten komen aan bod. Hoe geef je bijvoorbeeld invulling aan zelfbeschikking, empathie en acceptatie? Hoe ga je met elkaar om in deze digitale tijd waarin kinderen veel tijd doorbrengen op sociale media? Zwangerschap, de eerste jaren, schoolgaande en volwassen kinderen: alle fasen passeren de revue. Jon Kabat-Zinn werd wereldwijd bekend met de everseller, het boek Waar je ook gaat, daar ben je.
Handboek Mindful ouderschap, Jon Kabat-Zinn & Myla Kabat-Zinn. Uitgeverij Kosmos, ISBN 9789021559049
Je gezonde kern
Volgens de boeddhistische psychologie is ieder mens geboren met een geestelijk gezonde kern. Chögyam Trungpa laat zien hoe we onszelf en anderen kunnen helpen weer in contact te komen met die kern. ‘Boeddhisme zal naar het Westen komen als een psychologie,’ zo voorspelde de boeddhistische leraar Chögyam Trungpa ooit aan zijn leerling en bestsellerauteur Daniel Goleman. Dat hij gelijk gekregen heeft, blijkt onder meer uit de populaire mindfulness-cursussen, die op boeddhistische leest geschoeid zijn. Dit boek bundelt lezingen die Trungpa aan westerse psychologen en therapeuten gaf.
Daniel Goleman, auteur van Emotionele intelligentie: ‘Chögyam Trungpa (1940-1987) was een van de belangrijkste boeddhistische leraren in het Westen en is de oprichter van Shambala International, een wereldwijde organisatie van meditatie- en studiecentra. Dit boek is een buitenkans voor westerse lezers die de visie van de boeddhistische psychologie op de mens willen begrijpen.’ Chögyam Trungpa Rinpoche werd geboren in Tibet en opgeleid in de strikte kloostertraditie van het Tibetaans boeddhisme als de elfde incarnatie van de Trungpa tülkus. Hij was aanhanger van de oecumenische beweging in Tibet, die probeerde zo veel mogelijk waardevolle leringen samen te brengen en toegankelijk te maken. Trungpa’s grote streven was de kern van de meditatietraditie toegankelijk te maken voor westerlingen. Hij schreef daartoe meer dan twintig boeken over meditatie, boeddhisme en kunst.
Je gezonde kern, Chögyam Trungpa. Uitgeverij Ten Have, ISBN 9789025961398
The Power of the Heart
Gelukkig heeft de auteur Baptist de Pape tijdens zijn zoektocht naar zijn levensdoel geluisterd naar wat zijn hart hem ingaf. Het heeft geresulteerd in het boeiende boek The Power of the Heart. Door 18 spirituele meesters te interviewen legt hij de verborgen krachten van het hart bloot. En eerlijk is eerlijk, het zijn niet de minst grote denkers en inspirerende schrijvers met wie hij in gesprek raakt: Eckhart Tolle, Deepak Chopra, Paulo Coelho, Marianne Williamson, Neale Donald Walsch. Het neusje van de zalm dus. En dat vertaalt zich in de inhoud van The Power of the Heart.
Baptist de Pape raakt er steeds meer van overtuigd dat het hart veel meer is dan een spier die ons in leven houdt. Het is centrum van onze gevoelens, is krachtiger dan ons brein en heeft vermogens die we niet voor mogelijk houden. Ik smul van de grote verscheidenheid aan onderwerpen, merk ik. Vertrouwen hebben in je intuïtie, de kracht van intentie, authentieke kracht, synchroniteit, veerkracht, en vooral het hoofdstuk over vergeving tilt het boek naar een hoger level. Stuk voor stuk thema’s die in mijn werk als hulpverlener regelmatig langskomen. Het boek raakt me, inspireert en zet me aan het denken. Het staat bomvol met citaten en quotes en als kers op de taart is er ook na ieder hoofdstuk een afsluitende oefening.
