Onze ballast regeert ons leven!

Veel mensen zeulen een hoop ‘ballast’ met zich mee. Denk hierbij aan beperkende gevoelens, overtuigingen en angsten. Deze ballast regeert letterlijk ons leven. Lees hier hoe jij aan deze ballast komt, wat deze met je doet en hoe je ervan afkomt.
Diverse onderzoeken tonen aan dat onze ballast voor 95% bepaalt hoe jij je voelt, denkt, je gedraagt, handelt en in het leven staat. Hij beïnvloedt direct de keuzes die jij maakt in jouw leven en de mate van stress en spanning die jij ervaart in bepaalde situaties. Deze ballast bepaalt tot wie jij je aangetrokken voelt, of iets wel of niet lukt in jouw leven en welke aandoeningen of ziekten zich zouden kunnen ontwikkelen.

Vergelijk jezelf nu eerst eens met een luchtballon. De lucht in de ballon bestaat in deze metafoor uit jouw positieve gevoelens. Denk hierbij aan positiviteit, rust, succes, zelfvertrouwen, doel, vastberadenheid, zelfliefde, loyaliteit, levensvreugde, enzovoort. Het mandje van de luchtballon is het bekende rugzakje. Datgene waarin jij je ballast kunt bewaren. Dit mandje omvat ons fysieke lichaam en onderbewustzijn. Het onderbewustzijn is een soort persoonlijke databank die vergelijkbaar is met de harde schijf van een computer en waar wij overtuigingen, levensprogramma’s, herinneringen enzovoort opslaan.
Hoog in de lucht is jouw mandje nog leeg en is jouw ballon volledig gevuld. Je gaat nog vrij mee met de wind of flow van het leven. Het zijn de vervelende (traumatische) levensgebeurtenissen onderweg, die ervoor zorgen dat de ballon daalt.
Stel dat jij je ‘hart’ voor het eerst aan iemand hebt gegeven en deze belazert jou. Nota bene met jouw beste vriend of vriendin. Op dat moment sta jij in meer of mindere mate open voor een energie die in jouw lichaam komt. Deze energie kun jij voelen omdat jouw lichaam hierdoor verkrampt. Daarom noem ik dit gevoelens. Vervolgens gaan wij deze energie inkleuren met onze ‘persoonlijke conclusies’, lees overtuigingen zoals: ik ben niet goed genoeg, ik ben boos, ik voel mij afgewezen, ik ben te dik, ik heb gefaald, ik ga mijn hart nooit meer geven. Gevoelens zijn dus altijd ingekleurd door overtuigingen!
Maar wat gebeurt er dan met de lucht in jouw ballon? Vóór die gebeurtenis had jij vertrouwen in die ander en in jezelf, je had nog een doel en positiviteit! Door deze gebeurtenis verlies jij zomaar een gedeelte van deze positieve gevoelens! Eigenlijk logisch. Wanneer beperkende gevoelens ‘in’ je komen, moeten positieve gevoelens plaatsmaken.
Positieve gevoelens kun je trouwens niet alleen verliezen! Deze kunnen ook even tijdelijk geblokkeerd zijn. Je herkent het vast wel. Je gaat vrolijk wat eten met vrienden en een van hen plaatst een vervelende opmerking. Bijvoorbeeld, je ziet er slecht uit. Jouw vrolijkheid en zelfvertrouwen verdwijnen ogenschijnlijk als sneeuw voor de zon. Deze positieve gevoelens heb je nog wel maar ze zijn even geblokkeerd. Gelukkig kunnen positieve ervaringen deze blokkades ook weer opheffen.
De ballon zakt als gevolg van elke traumatisch of vervelend ervaren gebeurtenis. De lucht (positieve gevoelens) in de ballon is er stap voor stap uitgelopen en het mandje is zwaarder geworden. Uiteindelijk staat deze op een gegeven moment op de grond. Je staat dan nog net in JOUW eigen kracht. Dan hoeft er nog maar iets vervelends te gebeuren en je valt. Je kunt niet meer zelfstandig staan. Ik vergelijk dit met het wegzakken in de modder. Dit maakt jou tevens in meer of mindere mate afhankelijk van anderen!