Ik heb slechts één aandachtspunt en dat zijn de foto’s van de spirituele leermeesters. Ze zijn gedateerd, beetje jaren zeventig, gephotoshopped op een achtergrond en… paginagroot. Met een blik vol met mededogen en compassie staren zij mij vanaf de bladzijden aan. Dat is jammer en had ik anders gedaan, maar daar zal wel een goed marketingtechnische reden voor zijn. De verdere vormgeving van het boek is dik in orde: zwaar papier en een glossy uitstraling. The Power of the Heart kent trouwens ook een filmversie. Een boek vol wijsheid op het pad naar ons levensdoel. Prachtig om te hebben en misschien nog wel mooier om weg te geven. Recensie: Anja van de Weerd
The Power of the Heart, Baptist de Pape. Uitgeverij Kosmos, ISBN 9789021557854
Denk je sterk
Zelfvertrouwen begint vanbinnen in je manier van denken en kan groeien door het contact met andere mensen. Denk je sterk helpt via cognitieve (gedachte)technieken bij het verbeteren van een negatief zelfbeeld en het bijbehorende Denk je zeker helpt je buitenwereld te veranderen en het contact met anderen te verbeteren. Het doel is om zelfvertrouwen te krijgen en sociale onzekerheid te verminderen.
Denk je sterk, Fred Sterk & Sjoerd Swaen. Uitgeverij Kosmos, ISBN 9789021557922
Meer over deze boekrecensies
Deze boekrecensies zijn geselecteerd omdat ze relevant zijn voor coaches, therapeuten en iedereen die geinteresseerd is in persoonlijke ontwikkeling. Lees meer PSC Magazine 2015 artikelen, en bekijk ook Wikipedia over boekrecensies.
To be a man
De meeste boeken over persoonlijke ontwikkeling en bewustwording worden door vrouwen gelezen. To be a man van Robert Augustus Masters is geschreven door een man, voor mannen. Vind je ware mannelijke kracht! In To be a man behandelt Robert Augustus Masters levensvragen waar mannen mee worstelen. “Ik heb alles: een mooi huis, een goede baan, een leuke vrouw en lieve kinderen, waarom ben ik dan toch zo ontevreden? Hoe kan ik krachtiger overkomen? Waarom lukt het me maar niet om gelukkig te zijn in mijn relaties?” Antwoorden of oplossingen zijn niet altijd gemakkelijk, maar ze zijn er wel: mannen moeten hun ‘gevecht’ naar binnen – in zichzelf – verplaatsen. Alle pijn, schaamte en schaduw uit het verleden moet eerst vanbinnen worden opgelost. Pas daarna kunnen hoofd, hart en verlangens weer in balans zijn. Robert Augustus Masters geeft daartoe in dit boek handvatten, voorbeelden en oefeningen.
To be a man, Robert Masters. Uitgeverij AnkhHermes, ISBN 9789020212075
Intrapersoonlijke communicatie
De definitieve oplossing van levensproblemen kan simpel en snel zijn. Al lijkt het onwaarschijnlijk, zestien jaar praktijk heeft aangetoond dat in hooguit zes uur levensproblemen voorgoed kunnen worden opgelost. Hoe dit mogelijk is, leest u in dit bijzondere boek. De ontwikkeling van deze methode vereiste het loslaten van gebruikelijke rationele mensbeelden, waarin gevoelens en emoties beperkingen opleggen aan ratio en gedrag. Het mensbeeld dat ten grondslag ligt aan de levensbeschouwing van Hawaï (Huna), kent juist een functionele relatie tussen gevoelens, emoties, ratio en gedrag. Intrapersoonlijke (innerlijke) communicatie is daarin de cruciale factor in het afstemmen van deze functionele relatie. Dit maakt intrapersoonlijke communicatie de sleutel tot het voorkómen en definitief oplossen van actuele levensproblemen. Daarnaast is de Hawaïaanse reinigingsmeditatie Ho’oponopono behulpzaam bij het opschonen van oude ballast uit een soms zeer ver verleden.