Een ander deel van onze ballast ‘kopiëren’ wij vanuit onze omgeving en maatschappij. Dit doen we vooral in onze eerste zeven levensjaren. Kom jij chagrijnig thuis, dan reageert iedereen daarop. Wanneer jij ontspannen bent en iemand in jouw buurt is erg gestrest of gespannen, voel jij dat ook. Vaak zeggen we dan ook: ik word gestrest of moe van jou. Wanneer je dat voelt, heb jij zomaar iets overgenomen van die ander. Wanneer jij vrolijk bent en praat met sombere mensen, word jij vanzelf minder vrolijk.
Na de conceptie zit jij negen maanden in de buik van mama. Kun jij je voorstellen dat, wanneer mama zich niet gewaardeerd of onzeker voelt, jij dit zomaar overneemt? Op deze wijze neem jij zomaar veel gevoelens en overtuigingen over van mama. Hoogsensitieve kinderen (HSP) zijn hier nog gevoeliger voor. Logisch dat deze kinderen daar last van kunnen krijgen en gedragsproblemen vertonen. Na deze negen maanden pak je op vergelijkbare wijze gevoelens, overtuigingen en denkbeelden op van mensen om je heen en bijvoorbeeld ook via de tv.

Ballast maakt je ziek. Er zijn drie belangrijke redenen waarom jouw ballast je ‘ziek’ kan maken. Wanneer jouw ballast in het dagelijkse leven getriggerd wordt, verkrampen de beperkende gevoelens lokaal jouw weefsel en/of organen. Daardoor wordt de doorbloeding lokaal minder. Houdt dit aan, dan zal het orgaan minder goed functioneren. Secundair reageert jouw hypothalamus daarop; hij geeft de bijnieren – indirect – opdracht onder andere cortisol te produceren. Het gevolg is stress. Iedereen weet dat langdurige stress niet goed voor je is. Dr. Bruce Lipton, celbioloog, geeft aan dat gevoelens en overtuigingen bepalen welke genen in jouw DNA getriggerd worden. Zo heb je ‘goede’ genen en ‘slechte’ genen. Een gen is een bouwtekening voor een eiwit. Eiwitten bepalen direct het functioneren van een cel. Met positieve gevoelens en overtuigingen worden alleen de ‘goede’ genen getriggerd. De wijze waarop jij in het leven staat, bepaalt zo je gezondheid.
Ballast bepaalt jouw gedachten! Onze hersenen functioneren vergelijkbaar met de processor van een computer die – aangestuurd door ons onderbewustzijn – onze dagelijkse informatie verwerkt. Wanneer jouw beperkende gevoelens en overtuigingen getriggerd worden, zorgen de overtuigingen ervoor dat jij corresponderende gedachten krijgt. Hoe meer overtuigingen getriggerd worden, hoe meer jij piekert.
Jouw ballast kleurt jouw bril! Het zijn jouw overtuigingen die bepalen hoe jij naar jezelf, een ander en het leven kijkt. Mijn regel is simpel: alles wat mij triggert en raakt in het gedrag van een ander, wil ik zelf niet meer zijn! Als respectloos gedrag mij raakt, mag ik het loslaten. Je vult dit dan ook niet meer in voor de ander. En alles wat mij positief triggert in een ander, wil ik zelf meer zijn.
Ballast maakt afhankelijk en bepaalt tot wie jij je aangetrokken voelt en wie je leuk vindt. Wanneer ik bepaalde essentiële positieve gevoelens mis in mijn ballon, voel ik mij als vanzelf aangetrokken tot iemand die deze wel heeft. Ik zeg dan ook: met jou heb ik weer vertrouwen in het leven of met jou voel ik mij weer gelukkig. Dus hiermee zeg je eigenlijk: zonder jou voel ik me niet gelukkig, zonder jou heb ik geen vertrouwen in de toekomst. Deze gevoelens ben jij kennelijk ooit verloren in jouw leven als gevolg van vervelende gebeurtenissen en ervaringen. Afhankelijkheid van jouw partner maakt je toch kwetsbaar. Het kan je remmen, kost bakken met energie en veroorzaakt regelmatig gevoelens van gemis, jaloezie, spanning en onrust. Afhankelijkheid weerhoudt ons van het maken van belangrijke keuzes in ons leven en zorgt ervoor dat we niet voor ons eigen geluk durven te gaan. De oplossing is simpel. Ga zelf staan! Haal de positieve gevoelens die jij ziet in een ander, terug.
Ballast bepaalt jouw keuzes. Beperkende gevoelens, overtuigingen en angsten bepalen ook welke keuzes jij maakt. Ben je bang om jouw hart opnieuw te geven aan iemand, dan zul je wellicht een leuke date afslaan. Heb jij twijfels over jouw mogelijkheden, dan ga je niet in op een mogelijke baan. Ben je bang om te vliegen, dan resteert een autovakantie.