Intrapersoonlijke communicatie, Hans Mojet. Uitgeverij AnkhHermes, ISBN 9789020205091
De kracht van het goede
Op 8 juli 2015 werd de Dalai Lama tachtig. Dit is een goede aanleiding voor de bekendste boeddhist ter wereld om vooruit te blikken. Daniel Goleman, al ruim dertig jaar bevriend met de Dalai Lama, ging in gesprek met de Dalai Lama en tekende uit zijn mond een manifest voor de toekomst op. De kracht van het goede is hét geestelijk testament van de Dalai Lama. Aan de orde komen thema’s als verdeling van rijkdom, duurzaamheid, zelfbeheersing, positieve emoties en compassie. Ook voor mensen die een andere religie of ideologie aanhangen.
Daniel Goleman is psycholoog. Hij studeerde psychologie aan Harvard University en was hoofdredacteur van Psychology Today. Hij is de bedenker van het begrip ‘emotionele intelligentie’ en auteur van het gelijknamige boek daarover, waarvan wereldwijd meer dan vijf miljoen boeken werden verkocht. Emotionele Intelligentie verscheen in 1996 en werd in meer dan twintig talen vertaald. Hij doceerde aan Harvard University en schreef 12 jaar lang voor The New York Times over menselijk gedrag.
De kracht van het goede, Daniel Goleman. Uitgeverij Ten Have, ISBN 9789025904432
Altruïsme
Matthieu Ricard, bekend van de best- en everseller De monnik en de filosoof, schreef een rijk boek met een krachtige en universele boodschap. In Altruïsme, de kracht van compassie laat hij zien hoe oprechte bezorgdheid voor het welzijn van anderen de redding kan zijn voor de uitdagingen van onze tijd. In deze tijd van economische crisis en milieurampen voeren individualisme en cynisme vaak de boventoon. We kunnen het tij alleen keren met de kracht van compassie. Dat is volgens de boeddhistische leraar Matthieu Ricard geen vrome wens of utopie, maar mogelijk en zelfs noodzakelijk.
Altruïsme is het resultaat van jaren van onderzoek, ervaringen, observaties en reflecties. Soepel verbindt Ricard inzichten uit de psychologie, filosofie, ecologie en neurowetenschappen. Hij laat zich ook inspireren door wijze mannen en vrouwen – onder anderen Gandhi, Seneca en Jane Goodall – uit diverse levensbeschouwelijke tradities. Aan de hand van talloze voorbeelden laat hij zien hoe we met altruïsme persoonlijke levens, samenleving, politiek en milieu kunnen beïnvloeden.
Altruïsme, Matthieu Ricard. Uitgeverij Ten Have, ISBN 9789025903909
De vitale vrouw
Na je 40ste begint je leven pas! Vrouwen tussen de 40 en 50 gaan anders om met zorgen en beginnen weer wat meer aan zichzelf te denken. Waar krijg ik tijd en ruimte voor, qua zelfontwikkeling, werk en hobby’s? En hoe pas je dat in in een leven waarin je kinderen nog thuis wonen, je naar kantoor moet, je ouders hulpbehoevend worden en de overgang om de hoek komt kijken? De methode uit dit boek helpt een plan te maken om al je wensen daadwerkelijk te realiseren. Want als je 40 bent, heb je nog alle tijd om je dromen waar te maken.
De vitale vrouw, Marieke Gels. Uitgeverij Kosmos, ISBN 9789021558882
De kracht van het NEE
Zeg Ja tegen NEE. Het zal je leven blijvend en positief veranderen! In De kracht van het NEE, geluk zit in een klein woordje laten James en Claudia Altucher je zien wat het grote effect van zo’n klein woordje kan zijn op je leven. Het kan lastig zijn om je leven te leiden zoals je wilt. Vrienden, collega’s en familie doen een beroep op je, waardoor je het gevoel kunt hebben geleefd te worden. Zeg voortaan NEE tegen alles wat je afhoudt van wat je gelukkig maakt. Zo maak je ruimte voor nieuwe kracht en creativiteit en krijg je weer grip op je leven. Het inspirerende De kracht van het NEE helpt je met praktische, verrassende oefeningen en met aansprekende, haalbare doelen die je een YES-gevoel geven!
De kracht van het NEE, James Altucher – Claudia Azula Altucher. Uitgeverij AnkhHermes, ISBN 9789020211610