Regelmatig vragen mensen zich af: waarom lukt het mij niet en een ander wel? Het antwoord daarop is in alle gevallen simpel. Omdat IETS IN JOU dit niet wil, niet kan en/of omdat jij dit niet mag van jezelf. Stel dat JIJ ooit jouw ‘hart’ aan iemand gegeven hebt en deze heeft jou belazerd. Kun jij je dan voorstellen dat iets in jou zegt: ik geef mijn ‘hart’ niet meer. Stel, jij bent succesvol geweest en dat liep fout en jij raakte alles kwijt. Onbewust zeg je: ik kan maar beter niet meer succesvol zijn. Dit noem ik een innerlijke onwil.
Niemand kan zichzelf zo intens bestraffen als jij jezelf kunt straffen! Hoe vaak zeggen wij niet: had ik het maar niet of anders gedaan! Dan was alles anders gelopen. Op onbewust niveau straffen wij zo onszelf en mogen wij bijvoorbeeld niet meer gelukkig zijn of genieten. Dit noem ik een innerlijk verbod. Bepaalde overtuigingen die wij maar vaak genoeg herhalen zoals ik kan dat niet, vormen onbewust een innerlijk onvermogen. Deze onbewuste onwil, dit onvermogen en innerlijk verbod zorgen ervoor dat iets je maar niet lukt in jouw leven. Jouw praktijk loopt niet of je maakt maar geen stap in jouw leven. Onbewust trap jij op de rem!
Duidelijk is dat de ballast die jij bij je draagt, een enorme impact heeft op jouw leven. Praten over problemen en klagen blijkt niet de oplossing. Heb jij levensklachten, dan zul je de innerlijke oorzaak moeten aanpakken.
Binnen de Body Mind Release-methode heb ik de mogelijke innerlijke oorzaak van al onze levensklachten volledig in kaart gebracht. Wij kunnen nu deze gericht uittesten. Gedurende een individueel traject leert een Body Mind Release-therapeut cliënten deze ballast zelfstandig los te laten en ‘verloren’ positieve gevoelens weer terug te halen. Het resultaat is innerlijke rust, hernieuwde energie, positiviteit en persoonlijke groei.
BMR biedt jou een goede wetenschappelijke en logische onderbouwing van deze breed inzetbare methodiek en de te verwachten resultaten. Dit in combinatie met een bewezen effectieve alternatieve aanpak! Body Mind Release wordt daarom veelvuldig als een verzuiminterventie voorgeschreven door bedrijfsartsen en bedrijfspsychologen. Wil jij als therapeut echt het verschil maken voor jouw cliënten? Doe dan mee met onze erkende zesdaagse topopleiding tot BMR-therapeut op hbo-niveau. Deze opleiding is geaccrediteerd door vele beroepsorganisaties.
Hans de Waard is ontwikkelaar van de Jassentechniek & Body Mind Release-methodes. Ga voor meer informatie naar www.bodymindrelease.nl

Van ballast naar vrijheid

Het herkennen van je ballast is de eerste stap om er lichter van te worden. Door bewust te worden welke overtuigingen en angsten je ballast vormen, kun je stap voor stap kiezen wat je wel en niet langer met je meedraagt. Zo hoeft je ballast niet langer je keuzes en je leven te bepalen. Meer artikelen over persoonlijke groei lees je op het PSC Magazine 2018 overzicht. Meer over het loslaten van beperkende overtuigingen vind je bij Psychologie Magazine.